L'aromathérapie est l'utilisation thérapeutique d'huiles essentielles aromatiques dérivées de plantes pour promouvoir le bien-être physique et mental. L'aromathérapie offre divers avantages physiques et mentaux, en fonction de l'huile essentielle ou du mélange d'huiles et de la méthode d'application utilisée.
Avantages
Parmi les propriétés médicinales courantes des huiles essentielles utilisées en aromathérapie, on peut citer : analgésique, antimicrobien, antiseptique, anti-inflammatoire, astringent, sédatif, antispasmodique, expectorant, diurétique et sédatif. Les huiles essentielles sont utilisées pour traiter un large éventail de symptômes et d'affections, notamment les troubles gastro-intestinaux, les affections cutanées, les douleurs et irrégularités menstruelles, les affections liées au stress, les troubles de l'humeur, les problèmes circulatoires, les infections respiratoires et les plaies mineures.
Une odeur naturelle agréable peut avoir un impact psychologique positif sur le corps. On a constaté que les HE, qui sont l'essence "pure" d'une plante, procurent des bienfaits physiques et psychologiques lorsqu'elles sont utilisées correctement et en toute sécurité. Il existe plus de 70 huiles essentielles. Les huiles de parfum, appelées huiles de fragrance ou "senteurs", sont différentes des huiles essentielles. Elles contiennent des produits chimiques non naturels et n'offrent pas les bienfaits curatifs des huiles essentielles. Les HE qui sont attirées vers le corps par l'odorat sont censées apporter des bienfaits physiques et psychologiques. Non seulement le parfum stimule le cerveau et déclenche un effet positif, mais les éléments organiques qui pénètrent dans les poumons peuvent également avoir des effets bénéfiques sur le plan physique.
Bon à savoir
Les huiles appliquées directement sur la peau sont censées être absorbées par le sang. Cette absorption favorise de nombreuses conditions de santé, de beauté et d'hygiène. Les huiles essentielles étant très concentrées et puissantes, elles ne doivent pas être appliquées sur la peau sous leur forme non diluée. Pour appliquer les huiles essentielles directement sur la peau, on utilise des "huiles porteuses", qui peuvent être des huiles végétales pures, pour diluer les huiles essentielles et les transporter jusqu'à la peau. Les huiles porteuses courantes sont les suivantes : huile d'amande douce, huile de noix de coco fractionnée, huile de noyau d'abricot, huile de colza, d'avocat, de jojoba, de germe de blé et de pépins de raisin. Les HE présentent également d'autres avantages. Certaines huiles, par exemple, agissent comme un répulsif naturel et un pesticide.
Les bougies à la citronnelle offrent un soulagement, l'huile essentielle de citronnelle étant la principale propriété de ces bougies. Les huiles essentielles sont mélangées pour produire un parfum particulièrement agréable. Une combinaison synergique d'huiles essentielles, composée d'huiles appropriées dans des proportions adéquates, est considérée comme plus avantageuse dans l'ensemble que chaque huile agissant indépendamment. Laissez les mélanges vieillir, une semaine ou plus, avant de les ajouter à une huile de support. Les mélanges, comme les bons vins, se transforment en vieillissant. Tous les produits d'aromathérapie prêts à l'emploi étiquetés avec le terme "aromathérapie" ne sont pas naturels et purs.
Soyez vigilants
Les produits contenant des ingrédients artificiels ne procurent pas de véritables bienfaits aromathérapeutiques. Ils peuvent même ne présenter aucun avantage. Vérifiez la liste des ingrédients des produits que vous allez acheter, pour voir s'ils contiennent des huiles de parfum ou des produits chimiques impurs. Faites attention à ces produits. Les HE sont extrêmement coûteuses à produire, certaines plus que d'autres, en raison de la forte intensité de main-d'œuvre et du nombre de plantes nécessaires à la production de l'huile. Environ 800 livres de thym permettent de produire deux livres d'huile essentielle, 4400 livres de pétales de rose permettent de produire deux livres d'huile. 6 tonnes de fleurs d'oranger pour produire 2 livres de néroli et 4 millions de fleurs de jasmin pour produire 2 livres d'absolu de jasmin.
