Aromaterapia je terapeutické používanie aromatických esenciálnych olejov rastlinného pôvodu na podporu fyzickej a duševnej pohody. Aromaterapia ponúka rôzne fyzické a duševné výhody v závislosti od použitého esenciálneho oleja alebo zmesi olejov a spôsobu aplikácie.
Výhody
Medzi bežné liečivé vlastnosti esenciálnych olejov používaných v aromaterapii patria: analgetické, antimikrobiálne, antiseptické, protizápalové, adstringentné, sedatívne, antispazmodické, expektorančné, diuretické a sedatívne. Esenciálne oleje sa používajú na liečbu širokého spektra symptómov a ochorení, okrem iného na liečbu žalúdočných a črevných ťažkostí, kožných ochorení, menštruačných bolestí a nepravidelností, stavov súvisiacich so stresom, porúch nálady, obehových problémov, infekcií dýchacích ciest a drobných poranení.
Príjemná prirodzená vôňa môže mať pozitívny psychologický vplyv na telo. Zistilo sa, že EO, ktoré sú "čistou" esenciou rastliny, poskytujú pri správnom a bezpečnom používaní fyzické aj psychické výhody. Existuje viac ako 70 esenciálnych olejov. Parfumové oleje, nazývané vonné oleje alebo "vône", nie sú to isté ako esenciálne oleje. Obsahujú neprirodzené chemické látky a neposkytujú liečivé účinky esenciálnych olejov. Predpokladá sa, že EO, ktoré sú do tela priťahované čuchom, poskytujú fyzické a psychické výhody. Nielenže vôňa stimuluje mozog a vyvoláva pozitívny vplyv, ale organické prvky vtiahnuté do pľúc môžu poskytovať aj fyzický prospech.
Je dobré vedieť
Predpokladá sa, že oleje aplikované priamo na pokožku sa vstrebávajú do krvi. Toto vstrebávanie pomáha pri mnohých rôznych zdravotných, kozmetických a hygienických stavoch. Keďže esenciálne oleje sú veľmi koncentrované a silné, nemali by sa na pokožku nanášať v nezriedenej forme. Na priame nanášanie éterických olejov na pokožku sa používajú "nosné oleje", ktorými môžu byť čisté rastlinné oleje, ktoré éterické oleje zriedia a prenesú na pokožku. Medzi bežné nosné oleje patria: sladký mandľový olej, frakcionovaný kokosový olej, olej z marhuľových jadier, kanolový olej, avokádový olej, jojobový olej, olej z pšeničných klíčkov a olej z hroznových jadier. EO majú aj ďalšie výhody. Niektoré oleje napríklad pôsobia ako prírodné repelenty a pesticídy.
Sviečky Citronella ponúkajú úľavu, pričom ich hlavnou vlastnosťou je éterický olej Citronella. EO sú zmiešané tak, aby poskytovali mimoriadne príjemnú vôňu. Synergická kombinácia vhodných esenciálnych olejov v správnom pomere sa považuje za celkovo výhodnejšiu, než keby každý olej pôsobil samostatne. Pred pridaním do nosného oleja nechajte zmesi vyzrieť, týždeň alebo dlhšie. Zmesi, podobne ako dobré vína, sa starnutím menia. Nie všetky hotové aromaterapeutické výrobky označené termínom "aromaterapia" sú prírodné a čisté.
Buďte si vedomí
Výrobky, ktoré obsahujú umelé zložky, neposkytujú skutočné aromaterapeutické účinky. Nemôžu poskytovať žiadny úžitok. Skontrolujte, či palubné zložky týchto výrobkov, ktoré chcete kúpiť, neobsahujú vonné oleje alebo nečisté chemické látky. Dávajte si na tieto výrobky pozor. Výroba EO je mimoriadne drahá; niektoré sú drahšie ako iné, pretože proces výroby je náročný na prácu a počet rastlín potrebných na výrobu oleja. Približne 800 libier tymiánu by vytvorilo dve libry esenciálneho oleja, 4400 libier okvetných lístkov ruží na výrobu 2 libier oleja. 6 ton pomarančových kvetov na vytvorenie 2 libier neroli a 4 milióny jazmínových kvetov na výrobu 2 libier jazmínového absolutu.
