Aromaterapi er terapeutisk brug af aromatiske æteriske olier af vegetabilsk oprindelse til at fremme fysisk og psykisk velvære. Aromaterapi giver forskellige fysiske og mentale fordele, der er baseret på den æteriske olie eller blanding af olier og den anvendte anvendelsesmetode.
Fordele
Nogle af de almindelige medicinske egenskaber ved æteriske olier, der anvendes i aromaterapi, er: smertestillende, antimikrobielle, antiseptiske, antiinflammatoriske, astringerende, beroligende, krampestillende, slimløsende, vanddrivende og beroligende. Æteriske olier anvendes til behandling af et bredt udvalg af symptomer og lidelser, herunder, men ikke begrænset til, gastrointestinale lidelser, hudlidelser, menstruationssmerter og uregelmæssigheder, stressrelaterede lidelser, humørsvingninger, kredsløbsproblemer, luftvejsinfektioner og mindre sår.
En behagelig naturlig lugt kan have en positiv psykologisk virkning på kroppen. EO'er, som er den "rene" essens af en plante, har vist sig at give både fysiske og psykologiske fordele, når de anvendes korrekt og sikkert. Der findes over 70 æteriske olier. Parfumeolier, kaldet duftolier eller "dufte" er ikke det samme som æteriske olier. De indeholder unaturlige kemikalier og har ikke de samme helbredende fordele som æteriske olier. EO'er, som tiltrækkes til kroppen af lugtesansen, menes at give fysiske og psykologiske fordele. Ikke alene stimulerer duftstofferne hjernen til at udløse en positiv virkning, men de organiske elementer, der trækkes ind i lungerne, kan også give fysiske fordele.
Godt at vide
Olier, der påføres direkte på huden, menes at blive absorberet i blodet. Denne optagelse hjælper på mange forskellige sundheds-, skønheds- og hygiejneforhold. Fordi æteriske olier er så koncentrerede og stærke, bør de ikke påføres huden i ufortyndet form. For at anvende æteriske olier direkte på huden anvendes der "bæreolier", som kan være rene vegetabilske olier, til at fortynde de æteriske olier og føre dem til huden. Almindelige bæreolier omfatter: sød mandelolie, fraktioneret kokosolie, abrikoskerneolie, rapsolie, avocadoolie, jojobaolie, hvedekimolie og vindruekerneolie. EO'er giver også andre fordele. Nogle olier virker f.eks. som et naturligt afvisende middel og pesticid.
Citronella-lys giver lindring med æterisk citronellaolie som den primære egenskab i disse lys. EO'erne blandes sammen for at give en særlig behagelig duft. En synergistisk æterisk oliekombination af de relevante olier i de rette proportioner anses for at være mere fordelagtig end hver enkelt olie, der virker uafhængigt af hinanden. Lad blandingerne få tid til at lagre, en uge eller længere, før de tilsættes en bæreolie. Blandinger, ligesom gode vine, forandrer sig, når de ældes. Ikke alle færdige aromaterapiprodukter, der er mærket med betegnelsen "aromaterapi", er naturlige og rene.
Vær opmærksom
Produkter, der indeholder kunstige ingredienser, giver ikke ægte aromaterapeutiske fordele. De giver måske ingen fordele på nogen måde. Tjek ingrediensdækket på disse produkter, der skal købes, for at se, om de indeholder duftolier eller urene kemikalier. Vær forsigtig med disse produkter. EO'er er ekstremt dyre at producere; nogle frem for andre, på grund af den arbejdskrævende proces og antallet af den plante, der er nødvendig for at producere olien. Ca. 800 pund timian ville skabe to pund af den æteriske olie, 4400 pund rosenblade for at lave 2 pund olie. 6 tons appelsinblomster til at skabe 2 pund neroli og 4 millioner jasminblomster til at skabe 2 pund jasminabsolut.