Huiles essentielles
Ces dernières peuvent être 75 à 100 fois plus puissantes que les herbes séchées. L'aromathérapie est dérivée de deux mots. Aroma - qui signifie parfum ou odeur et Therapy - qui signifie traitement. Utilisée pour la première fois par les premières civilisations, l'aromathérapie est réputée avoir plus de 6 000 ans. On pense que l'aromathérapie a été utilisée pour la première fois en Égypte. Un papyrus médical datant d'environ 1555 av. J.-C. contenait des remèdes pour toutes sortes de maladies et les méthodes d'application sont similaires à celles utilisées aujourd'hui en aromathérapie et en phytothérapie. Les Égyptiens utilisaient une méthode appelée infusion pour extraire les huiles des plantes aromatiques et l'encens était probablement l'une des premières méthodes d'utilisation des aromates.
L'encens était brûlé à la lumière du soleil en offrande au dieu Râ et la myrrhe était offerte à la lune. Les Égyptiens étaient des experts de l'embaumement et utilisaient des aromates pour aider à préserver la chair. Ils existent toujours à ce jour. Les Égyptiens étaient habitués aux massages et à l'utilisation d'huiles parfumées après le bain.
Prenez note
Bien que les huiles de parfum synthétiques ne soient pas acceptables pour l'aromathérapie, elles offrent une approximation de l'odeur naturelle pour les produits artisanaux, les pots-pourris, les savons et les parfums pour une fraction du prix.
- Les huiles essentielles sont les propriétés régénérantes, oxygénantes et de défense immunitaire des plantes.
- Certains composants des HE ont une taille moléculaire si petite qu'ils peuvent rapidement pénétrer dans les cellules de la peau.
- Les HE sont solubles dans les lipides et sont donc capables de pénétrer les parois cellulaires, même si elles ont durci en raison d'un manque d'oxygène. En réalité, les huiles essentielles peuvent affecter toutes les cellules du corps en l'espace de 20 minutes et sont ensuite métabolisées comme d'autres nutriments.
- Les HE contiennent des molécules d'oxygène qui aident à transférer les nutriments aux cellules humaines affamées. Une carence en nutriments étant une carence en oxygène, la maladie commence lorsque les cellules manquent d'oxygène pour assimiler correctement les nutriments. En fournissant l'oxygène nécessaire, les huiles essentielles stimulent également le système immunitaire.
- Les HE sont des antioxydants très puissants. Les antioxydants créent un environnement hostile aux radicaux libres. Ils arrêtent toutes les mutations, agissent comme des piégeurs de radicaux libres, empêchent la formation de champignons et protègent les cellules contre l'oxydation.
- Les HE sont antibactériennes, anticancéreuses, antifongiques, anti-infectieuses, antimicrobiennes, antitumorales, antiparasitaires, antivirales et antiseptiques. Il a été prouvé que les huiles essentielles détruisent toutes les bactéries et tous les virus testés, tout en rétablissant l'équilibre de l'ensemble de l'organisme.
- Les HE sont aromatiques. Elles éliminent les particules métalliques et les toxines présentes dans l'air.
- Les HE favorisent le rétablissement émotionnel, physique et spirituel. Pour extraire les huiles essentielles de la meilleure façon possible tout en conservant leurs bienfaits thérapeutiques, on les distille ou on les exprime. Ces deux approches sont abordées ci-dessous.
Note finale
Les HE sont généralement extraites des plantes par distillation à la vapeur d'eau. Dans ce processus, de la vapeur est introduite dans une chambre de distillation qui comprend le matériel végétal. La vapeur décompose le tissu végétal, ce qui permet de libérer l'huile essentielle sous forme de vapeur. Les essences vaporisées, ainsi que la vapeur et d'autres matières, passent dans un tuyau à travers des réservoirs de refroidissement. Les vapeurs redeviennent liquides et sont séparées de l'eau et enregistrées en tant qu'huile essentielle de plante.
L'expression, également connue sous le nom de pression à froid, est exclusivement utilisée pour les huiles d'agrumes. Cette technique consiste à presser et à filtrer la couche extérieure du fruit qui contient l'huile pour obtenir l'huile. Il faut 50 livres d'eucalyptus, 150 livres de lavande, 500 livres de romarin, 1 000 livres de jasmin et plus de 2 000 livres de rose pour créer une livre d'huile essentielle !