Aromaterapi er terapeutisk bruk av planteavledede, aromatiske eteriske oljer for å fremme fysisk og psykisk velvære. Aromaterapi gir ulike fysiske og mentale fordeler, basert på den essensielle oljen eller blandingen av oljer og påføringsmetoden som brukes.
Fordeler
Noen vanlige medisinske egenskaper til essensielle oljer som brukes i aromaterapi inkluderer: smertestillende, antimikrobiell, antiseptisk, antiinflammatorisk, snerpende, beroligende, krampeløsende, slimløsende, vanndrivende og beroligende. Eteriske oljer brukes til å behandle et bredt utvalg av symptomer og plager, inkludert, men ikke begrenset til, gastrointestinale plager, hudsykdommer, menstruasjonssmerter og uregelmessigheter, stressrelaterte tilstander, humørsykdommer, sirkulasjonsproblemer, luftveisinfeksjoner og mindre sår.
En behagelig naturlig lukt kan ha en positiv psykologisk innvirkning på kroppen. EO-er, som ville være den "rene" essensen av en plante, har vist seg å gi både fysiske og psykologiske fordeler når de brukes riktig og trygt. Det finnes over 70 essensielle oljer. Parfymeoljer, kalt duftoljer eller "dufter", er ikke det samme som eteriske oljer. De inneholder unaturlige kjemikalier og tilbyr ikke de helbredende fordelene med essensielle oljer. EO-er som trekkes til kroppen av luktesansen antas å gi fysiske og psykologiske fordeler. Ikke bare stimulerer duften hjernen til å utløse en positiv innvirkning, de organiske elementene som trekkes inn i lungene kan også gi fysiske fordeler.
Godt å vite
Oljer som påføres direkte på huden, antas å bli absorbert i blodet. Denne absorpsjonen bidrar til mange forskjellige helse-, skjønnhets- og hygieniske forhold. Fordi eteriske oljer er så konsentrerte og sterke, bør de ikke plasseres på huden i ufortynnet form. For å påføre eteriske oljer direkte på huden brukes "bæreroljer", som kan være rene vegetabilske oljer, for å fortynne de eteriske oljene og føre dem til huden. Vanlige bæreroljer inkluderer: søt mandelolje, fraksjonert kokosnøttolje, aprikoskjerneolje, raps, avokado, jojoba, hvetekim og druekjerneolje. EO-oljer gir også andre fordeler. Noen oljer fungerer for eksempel som et naturlig avstøtende middel og plantevernmiddel.
Citronella stearinlys gir lindring, med Citronella eterisk olje som den primære egenskapen til disse lysene. EO er blandet sammen for å gi en spesielt behagelig duft. En synergistisk essensiell oljekombinasjon av passende oljer i riktige proporsjoner anses å være større i den generelle fordelen enn hver olje som fungerer uavhengig. La blandinger få tid til å eldes, en uke eller lenger, før de tilsettes i en bærerolje. Blandinger, som gode viner, opplever transformasjon når de eldes. Ikke alle ferdige aromaterapiprodukter merket med begrepet "aromaterapi" er naturlige og rene.
Vær oppmerksom på
Produkter som inneholder kunstige ingredienser gir ikke ekte aromaterapifordeler. De kan ikke gi noen fordeler på noen måte. Sjekk ingredienslisten til disse produktene som skal kjøpes, for å se om de inneholder duftoljer eller urene kjemikalier. Vær forsiktig med disse produktene. EO er ekstremt dyre å produsere; noen over andre, på grunn av den arbeidskrevende prosessen og antallet planter som trengs for å produsere oljen. Omtrent 800 pund timian ville skape to pund av den essensielle oljen, 4400 pund roseblader for å lage 2 pund olje. 6 tonn appelsinblomster for å lage 2 pund Neroli og 4 millioner jasminblomster for å produsere 2 pund jasmin absolutt.