Æteriske olier
Disse kan være 75 til 100 gange kraftigere end tørrede urter. Aromaterapi er afledt af to ord. Aroma - som betyder duft eller lugt og Therapy - som betyder behandling. Aromaterapi blev først brugt af de tidlige civilisationer og er efter sigende over 6000 år gammel. Man mener, at aromaterapi først blev anvendt i Egypten. En medicinsk papyri, der er dateret omkring 1555 f.Kr., indeholdt midler mod alle slags sygdomme, og anvendelsesmetoderne ligner dem, der anvendes i aromaterapi og urtemedicin i dag. Egypterne brugte en metode kaldet Infusion til at udvinde olierne fra aromatiske planter, og røgelse var sandsynligvis en af de tidligste metoder til at bruge aromatiske stoffer.
Røgelse blev brændt ved sollys som et offer til guden Ra, og myrra blev ofret til månen. Egypterne var eksperter i balsamering og brugte aromatiske stoffer til at konservere kødet. De findes stadig på denne dato. Egypterne var vant til massage og brugen af duftende olier efter badning.
Bemærk
Selv om syntetiske duftolier ikke er acceptable til aromaterapi, indeholder de en tilnærmelse af den naturlige lugt i håndværk, potpourri, sæbe og parfume til en brøkdel af prisen.
- Æteriske olier er planternes regenererende, iltgivende og immunforsvarsmæssige egenskaber.
- Nogle EO-komponenter er så små i molekylestørrelse, at de hurtigt kan trænge ind i hudens celler.
- EO'er er lipidopløselige og er derfor i stand til at trænge igennem cellevæggene, selv om de er blevet hærdet på grund af iltmangel. I virkeligheden kan æteriske olier påvirke hver eneste celle i kroppen inden for 20 minutter og bliver derefter metaboliseret som andre næringsstoffer.
- EO'er indeholder iltmolekyler, der hjælper med at overføre næringsstoffer til de sultne menneskelige celler. Da næringsstofmangel er en iltmangel, begynder sygdom, når cellerne mangler ilt til korrekt assimilering af næringsstoffer. Ved at tilvejebringe den nødvendige ilt virker æteriske olier også til at stimulere immunsystemet.
- EO'er er meget stærke antioxidanter. Antioxidanter skaber et uvenligt miljø for frie radikaler. De stopper alle mutationer, fungerer som frie radikaler, forhindrer svamp og beskytter mod oxidation i cellerne.
- EO'er er antibakterielle, anti-cancer, anti-svamp, anti-infektiøse, anti-mikrobielle, anti-tumorale, anti-parasitære, anti-virale og antiseptiske. Det er bevist, at æteriske olier ødelægger alle testede bakterier og vira, samtidig med at de genopretter balancen i hele kroppen.
- EO'er er aromatiske. Fjerner metalpartikler og giftstoffer i luften.
- EO'er hjælper med at fremme følelsesmæssig, fysisk og åndelig genopretning. For at udvinde æteriske olier på den allerbedste måde og samtidig bevare deres terapeutiske fordele, destilleres eller ekspresseres de. Begge disse fremgangsmåder er dækket nedenfor.
Afsluttende bemærkning
EO'er udvindes normalt fra planter ved hjælp af dampdestillation. Ved denne proces indføres damp i et destillationskammer, som indeholder plantematerialet. Dampen nedbryder plantevævet og får det til at afgive sin æteriske olie i en fordampet form. De fordampede essenser passerer sammen med dampen og andre materialer til et rør gennem køletanke. Dampene vender tilbage til flydende form og adskilles fra vandet og registreres som æterisk planteolie.
Ekspression, også kendt som koldpresning, udføres udelukkende med citrusolier. Ved denne teknik presses og filtreres det olieholdige yderste lag af frugten for at opnå olie. Det kræver 50 pund eukalyptus, 150 pund lavendel, 500 pund rosmarin, 1.000 pund jasmin og over 2.000 pund rose at skabe et pund æterisk olie!