Aromaterapi, fiziksel ve zihinsel refahı teşvik etmek için bitki kaynaklı, aromatik uçucu yağların terapötik kullanımıdır. Aromaterapi, kullanılan esansiyel yağa veya yağ karışımına ve uygulama yöntemine bağlı olarak çeşitli fiziksel ve zihinsel avantajlar sunar.
Avantajlar
Aromaterapide kullanılan uçucu yağların bazı yaygın tıbbi özellikleri şunlardır: analjezik, antimikrobiyal, antiseptik, anti inflamatuar, büzücü, yatıştırıcı, antispazmodik, balgam söktürücü, diüretik ve yatıştırıcı. Uçucu yağlar, gastrointestinal sıkıntılar, cilt rahatsızlıkları, menstrüel ağrı ve düzensizlikler, stresle ilgili durumlar, ruh hali bozuklukları, dolaşım sorunları, solunum yolu enfeksiyonları ve küçük yaralar dahil ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere çok çeşitli semptom ve rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılır.
Hoşa giden doğal bir koku, vücut üzerinde olumlu bir psikolojik etkiye sahip olabilir. Bir bitkinin "saf" özü olan EO'ların, doğru ve güvenli bir şekilde kullanıldığında hem fiziksel hem de psikolojik faydalar sağladığı tespit edilmiştir. 70'in üzerinde esansiyel yağ bulunmaktadır. Koku yağları veya "kokular" olarak adlandırılan parfüm yağları esansiyel yağlarla aynı değildir. Doğal olmayan kimyasallar içerirler ve uçucu yağların iyileştirici faydalarını sunmazlar. Koku duyusu tarafından vücuda çekilen EO'ların fiziksel ve psikolojik faydalar sağladığı düşünülmektedir. Kokunun beyni uyararak olumlu bir etki yaratmasının yanı sıra, akciğerlere çekilen organik elementler de fiziksel fayda sağlayabilir.
Bildiğim iyi oldu
Doğrudan cilde uygulanan yağların kana karıştığı düşünülmektedir. Bu emilim birçok farklı sağlık, güzellik ve hijyen koşuluna yardımcı olur. Uçucu yağlar çok konsantre ve güçlü olduklarından, seyreltilmemiş halleriyle cilde sürülmemelidir. Uçucu yağları doğrudan cilde uygulamak için, uçucu yağları seyreltmek ve cilde taşımak için saf bitkisel yağlar olabilen "taşıyıcı yağlar" kullanılır. Yaygın taşıyıcı yağlar şunlardır: tatlı badem yağı, fraksiyone hindistan cevizi yağı, kayısı çekirdeği yağı, kanola, avokado, jojoba, buğday tohumu ve üzüm çekirdeği yağı. EO'lar ayrıca başka avantajlar da sağlar. Örneğin bazı yağlar doğal bir kovucu ve böcek ilacı olarak işlev görür.
Citronella mumları, bu mumların birincil özelliği olan Citronella esansiyel yağı ile rahatlama sağlar. EO'lar özellikle hoş bir koku sağlamak için birlikte karıştırılır. Uygun yağların uygun oranlarda sinerjik bir uçucu yağ kombinasyonunun, her bir yağın bağımsız olarak çalışmasından daha fazla genel avantaj sağladığı düşünülmektedir. Karışımları bir taşıyıcı yağa eklemeden önce bir hafta veya daha uzun bir süre bekletin. Karışımlar, iyi şaraplar gibi, yıllandıkça dönüşüme uğrarlar. "Aromaterapi" terimiyle etiketlenmiş tüm hazır aromaterapi ürünleri doğal ve saf değildir.
Farkında olun
Yapay bileşenler içeren ürünler gerçek aromaterapi faydaları sağlamaz. Hiçbir şekilde fayda sağlamayabilirler. Koku yağları veya saf olmayan kimyasallar içerip içermediklerini görmek için satın alacağınız bu ürünlerin içindekiler bölümünü kontrol edin. Bu ürünlere karşı dikkatli olun. EO'ların üretimi son derece pahalıdır; emek yoğun süreç ve yağı üretmek için gereken bitki sayısı nedeniyle bazıları diğerlerinden daha pahalıdır. Yaklaşık 800 kilo kekikten 2 kilo uçucu yağ, 4400 kilo gül yaprağından 2 kilo yağ elde edilebilir. 6 ton portakal çiçeği ile 2 kilo Neroli ve 4 milyon yasemin çiçeği ile 2 kilo yasemin absolütü elde edilir.