Eteriske oljer
Disse kan være rundt 75 til 100 ganger kraftigere enn tørkede urter. Aromaterapi er avledet av to ord. Aroma - som betyr duft eller lukt og terapi - som betyr behandling. Aromaterapi ble først brukt av de tidlige sivilisasjonene, og er kjent for å være over 6000 år gammel. Det antas at aromaterapi først ble brukt i Egypt. En medisinsk papyri, datert rundt 1555 f.Kr. inkluderte rettsmidler for alle slags sykdommer, og anvendelsesmetodene ligner de som brukes i aromaterapi og urtemedisin i dag. Egypterne brukte en metode kalt infusjon for å utvinne oljer fra aromatiske planter, og røkelse var sannsynligvis blant de tidligste metodene for bruk av aromaterapi.
Røkelse ble brent i sollyset som et offer til guden Ra og myrra ble ofret til månen. Egypterne var eksperter på balsamering ved hjelp av aromastoffer for å bevare kjøttet. De finnes fortsatt den dag i dag. Egypterne var vant til massasje og bruk av velduftende oljer etter bading.
Vær oppmerksom på
Mens syntetiske duftoljer ikke er akseptable for aromaterapi, inkluderer de en tilnærming av den naturlige lukten til håndverk, potpourri, såpe og parfyme i en brøkdel av prislappen.
- Eteriske oljer er de regenererende, oksygenerende og immunforsvarende egenskapene til planter.
- Noen EO-komponenter er så små i molekylstørrelse at de raskt kan trenge inn i hudens celler.
- EO er lipidløselige og er derfor i stand til å trenge gjennom cellevegger, selv om de har herdet på grunn av oksygenmangel. I virkeligheten kan essensielle oljer påvirke hver celle i kroppen innen 20 minutter og metaboliseres deretter som andre næringsstoffer.
- EO inneholder oksygenmolekyler som bidrar til å overføre næringsstoffer til de sultne menneskelige cellene. Fordi en næringsmangel er en oksygenmangel, begynner sykdom når cellene mangler oksygen for riktig næringsopptak. Ved å gi det nødvendige oksygenet, fungerer essensielle oljer også for å stimulere immunforsvaret.
- EO er svært sterke antioksidanter. Antioksidanter skaper et uvennlig miljø for frie radikaler. De stopper alle mutasjoner, fungerer som frie radikaler, forhindrer sopp og beskytter mot oksidasjon i celler.
- EO-ene er antibakterielle, anti-kreft, anti-sopp, anti-infeksiøse, antimikrobielle, antitumorale, antiparasittære, antivirale og antiseptiske. Eteriske oljer har vist seg å ødelegge alle testede bakterier og virus mens de gjenoppretter balansen i hele kroppen.
- EO er aromatiske. Fjerner metallpartikler og giftstoffer i luften.
- EO hjelper til med å fremme emosjonell, fysisk og åndelig bedring. For å utvinne essensielle oljer på den aller beste måten og samtidig opprettholde deres terapeutiske fordeler, er de destillert eller uttrykt. Begge disse tilnærmingene er dekket nedenfor.
Avsluttende merknad
EO utvinnes vanligvis fra planter ved hjelp av dampdestillasjon. I denne prosessen føres damp inn i et destillasjonskammer som inneholder plantematerialet. Dampen bryter ned plantevevet og får det til å slippe ut den essensielle oljen i fordampet form. De fordampede essensene, sammen med dampen og andre materialer, passerer til et rør gjennom kjøletanker. Dampen går tilbake til flytende form og skilles fra vannet og registreres som eterisk planteolje.
Ekspresjon, også kjent som kaldpressing, utføres utelukkende med sitrusoljer. I denne teknikken presses og filtreres det oljeholdige ytre laget av frukten for å gi olje. Det tar 50 pund eukalyptus, 150 pund lavendel, 500 pund rosmarin, 1,000 pund jasmin og over 2,000 pund rose for å lage ett pund essensiell olje!