Aromaterapi är terapeutisk användning av aromatiska eteriska oljor från växter för att främja fysiskt och psykiskt välbefinnande. Aromaterapi ger olika fysiska och psykiska fördelar, beroende på vilken eterisk olja eller blandning av oljor och vilken metod som används.
Fördelar
Några vanliga medicinska egenskaper hos eteriska oljor som används i aromaterapi är: smärtstillande, antimikrobiell, antiseptisk, antiinflammatorisk, sammandragande, lugnande, kramplösande, slemlösande, diuretisk och lugnande. Eteriska oljor används för att behandla ett brett sortiment av symptom och sjukdomar, inklusive, men inte begränsat till, gastrointestinala besvär, hudproblem, menstruationssmärtor och oregelbundenhet, stressrelaterade tillstånd, humörstörningar, cirkulationsproblem, luftvägsinfektioner och mindre sår.
En behaglig naturlig lukt kan ha en positiv psykologisk inverkan på kroppen. EO, som är den "rena" essensen av en växt, har visat sig ge både fysiska och psykologiska fördelar när de används på rätt sätt och på ett säkert sätt. Det finns över 70 eteriska oljor. Parfymoljor, som kallas doftoljor eller "scents" är inte samma sak som eteriska oljor. De innehåller onaturliga kemikalier och erbjuder inte de läkande fördelarna med eteriska oljor. EO:er som dras till kroppen genom luktsinnet anses ge fysiska och psykologiska fördelar. Det är inte bara doftämnena som stimulerar hjärnan och utlöser en positiv effekt, utan de organiska beståndsdelar som dras in i lungorna kan också ge fysiska fördelar.
Bra att veta
Oljor som appliceras direkt på huden antas absorberas i blodet. Detta upptag bidrar till många olika hälsorelaterade, skönhetsrelaterade och hygieniska förhållanden. Eftersom eteriska oljor är så koncentrerade och starka bör de inte placeras på huden i outspädd form. För att applicera eteriska oljor direkt på huden används "bäraroljor", som kan vara rena vegetabiliska oljor, för att späda ut de eteriska oljorna och föra dem till huden. Vanliga bäraroljor är: sötmandelolja, fraktionerad kokosolja, aprikoskärnolja, rapsolja, avokadoolja, jojobaolja, vetekärnolja och druvkärneolja. EO:er har även andra fördelar. Vissa oljor fungerar till exempel som ett naturligt repellent och bekämpningsmedel.
Citronellaljus ger lindring, med eterisk olja av citronella som den främsta egenskapen hos dessa ljus. EO:erna blandas för att ge en särskilt behaglig doft. En synergistisk kombination av eteriska oljor med lämpliga oljor i rätt proportioner anses vara mer fördelaktig än om varje olja arbetar oberoende av varandra. Låt blandningarna få tid att åldras, en vecka eller längre, innan de tillsätts i en bärarolja. Blandningar, liksom goda viner, förändras när de åldras. Alla färdiga aromaterapiprodukter som märks med termen "aromaterapi" är inte naturliga och rena.
Var uppmärksam
Produkter som innehåller konstgjorda ingredienser ger inga verkliga aromaterapeutiska fördelar. De kanske inte har någon nytta på något sätt. Kontrollera ingrediensdäcket på dessa produkter som ska köpas, för att se om de innehåller doftoljor eller orena kemikalier. Var försiktig med dessa produkter. EO:er är extremt dyra att framställa; vissa framför andra, på grund av den arbetsintensiva processen och det antal växter som behövs för att framställa oljan. Ungefär 800 pund timjan skulle ge två pund av den eteriska oljan, 4400 pund rosenblad för att göra två pund olja. 6 ton apelsinblommor för att skapa 2 pund neroli och 4 miljoner jasminblommor för att producera 2 pund jasminabsolut.
Eteriska oljor
Dessa kan vara 75-100 gånger starkare än torkade örter. Aromaterapi kommer från två ord. Aroma - som betyder doft eller lukt och Therapy - som betyder behandling. Aromaterapi användes först av de tidiga civilisationerna och anses vara över 6 000 år gammal. Man tror att aromaterapi först användes i Egypten. En medicinsk papyrus, daterad omkring 1555 f.Kr., innehöll botemedel för alla slags sjukdomar och användningsmetoderna liknar dem som används i aromaterapi och örtmedicin i dag. Egyptierna använde en metod som kallas infusion för att extrahera oljor från aromatiska växter och rökelse var troligen en av de tidigaste metoderna för att använda aromatiska ämnen.
Frankincense brändes i solljuset som ett offer till guden Ra och myrra offrades till månen. Egyptierna var experter på balsamering och använde aromatiska ämnen för att bevara köttet. De finns fortfarande kvar vid detta datum. Egyptierna var vana vid massage och användning av doftande oljor efter bad.
Notera
Syntetiska doftoljor är inte acceptabla för aromaterapi, men de ger en approximation av den naturliga doften i hantverk, potpourri, tvål och parfym till en bråkdel av priset.
- Eteriska oljor är växternas regenererande, syresättande och immunförsvarande egenskaper.
- Vissa EO-komponenter är så små i molekylstorlek att de snabbt kan tränga in i hudcellerna.
- EO är lipidlösliga och kan därför tränga igenom cellväggar, även om de har hårdnat på grund av syrebrist. I själva verket kan eteriska oljor påverka varje cell i kroppen inom 20 minuter och metaboliseras sedan som andra näringsämnen.
- EO innehåller syremolekyler som hjälper till att överföra näringsämnen till de hungriga mänskliga cellerna. Eftersom näringsbrist är en syrebrist börjar sjukdom när cellerna saknar syre för att kunna tillgodogöra sig näringsämnena på rätt sätt. Genom att tillhandahålla det nödvändiga syret arbetar eteriska oljor också för att stimulera immunförsvaret.
- EO är mycket starka antioxidanter. Antioxidanter skapar en ogästvänlig miljö för fria radikaler. De stoppar alla mutationer, fungerar som fångar för fria radikaler, förhindrar svamp och skyddar mot oxidation i cellerna.
- EO är antibakteriella, cancerbekämpande, svampbekämpande, infektionsbekämpande, antimikrobiella, antitumorala, antiparasitära, antivirala och antiseptiska. Eteriska oljor har visat sig förstöra alla testade bakterier och virus samtidigt som de återställer balansen i hela kroppen.
- EO är aromatiska. De tar bort metallpartiklar och gifter i luften.
- EO hjälper till att främja känslomässig, fysisk och andlig återhämtning. För att extrahera eteriska oljor på bästa möjliga sätt och samtidigt bevara deras terapeutiska fördelar destilleras eller pressas de. Båda dessa tillvägagångssätt behandlas nedan.
Avslutande anmärkning
EO:s extraheras vanligen från växter genom ångdestillation. Vid denna process förs ånga in i en destillationskammare som innehåller växtmaterialet. Ångan bryter ner växtvävnaden, vilket gör att den avger sin eteriska olja i förångad form. De förångade essenserna, tillsammans med ångan och andra material, passerar till ett rör genom kyltankar. Ångorna återgår till flytande form och separeras från vattnet och registreras som eterisk växtolja.
Expression, även känd som kallpressning, används uteslutande för citrusoljor. Vid denna teknik pressas och filtreras det oljehaltiga yttre skiktet av frukten för att få fram olja. Det krävs 50 pund eukalyptus, 150 pund lavendel, 500 pund rosmarin, 1 000 pund jasmin och över 2 000 pund ros för att skapa ett pund eterisk olja!