Aromaterapia on kasviperäisten, aromaattisten eteeristen öljyjen terapeuttista käyttöä fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin edistämiseksi. Aromaterapia tarjoaa erilaisia fyysisiä ja psyykkisiä etuja, jotka riippuvat käytetystä eteerisestä öljystä tai öljysekoituksesta ja käyttötavasta.
Edut
Joitakin aromaterapiassa käytettävien eteeristen öljyjen yleisiä lääkinnällisiä ominaisuuksia ovat: kipulääkkeet, antimikrobiset, antiseptiset, tulehduskipulääkkeet, supistavat, rauhoittavat, kouristuksia lievittävät, yskänlääkkeet, diureetit ja rauhoittavat aineet. Eteerisiä öljyjä käytetään monenlaisten oireiden ja vaivojen hoitoon, mukaan lukien, mutta ei ainoastaan, ruoansulatuskanavan häiriöt, ihosairaudet, kuukautiskivut ja kuukautiskierron epäsäännöllisyydet, stressiin liittyvät tilat, mielialahäiriöt, verenkiertohäiriöt, hengitystieinfektiot ja pienet haavat.
Miellyttävällä luonnollisella tuoksulla voi olla myönteinen psykologinen vaikutus kehoon. EO:iden, jotka ovat kasvin "puhdasta" olemusta, on todettu tuottavan sekä fyysisiä että psykologisia hyötyjä, kun niitä käytetään oikein ja turvallisesti. Eteerisiä öljyjä on yli 70. Hajusteöljyt, joita kutsutaan tuoksuöljyiksi tai "tuoksuiksi", eivät ole sama asia kuin eteeriset öljyt. Ne sisältävät luonnottomia kemikaaleja eivätkä tarjoa eteeristen öljyjen parantavia hyötyjä. EO:iden, jotka hajuaisti vetää kehoon, uskotaan tarjoavan fyysisiä ja psykologisia hyötyjä. Sen lisäksi, että tuoksu stimuloi aivoja laukaisemaan positiivisen vaikutuksen, keuhkoihin imeytyvät orgaaniset elementit voivat tarjota myös fyysistä hyötyä.
Hyvä tietää
Suoraan iholle levitettävien öljyjen uskotaan imeytyvän vereen. Tämä imeytyminen auttaa monissa eri terveys-, kauneus- ja hygieniatiloissa. Koska eteeriset öljyt ovat niin väkeviä ja voimakkaita, niitä ei pidä laittaa iholle laimentamattomina. Eteeristen öljyjen levittämiseksi suoraan iholle käytetään "kantajaöljyjä", jotka voivat olla puhtaita kasviöljyjä, laimentamaan eteeriset öljyt ja kuljettamaan ne iholle. Yleisiä kantajaöljyjä ovat: makea manteliöljy, fraktioitu kookosöljy, aprikoosinsiemenöljy, rypsiöljy, avokadoöljy, jojobaöljy, vehnänalkioöljy ja viinirypäleensiemenöljy. EO:t tarjoavat myös muita etuja. Jotkut öljyt toimivat esimerkiksi luonnollisena karkotteena ja torjunta-aineena.
Citronella-kynttilät tarjoavat helpotusta, ja niiden ensisijaisena ominaisuutena on Citronellan eteerinen öljy. EO:t sekoitetaan keskenään erityisen miellyttävän tuoksun aikaansaamiseksi. Sopivien öljyjen synergistisen eteeristen öljyjen yhdistelmän katsotaan olevan kokonaisedullisesti hyödyllisempi kuin kunkin öljyn toimiminen itsenäisesti. Anna sekoitusten vanheta, vähintään viikko, ennen kuin lisäät ne kantajaöljyyn. Sekoitukset, kuten hyvät viinit, muuttuvat vanhetessaan. Kaikki valmiit aromaterapiatuotteet, joihin on merkitty termi "aromaterapia", eivät ole luonnollisia ja puhtaita.
Ole tietoinen
Keinotekoisia ainesosia sisältävät tuotteet eivät tarjoa todellisia aromaterapiahyötyjä. Niistä ei välttämättä ole mitään hyötyä. Tarkista näiden ostettavien tuotteiden ainesosien kannesta, sisältävätkö ne hajusteöljyjä tai epäpuhtaita kemikaaleja. Ole varovainen näiden tuotteiden suhteen. EO:t ovat erittäin kalliita valmistaa; jotkut niistä ovat kalliimpia kuin toiset, koska prosessi on työvoimavaltainen ja öljyn valmistamiseen tarvitaan paljon kasveja. Noin 800 kiloa timjamia tuottaisi kaksi kiloa eteeristä öljyä, 4400 kiloa ruusun terälehtiä kahden kilon öljyn tuottamiseksi. 6 tonnia appelsiininkukkia tuottaa 2 kiloa nerolia ja 4 miljoonaa jasmiinin kukkaa tuottaa 2 kiloa jasmiiniöljyä.