Esenciálne oleje
Tie môžu byť približne 75 až 100-krát silnejšie ako sušené bylinky. Aromaterapia je odvodená z dvoch slov. Aroma - čo znamená vôňa alebo zápach a Therapy - čo znamená liečba. Aromaterapia, ktorá sa prvýkrát používala v raných civilizáciách, je údajne stará viac ako 6 000 rokov. Predpokladá sa, že aromaterapia bola prvýkrát využitá v Egypte. Lekársky papyrus, datovaný okolo roku 1555 pred n. l., obsahoval lieky na všetky druhy chorôb a metódy aplikácie sú podobné tým, ktoré sa používajú v aromaterapii a bylinnej medicíne dnes. Egypťania používali metódu nazývanú infúzia, ktorou získavali oleje z aromatických rastlín, a kadidlo pravdepodobne patrilo medzi prvé prístupy k používaniu aromatických látok.
Kadidlo sa pálilo pri slnečnom svetle ako obeta bohu Ra a myrha sa obetovala mesiacu. Egypťania boli odborníci na balzamovanie, pri ktorom používali aromatické látky, aby pomohli uchovať telo. Na tento dátum sú stále k dispozícii. Egypťania boli zvyknutí na masáže a používanie vonných olejov po kúpaní.
Vezmite na vedomie
Syntetické vonné oleje síce nie sú vhodné na aromaterapiu, ale za zlomok ceny dokážu priblížiť prirodzenú vôňu remeselníckych výrobkov, potpourri, mydiel a parfumov.
- Esenciálne oleje sú regeneračné, okysličujúce a imunitne obranné vlastnosti rastlín.
- Niektoré zložky EO majú takú malú molekulárnu veľkosť, že môžu rýchlo preniknúť do buniek pokožky.
- EO sú rozpustné v tukoch, a preto sú schopné preniknúť cez bunkové steny, aj keď stvrdli v dôsledku nedostatku kyslíka. V skutočnosti môžu éterické oleje v priebehu 20 minút ovplyvniť každú bunku tela a potom sa metabolizujú ako iné živiny.
- EO obsahujú molekuly kyslíka, ktoré pomáhajú prenášať živiny do hladných ľudských buniek. Keďže nedostatok živín je nedostatkom kyslíka, choroba sa začína vtedy, keď bunky nemajú kyslík na správnu asimiláciu živín. Tým, že esenciálne oleje poskytujú potrebný kyslík, pôsobia aj na stimuláciu imunitného systému.
- EO sú veľmi silné antioxidanty. Antioxidanty vytvárajú nepriaznivé prostredie pre voľné radikály. Zastavujú všetky mutácie, fungujú ako lapače voľných radikálov, zabraňujú vzniku plesní a chránia bunky pred oxidáciou.
- EO sú antibakteriálne, protirakovinové, protiplesňové, protiinfekčné, antimikrobiálne, protinádorové, antiparazitické, antivírusové a antiseptické. Bolo dokázané, že esenciálne oleje ničia všetky testované baktérie a vírusy a zároveň obnovujú rovnováhu celého tela.
- EO sú aromatické. Odstraňujú kovové častice a toxíny vo vzduchu.
- EO pomáhajú podporovať emocionálne, fyzické a duchovné zotavenie. Aby sa esenciálne oleje extrahovali tým najlepším spôsobom a zároveň sa zachovali ich terapeutické účinky, sú destilované alebo exprimované. Obom týmto prístupom sa venujeme nižšie.
Záverečná poznámka
EO sa bežne získavajú z rastlín destiláciou s vodnou parou. Pri tomto procese sa para privádza do destilačnej komory, ktorá obsahuje rastlinný materiál. Para rozkladá rastlinné tkanivo, čím sa z neho uvoľňuje esenciálny olej v odparenej forme. Odparené esencie spolu s parou a ďalšími materiálmi prechádzajú do potrubia cez chladiace nádrže. Pary sa vrátia do tekutej formy a oddelia sa od vody a zaznamenajú sa ako rastlinný esenciálny olej.
Expresia, známa aj ako lisovanie za studena, sa vykonáva výlučne pri citrusových olejoch. Pri tejto technike sa lisuje a filtruje vonkajšia vrstva ovocia obsahujúca olej, čím sa získa olej. Na vytvorenie jednej libry esenciálneho oleja je potrebných 50 libier eukalyptu, 150 libier levandule, 500 libier rozmarínu, 1 000 libier jazmínu a viac ako 2 000 libier ruže!