Aromaterapija je terapevtska uporaba aromatičnih eteričnih olj rastlinskega izvora za spodbujanje telesnega in duševnega počutja. Aromaterapija ponuja različne telesne in duševne prednosti, ki temeljijo na uporabljenem eteričnem olju ali mešanici olj in načinu uporabe.
Prednosti
Nekatere pogoste zdravilne lastnosti eteričnih olj, ki se uporabljajo v aromaterapiji, so: analgetične, protimikrobne, antiseptične, protivnetne, adstringentne, pomirjevalne, spazmolitične, ekspektorantne, diuretične in pomirjevalne. Eterična olja se uporabljajo za zdravljenje številnih simptomov in bolezni, med drugim za zdravljenje prebavnih težav, kožnih bolezni, menstrualnih bolečin in nepravilnosti, s stresom povezanih stanj, motenj razpoloženja, težav s krvnim obtokom, okužb dihal in manjših ran.
Prijeten naravni vonj ima lahko pozitiven psihološki učinek na telo. Ugotovljeno je bilo, da EO, ki so "čista" esenca rastline, ob pravilni in varni uporabi prinašajo fizične in psihološke koristi. Obstaja več kot 70 eteričnih olj. Parfumska olja, imenovana dišavna olja ali "dišave", niso enaka eteričnim oljem. Vsebujejo nenaravne kemikalije in ne nudijo zdravilnih učinkov kot eterična olja. EO, ki jih v telo pritegne čut za vonj, naj bi zagotavljala fizične in psihološke koristi. Ne le, da vonj spodbuja možgane, da sprožijo pozitiven učinek, ampak lahko organski elementi, ki se pritegnejo v pljuča, zagotovijo tudi fizične koristi.
Dobro je vedeti
Olja, ki jih nanesemo neposredno na kožo, se absorbirajo v kri. Ta absorpcija pomaga pri številnih različnih zdravstvenih, lepotnih in higienskih težavah. Ker so eterična olja tako koncentrirana in močna, jih ne smemo nanašati na kožo v nerazredčeni obliki. Za nanašanje eteričnih olj neposredno na kožo se uporabljajo "nosilna olja", ki so lahko čista rastlinska olja, da se eterična olja razredčijo in prenesejo na kožo. Pogosta nosilna olja so: olje sladkih mandljev, frakcionirano kokosovo olje, olje mareličnih jedrc, olje kanole, avokada, jojobe, pšeničnih kalčkov in grozdnih pešk. EO imajo tudi druge prednosti. Nekatera olja na primer delujejo kot naravni repelenti in pesticidi.
Svečke Citronella nudijo olajšanje, saj je osnovna lastnost teh svečk eterično olje Citronella. EO so pomešani skupaj, da ustvarijo posebno prijeten vonj. Sinergična kombinacija eteričnih olj, ki jo sestavljajo ustrezna olja v pravilnih razmerjih, ima večjo splošno prednost kot vsako olje posebej. Mešanice pustite, da se zorijo teden dni ali dlje, preden jih dodate v nosilno olje. Mešanice se s staranjem spreminjajo, tako kot dobra vina. Vsi pripravljeni izdelki za aromaterapijo, ki so označeni z izrazom "aromaterapija", niso naravni in čisti.
Bodite pozorni
Izdelki, ki vsebujejo umetne sestavine, ne zagotavljajo pravih aromaterapevtskih učinkov. Morda ne prinašajo nobenih koristi. Preverite krov sestavin teh izdelkov, ki jih želite kupiti, da ugotovite, ali vsebujejo dišavna olja ali nečiste kemikalije. Bodite previdni pri teh izdelkih. Proizvodnja EO je izredno draga; nekateri so dražji od drugih zaradi delovno intenzivnega postopka in števila rastlin, ki so potrebne za proizvodnjo olja. Približno iz 800 kilogramov timijana bi nastala dva kilograma eteričnega olja, iz 4400 kilogramov cvetnih listov vrtnic pa dva kilograma olja. 6 ton pomarančnih cvetov za izdelavo 2 funtov nerolija in 4 milijone jasminovih cvetov za izdelavo 2 funtov jasminovega absoluta.