Eteeriset öljyt
Nämä voivat olla noin 75-100 kertaa tehokkaampia kuin kuivatut yrtit. Aromaterapia tulee kahdesta sanasta. Aroma - tarkoittaa tuoksua tai hajua ja Therapy - tarkoittaa hoitoa. Aromaterapiaa käytettiin ensimmäisen kerran jo varhaisissa sivilisaatioissa, ja sen uskotaan olevan yli 6000 vuotta vanhaa. Aromaterapiaa uskotaan hyödynnettiin ensimmäisen kerran Egyptissä. Noin vuodelta 1555 eaa. peräisin oleva lääketieteellinen papyrus sisälsi lääkkeitä kaikenlaisiin sairauksiin, ja niiden käyttömenetelmät ovat samanlaisia kuin aromaterapiassa ja kasvirohdoslääkinnässä nykyään käytetyt. Egyptiläiset käyttivät infuusio-nimistä menetelmää uuttamalla öljyjä aromaattisista kasveista, ja suitsukkeet olivat todennäköisesti ensimmäisiä aromiaineiden käyttötapoja.
Frankincense poltettiin auringonvalossa uhriksi Ra-jumalalle, ja mirhaa uhrattiin kuulle. Egyptiläiset olivat asiantuntijoita balsamoinnissa, ja he käyttivät aromiaineita lihan säilymisen edistämiseksi. Niitä on edelleen olemassa tähän päivään asti. Egyptiläiset olivat tottuneet hierontaan ja tuoksuvien öljyjen käyttöön kylvyn jälkeen.
Ota huomioon
Vaikka synteettiset tuoksuöljyt eivät kelpaa aromaterapiaan, ne sisältävät käsityöläisten, potpourrien, saippuoiden ja hajuvesien luonnollista hajua lähentelevän tuoksun murto-osalla hinnasta.
- Eteeriset öljyt ovat kasvien uudistavia, hapettavia ja immuunipuolustukseen liittyviä ominaisuuksia.
- Jotkin EO-komponentit ovat molekyylikooltaan niin pieniä, että ne voivat tunkeutua nopeasti ihon soluihin.
- EO:t ovat lipidiliukoisia ja kykenevät siksi läpäisemään soluseinät, vaikka ne olisivat kovettuneet hapenpuutteen vuoksi. Todellisuudessa eteeriset öljyt voivat vaikuttaa kehon jokaiseen soluun 20 minuutissa, minkä jälkeen ne metaboloituvat muiden ravintoaineiden tavoin.
- EO:t sisältävät happimolekyylejä, jotka auttavat siirtämään ravinteita nälkäisille ihmissoluille. Koska ravinteiden puute on hapenpuute, sairaus alkaa, kun soluilta puuttuu happea, joka mahdollistaa ravinteiden oikean assimilaation. Tarjotessaan tarvittavaa happea eteeriset öljyt toimivat myös immuunijärjestelmän stimuloimiseksi.
- EO:t ovat erittäin vahvoja antioksidantteja. Antioksidantit luovat vapaille radikaaleille epäystävällisen ympäristön. Ne pysäyttävät kaikki mutaatiot, toimivat vapaiden radikaalien kerääjinä, ehkäisevät sieniä ja suojaavat solujen hapettumiselta.
- EO:t ovat antibakteerisia, syöpää, sieniä, infektioita, mikrobeja, kasvaimia, parasiitteja, viruksia ja antiseptisiä. Eteeristen öljyjen on todistettu tuhoavan kaikki testatut bakteerit ja virukset ja palauttavan samalla koko kehon tasapainon.
- EO:t ovat aromaattisia. Poistavat ilmassa olevia metallihiukkasia ja myrkkyjä.
- EO:t auttavat edistämään emotionaalista, fyysistä ja henkistä toipumista. Jotta eteeriset öljyt saadaan uutettua parhaalla mahdollisella tavalla säilyttäen niiden terapeuttiset hyödyt, ne tislataan tai puristetaan. Molemmat näistä lähestymistavoista käsitellään alla.
Loppuhuomautus
EO:t uutetaan yleensä kasveista höyrytislauksen avulla. Tässä prosessissa höyry johdetaan tislauskammioon, joka sisältää kasvimateriaalia. Höyry hajottaa kasvikudoksen, jolloin siitä vapautuu eteerinen öljy höyrystyneenä. Höyrystyneet esanssit kulkevat yhdessä höyryn ja muiden aineiden kanssa putkessa jäähdytyssäiliöiden läpi. Höyryt palaavat nestemäiseen muotoon, erotetaan vedestä ja kirjataan eteeriseksi kasviöljyksi.
Kylmäpuristaminen eli kylmäpuristaminen suoritetaan yksinomaan sitrusöljyjen kanssa. Tässä tekniikassa hedelmän öljyä sisältävä ulkokerros puristetaan ja suodatetaan öljyn saamiseksi. Yhden kilon eteerisen öljyn tuottamiseen tarvitaan 50 kiloa eukalyptusta, 150 kiloa laventelia, 500 kiloa rosmariinia, 1 000 kiloa jasmiinia ja yli 2 000 kiloa ruusua!