Aromaterapija - tai augalinės kilmės aromatinių eterinių aliejų terapinis naudojimas fizinei ir psichinei savijautai gerinti. Aromaterapija suteikia įvairių fizinių ir psichinių privalumų, priklausomai nuo naudojamo eterinio aliejaus ar aliejų mišinio ir naudojimo būdo.
Privalumai
Aromaterapijoje naudojami eteriniai aliejai pasižymi šiomis bendromis gydomosiomis savybėmis: skausmą malšinančiomis, antimikrobinėmis, antiseptinėmis, priešuždegiminėmis, sutraukiančiomis, raminančiomis, spazmolitinėmis, atsikosėjimą lengvinančiomis, diuretinėmis ir raminamosiomis. Eteriniais aliejais gydomi įvairūs simptomai ir negalavimai, įskaitant, bet neapsiribojant, virškinamojo trakto sutrikimus, odos ligas, menstruacijų skausmus ir sutrikimus, su stresu susijusias būkles, nuotaikos sutrikimus, kraujotakos sutrikimus, kvėpavimo takų infekcijas ir nedideles žaizdas.
Malonus natūralus kvapas gali turėti teigiamą psichologinį poveikį organizmui. Nustatyta, kad tinkamai ir saugiai naudojami EO, kurie yra "gryna" augalo esencija, teikia tiek fizinę, tiek psichologinę naudą. Yra daugiau kaip 70 eterinių aliejų. Kvepaliniai aliejai, vadinami kvapiaisiais aliejais arba "kvapais", nėra tokie patys kaip eteriniai aliejai. Juose yra nenatūralių cheminių medžiagų ir jie nesuteikia eteriniams aliejams būdingos gydomosios naudos. Manoma, kad EO, kuriuos į kūną pritraukia kvapas, teikia fizinę ir psichologinę naudą. Kvapas ne tik stimuliuoja smegenis ir sukelia teigiamą poveikį, bet ir į plaučius pritraukti organiniai elementai taip pat gali teikti fizinę naudą.
Verta žinoti
Manoma, kad tiesiogiai ant odos tepami aliejai absorbuojami į kraują. Šis įsisavinimas padeda daugeliui įvairių sveikatos, grožio ir higienos sąlygų. Kadangi eteriniai aliejai yra labai koncentruoti ir stiprūs, jų negalima tepti ant odos neskiestų. Norint eterinius aliejus tepti tiesiai ant odos, eteriniams aliejams praskiesti ir pernešti ant odos naudojami "nešikliai", kurie gali būti gryni augaliniai aliejai. Dažniausiai naudojami šie aliejai: saldžiųjų migdolų aliejus, frakcionuotas kokosų aliejus, abrikosų branduolių aliejus, rapsų, avokadų, simondsijų, kviečių gemalų ir vynuogių kauliukų aliejus. EO turi ir kitų privalumų. Pavyzdžiui, kai kurie aliejai veikia kaip natūralūs repelentai ir pesticidai.
Citronelos žvakės suteikia palengvėjimą, nes pagrindinė šių žvakių savybė - citronelos eterinis aliejus. EO yra sumaišyti kartu, kad sukurtų ypač malonų kvapą. Manoma, kad sinergetinis eterinių aliejų derinys, sudarytas iš atitinkamų aliejų tinkamomis proporcijomis, yra naudingesnis nei kiekvienas aliejus atskirai. Prieš įmaišydami į aliejų-nešėją, leiskite mišiniui savaitę ar ilgiau pagyventi. Mišiniai, kaip ir geri vynai, senstant keičiasi. Ne visi gatavi aromaterapijos produktai, pažymėti terminu "aromaterapija", yra natūralūs ir gryni.
Būkite sąmoningi
Produktai, kurių sudėtyje yra dirbtinių ingredientų, nesuteikia tikros aromaterapijos naudos. Jie gali neteikti jokios naudos. Patikrinkite šių perkamų produktų sudedamųjų dalių denį, kad sužinotumėte, ar juose nėra kvapiųjų aliejų ar nešvarių cheminių medžiagų. Būkite atsargūs su šiais produktais. EO gamyba yra labai brangi; vieni brangesni už kitus, nes procesas reikalauja daug darbo jėgos, o aliejui pagaminti reikia daug augalų. Apytiksliai iš 800 svarų čiobrelių būtų pagaminti 2 svarai eterinio aliejaus, iš 4400 svarų rožių žiedlapių - 2 svarai aliejaus. 6 tonos apelsinų žiedų - 2 svarams nerolio aliejaus pagaminti ir 4 milijonai jazminų žiedų - 2 svarams jazminų absoliuto pagaminti.