Eterična olja
Ti so lahko približno 75- do 100-krat močnejši od posušenih zelišč. Aromaterapija izhaja iz dveh besed. Aroma - kar pomeni vonj ali vonj in Therapy - kar pomeni zdravljenje. Aromaterapijo, ki so jo začele uporabljati zgodnje civilizacije, naj bi uporabljali že pred več kot 6000 leti. Domneva se, da so aromaterapijo prvič uporabili v Egiptu. Medicinski papirus, datiran okoli leta 1555 pred našim štetjem, je vseboval zdravila za vse vrste bolezni, načini uporabe pa so podobni tistim, ki se danes uporabljajo v aromaterapiji in zeliščni medicini. Egipčani so za pridobivanje olj iz aromatičnih rastlin uporabljali metodo, imenovano infuzija, kadilo pa je bilo verjetno med prvimi načini uporabe aromatičnih snovi.
Kadilo so sežigali ob sončni svetlobi kot daritev bogu Ra, miro pa so darovali luni. Egipčani so bili strokovnjaki za balzamiranje, saj so uporabljali aromatične snovi za ohranjanje mesa. Na ta dan so še vedno na voljo. Egipčani so bili navajeni na masažo in uporabo dišečih olj po kopanju.
Upoštevajte
Sintetična dišavna olja sicer niso sprejemljiva za aromaterapijo, vendar za delček cene omogočajo približek naravnega vonja v obrti, potpourri, milo in parfume.
- Eterična olja so regeneracijske, kisikove in imunsko zaščitne lastnosti rastlin.
- Nekatere sestavine EO so tako majhne, da lahko hitro prodrejo v celice kože.
- EO so topni v lipidih, zato lahko prodrejo skozi celične stene, tudi če so se te strdile zaradi pomanjkanja kisika. Dejansko lahko eterična olja v 20 minutah vplivajo na vsako celico telesa in se nato presnavljajo kot druga hranila.
- EO vsebujejo molekule kisika, ki pomagajo prenašati hranila do lačnih človeških celic. Ker je pomanjkanje hranilnih snovi pomanjkanje kisika, se bolezen začne, ko celicam primanjkuje kisika za pravilno asimilacijo hranilnih snovi. Z zagotavljanjem potrebnega kisika eterična olja spodbujajo tudi imunski sistem.
- EO so zelo močni antioksidanti. Antioksidanti ustvarjajo neprijazno okolje za proste radikale. Zaustavljajo vse mutacije, delujejo kot čistilci prostih radikalov, preprečujejo glivice in ščitijo celice pred oksidacijo.
- EO so antibakterijski, protirakavi, protiglivični, protiinfekcijski, protimikrobni, protitumorski, protiparazitski, protivirusni in antiseptični. Dokazano je, da eterična olja uničujejo vse preizkušene bakterije in viruse ter hkrati vzpostavljajo ravnovesje v celotnem telesu.
- EO so aromatični. Odstranjevanje kovinskih delcev in toksinov v zraku.
- EO pomagajo pri čustvenem, telesnem in duhovnem okrevanju. Da bi eterična olja pridobili na najboljši način in hkrati ohranili njihove terapevtske koristi, jih destiliramo ali ekspresiramo. Oba pristopa sta obravnavana v nadaljevanju.
Končna opomba
EO se običajno pridobivajo iz rastlin s postopkom parne destilacije. Pri tem postopku se v destilacijsko komoro, v kateri je rastlinski material, dovede para. Para razgradi rastlinsko tkivo, zaradi česar se eterično olje sprosti v obliki hlapov. Izparjene esence skupaj s paro in drugimi snovmi potujejo po cevi skozi hladilne posode. Hlapi se vrnejo v tekočo obliko in se ločijo od vode ter zabeležijo kot rastlinsko eterično olje.
Ekspresija, znana tudi kot hladno stiskanje, se izvaja izključno za olja citrusov. Pri tej tehniki se stisne in filtrira zunanja plast sadeža, ki vsebuje olje, da se pridobi olje. Za izdelavo enega kilograma eteričnega olja je potrebnih 50 kilogramov evkaliptusa, 150 kilogramov sivke, 500 kilogramov rožmarina, 1000 kilogramov jasmina in več kot 2000 kilogramov vrtnice!