Uçucu yağlar
Bunlar kurutulmuş bitkilerden yaklaşık 75 ila 100 kat daha güçlü olabilir. Aromaterapi iki kelimeden türetilmiştir. Aroma - koku veya koku anlamına gelir ve Terapi - tedavi anlamına gelir. İlk olarak erken uygarlıklar tarafından kullanılan aromaterapinin 6000 yıldan daha eski olduğu bilinmektedir. Aromaterapinin ilk olarak Mısır'da kullanıldığı düşünülmektedir. M.Ö. 1555'lere tarihlenen bir tıbbi papirüs, her türlü hastalık için çareler içeriyordu ve uygulama yöntemleri bugün Aromaterapi ve Bitkisel tıpta kullanılanlara benziyordu. Mısırlılar aromatik bitkilerden yağları çıkarmak için İnfüzyon adı verilen bir yöntem kullanmışlardır ve tütsü muhtemelen aromatiklerin kullanıldığı en eski yaklaşımlar arasındadır.
Buhur, tanrı Ra'ya bir sunu olarak güneş ışığında yakılırdı ve Mür de aya sunulurdu. Mısırlılar etin korunmasına yardımcı olmak için aromatik maddeler kullanarak mumyalama konusunda uzmandılar. Bu tarih için hala buralardalar. Mısırlılar masaj yapmaya ve banyodan sonra güzel kokulu yağlar kullanmaya alışkındı.
Not alın
Sentetik koku yağları aromaterapi için kabul edilebilir olmasa da, el sanatları, potpuri, sabun ve parfümlere fiyat etiketinin çok altında doğal kokunun bir benzerini içerirler.
- Uçucu yağlar, bitkilerin yenileyici, oksijen verici ve bağışıklık sistemini koruyucu özellikleridir.
- Bazı EO bileşenlerinin moleküler boyutu o kadar küçüktür ki cilt hücrelerine hızla nüfuz edebilirler.
- EO'lar lipitte çözünür ve bu nedenle oksijen eksikliği nedeniyle sertleşmiş olsalar bile hücre duvarlarına nüfuz edebilirler. Gerçekte, uçucu yağlar 20 dakika içinde vücudun her hücresini etkileyebilir ve daha sonra diğer besinler gibi metabolize edilir.
- EO'lar, besin maddelerinin aç insan hücrelerine aktarılmasına yardımcı olan oksijen molekülleri içerir. Besin eksikliği oksijen eksikliği anlamına geldiğinden, hücreler besinlerin doğru şekilde özümsenmesi için gereken oksijenden yoksun kaldığında hastalık başlar. Uçucu yağlar gerekli oksijeni sağlayarak bağışıklık sistemini de uyarır.
- EO'lar çok güçlü antioksidanlardır. Antioksidanlar serbest radikaller için dostça olmayan bir ortam yaratır. Tüm mutasyonları durdurur, serbest radikal temizleyicisi olarak çalışır, mantarı önler ve hücrelerdeki oksidasyona karşı korurlar.
- EO'lar antibakteriyel, anti-kanser, anti-fungal, anti-enfeksiyöz, anti-mikrobiyal, anti-tümöral, anti-parazitik, anti-viral ve antiseptiktir. Uçucu yağların test edilmiş tüm bakteri ve virüsleri yok ettiği ve tüm vücuda dengesini geri kazandırdığı kanıtlanmıştır.
- EO'lar aromatiktir. Havadaki metalik parçacıkları ve toksinleri temizler.
- EO'lar duygusal, fiziksel ve ruhsal iyileşmeyi desteklemeye yardımcı olur. Uçucu yağları, terapötik faydalarını koruyarak en iyi şekilde elde etmek için Damıtılır veya Ekspreslenirler. Bu yaklaşımların her ikisi de aşağıda ele alınmaktadır.
Son not
EO'lar genellikle buhar damıtma işlemi yoluyla bitkilerden elde edilir. Bu işlemde buhar, bitki materyalini içeren bir damıtma odasına verilir. Buhar, bitki dokusunu parçalayarak uçucu yağını buharlaşmış bir biçimde boşaltmasına neden olur. Buharlaşan esanslar, buhar ve diğer malzemelerle birlikte soğutma tanklarından bir boruya geçer. Buharlar sıvı forma geri döner ve sudan ayrılarak uçucu bitki yağı olarak kaydedilir.
Soğuk presleme olarak da bilinen ekspresyon, yalnızca narenciye yağları ile gerçekleştirilir. Bu teknikte, meyvenin yağ içeren dış tabakası preslenir ve yağ elde etmek için filtrelenir. Bir kilo uçucu yağ elde etmek için 50 kilo okaliptüs, 150 kilo lavanta, 500 kilo biberiye, 1.000 kilo yasemin ve 2.000 kilodan fazla gül gerekir!