Eteriniai aliejai
Jos gali būti maždaug 75-100 kartų stipresnės už džiovintas žoleles. Aromaterapija yra kilusi iš dviejų žodžių. Aroma - reiškiančio kvapą arba kvapą, ir Therapy - reiškiančio gydymą. Pirmą kartą aromaterapija buvo pradėta naudoti ankstyvųjų civilizacijų, manoma, kad jai daugiau nei 6000 metų. Manoma, kad aromaterapija pirmą kartą buvo pradėta naudoti Egipte. Apie 1555 m. pr. m. e. datuojamame medicinos papiruse buvo pateiktos priemonės nuo įvairiausių ligų, o jų taikymo metodai panašūs į tuos, kurie šiandien naudojami aromaterapijoje ir vaistažolių medicinoje. Egiptiečiai taikė metodą, vadinamą infuzija, aliejams iš aromatinių augalų išgauti, o smilkalai greičiausiai buvo vienas pirmųjų aromatinių medžiagų naudojimo būdų.
Smilkalai buvo deginami saulės šviesoje kaip auka dievui Ra, o mira buvo aukojama mėnuliui. Egiptiečiai buvo balzamavimo ekspertai, naudoję kvapiąsias medžiagas, kurios padėdavo išsaugoti kūną. Jie vis dar naudojami iki šios dienos. Egiptiečiai buvo įpratę prie masažo ir kvapiųjų aliejų naudojimo po maudynių.
Atkreipkite dėmesį
Nors sintetiniai kvapieji aliejai nėra tinkami aromaterapijai, jie už nedidelę kainos dalį sukuria natūralaus kvapo apytikrį variantą amatų dirbiniams, potpourri, muilui ir kvepalams.
- Eteriniai aliejai - tai augalų regeneruojančios, deguonį ir imuninę sistemą saugančios savybės.
- Kai kurių EO sudedamųjų dalių molekulės yra tokios mažos, kad jos gali greitai prasiskverbti į odos ląsteles.
- EO tirpsta lipiduose, todėl gali prasiskverbti pro ląstelių sieneles, net jei jos sukietėjo dėl deguonies trūkumo. Iš tikrųjų eteriniai aliejai per 20 minučių gali paveikti kiekvieną organizmo ląstelę, o paskui yra metabolizuojami kaip ir kitos maistinės medžiagos.
- EO sudėtyje yra deguonies molekulių, kurios padeda perduoti maistingąsias medžiagas alkanoms žmogaus ląstelėms. Kadangi maistinių medžiagų trūkumas yra deguonies trūkumas, ligos prasideda tada, kai ląstelėms trūksta deguonies tinkamam maistinių medžiagų įsisavinimui. Suteikdami būtiną deguonį, eteriniai aliejai taip pat stimuliuoja imuninę sistemą.
- EO yra labai stiprūs antioksidantai. Antioksidantai sukuria laisviesiems radikalams nepalankią aplinką. Jie stabdo visas mutacijas, veikia kaip laisvųjų radikalų valytojai, saugo ląsteles nuo grybelio ir nuo oksidacijos.
- EO yra antibakterinės, priešvėžinės, priešgrybelinės, priešinfekcinės, antimikrobinės, priešvėžinės, antiparazitinės, antivirusinės ir antiseptinės medžiagos. Įrodyta, kad eteriniai aliejai naikina visas patikrintas bakterijas ir virusus, kartu atkurdami viso organizmo pusiausvyrą.
- EO yra aromatiniai. Pašalina ore esančias metalo daleles ir toksinus.
- EO padeda skatinti emocinį, fizinį ir dvasinį atsigavimą. Kad eteriniai aliejai būtų išgauti pačiu geriausiu būdu ir išlaikytų savo gydomąją naudą, jie distiliuojami arba ekspresuojami. Abu šie būdai aptariami toliau.
Baigiamoji pastaba
EO paprastai išgaunami iš augalų distiliuojant vandens garais. Šio proceso metu į distiliavimo kamerą, kurioje yra augalinė medžiaga, įleidžiami garai. Garai suskaido augalo audinį, todėl eterinis aliejus išsiskiria garų pavidalu. Išgarintos esencijos kartu su garais ir kitomis medžiagomis patenka į vamzdį per aušinimo talpyklas. Garai grįžta į skystą pavidalą, atskiriami nuo vandens ir registruojami kaip eterinis augalų aliejus.
Ekspresija, dar vadinama šaltuoju spaudimu, atliekama tik su citrusinių vaisių aliejais. Taikant šį metodą, spaudžiamas ir filtruojamas aliejaus turintis išorinis vaisių sluoksnis, kad būtų gautas aliejus. Vienam svarui eterinio aliejaus pagaminti reikia 50 svarų eukaliptų, 150 svarų levandų, 500 svarų rozmarinų, 1 000 svarų jazminų ir daugiau kaip 2 000 svarų rožių!