Aromatherapie is het therapeutisch gebruik van plantaardige, aromatische essentiële oliën ter bevordering van het lichamelijk en geestelijk welzijn. Aromatherapie biedt verschillende lichamelijke en geestelijke voordelen, afhankelijk van de gebruikte essentiële olie of het mengsel van oliën en de toepassingsmethode.
Voordelen
Enkele veel voorkomende medicinale eigenschappen van essentiële oliën die in de aromatherapie worden gebruikt zijn: pijnstillend, antimicrobieel, antiseptisch, ontstekingsremmend, samentrekkend, kalmerend, krampstillend, slijmoplossend, diuretisch en kalmerend. Essentiële oliën worden gebruikt om een breed scala aan symptomen en kwalen te behandelen, waaronder, maar niet beperkt tot, maagdarmklachten, huidaandoeningen, menstruatiepijn en onregelmatigheden, stressgerelateerde aandoeningen, stemmingsstoornissen, problemen met de bloedsomloop, infecties aan de luchtwegen en kleine wondjes.
Een aangename natuurlijke geur kan een positief psychologisch effect hebben op het lichaam. Van EO's, die de "pure" essentie van een plant zouden zijn, is vastgesteld dat ze zowel fysieke als psychologische voordelen bieden wanneer ze goed en veilig worden gebruikt. Er zijn meer dan 70 essentiële oliën. Parfumoliën, geuroliën of "geuren" genoemd, zijn niet hetzelfde als essentiële oliën. Ze bevatten onnatuurlijke chemicaliën en bieden niet de heilzame werking van essentiële oliën. Van EO's, die door de reukzin in het lichaam worden aangetrokken, wordt gedacht dat ze fysieke en psychologische voordelen bieden. Niet alleen stimuleert de geur de hersenen om een positief effect teweeg te brengen, de organische elementen die in de longen worden aangetrokken kunnen ook een fysiek voordeel opleveren.
Goed om te weten.
Van oliën die rechtstreeks op de huid worden aangebracht, wordt aangenomen dat zij in het bloed worden opgenomen. Deze absorptie helpt bij veel verschillende gezondheids-, schoonheids- en hygiëneomstandigheden. Omdat etherische oliën zo geconcentreerd en sterk zijn, mogen ze niet onverdund op de huid worden aangebracht. Om essentiële oliën rechtstreeks op de huid aan te brengen, worden "drageroliën", die zuiver plantaardige oliën kunnen zijn, gebruikt om de essentiële oliën te verdunnen en naar de huid te brengen. Gebruikelijke oliën zijn: zoete amandelolie, gefractioneerde kokosolie, abrikozenpitolie, canola-, avocado-, jojoba-, tarwekiem- en druivenpitolie. EO's bieden ook andere voordelen. Sommige oliën werken bijvoorbeeld als een natuurlijk afweermiddel en pesticide.
Citronella kaarsen bieden verlichting, met als voornaamste eigenschap de essentiële olie van Citronella. EO's worden gemengd om een bijzonder aangename geur te leveren. Een synergetische combinatie van de juiste oliën in de juiste verhouding wordt beschouwd als een groter voordeel dan elke olie afzonderlijk. Geef mengsels de tijd om te rijpen, een week of langer, alvorens ze aan een draagolie toe te voegen. Mengelingen ondergaan, net als goede wijnen, een transformatie naarmate ze ouder worden. Niet alle kant-en-klare aromatherapieproducten met de vermelding "aromatherapie" zijn natuurlijk en zuiver.
Let op.
Producten met kunstmatige ingrediënten bieden geen echte aromatherapeutische voordelen. Ze bieden misschien geen enkel voordeel. Controleer de ingrediëntenlijst van deze te kopen producten, om te zien of ze geuroliën of onzuivere chemicaliën bevatten. Wees voorzichtig met deze producten. EO's zijn extreem duur om te produceren; sommige meer dan andere, vanwege het arbeidsintensieve proces en het aantal planten dat nodig is om de olie te produceren. Ongeveer 800 pond tijm zou 2 pond essentiële olie opleveren, 4400 pond rozenblaadjes om 2 pond olie te maken. 6 ton oranjebloesems om 2 pond Neroli te maken en 4 miljoen jasmijnbloesems om 2 pond jasmijn absolue te maken.
Etherische oliën
Deze kunnen ongeveer 75 tot 100 keer krachtiger zijn dan gedroogde kruiden. Aromatherapie is afgeleid van twee woorden. Aroma - wat geur of reuk betekent en Therapie - wat behandeling betekent. Aromatherapie werd voor het eerst gebruikt door de vroege beschavingen en zou meer dan 6000 jaar oud zijn. Men denkt dat aromatherapie voor het eerst werd toegepast in Egypte. Een medische papyri, gedateerd rond 1555 voor Christus, bevatte remedies voor allerlei ziekten en de toepassingsmethoden zijn vergelijkbaar met die van Aromatherapie en Kruidengeneeskunde vandaag de dag. De Egyptenaren gebruikten een methode, Infusie genaamd, om de oliën uit aromatische planten te extraheren en wierook was waarschijnlijk een van de vroegste manieren om aromaten te gebruiken.
Wierook werd verbrand bij zonlicht als offer aan de god Ra en mirre aan de maan. De Egyptenaren waren experts in balsemen en gebruikten aromaten om het vlees te conserveren. Ze bestaan nog steeds. De Egyptenaren waren gewend aan massage en het gebruik van geurige oliën na het baden.
Let op.
Hoewel synthetische geuroliën niet aanvaardbaar zijn voor aromatherapie, geven ze een benadering van de natuurlijke geur aan ambachten, potpourri, zeep en parfum in een fractie van het prijskaartje.
- Essentiële oliën zijn de regenererende, zuurstofrijke en immuunversterkende eigenschappen van planten.
- Sommige bestanddelen van EO zijn zo klein in moleculaire omvang dat ze snel de cellen van de huid kunnen binnendringen.
- EO's zijn oplosbaar in lipiden en zijn daarom in staat door celwanden heen te dringen, zelfs als die verhard zijn door zuurstoftekort. In werkelijkheid kunnen essentiële oliën elke cel van het lichaam binnen 20 minuten beïnvloeden en worden dan gemetaboliseerd zoals andere voedingsstoffen.
- EO's bevatten zuurstofmoleculen die helpen voedingsstoffen over te brengen naar de hongerige menselijke cellen. Omdat een tekort aan voedingsstoffen een tekort aan zuurstof is, begint ziekte wanneer de cellen onvoldoende zuurstof hebben voor een goede opname van voedingsstoffen. Door de noodzakelijke zuurstof te leveren, werken essentiële oliën ook om het immuunsysteem te stimuleren.
- EO's zijn zeer sterke antioxidanten. Antioxidanten creëren een onvriendelijke omgeving voor vrije radicalen. Ze stoppen alle mutaties, werken als vrije radicalenvangers, voorkomen schimmels en beschermen tegen oxidatie in cellen.
- EO's zijn antibacterieel, anti-kanker, anti-schimmel, anti-infectieus, anti-microbieel, anti-tumoraal, anti-parasitair, anti-viraal en antiseptisch. Het is bewezen dat essentiële oliën alle geteste bacteriën en virussen vernietigen en tegelijkertijd het evenwicht in het hele lichaam herstellen.
- EO's zijn aromatisch. Verwijdert metalen deeltjes en giftige stoffen in de lucht.
- EO's helpen emotioneel, fysiek en spiritueel herstel te bevorderen. Om essentiële oliën op de allerbeste manier te extraheren met behoud van hun therapeutische voordelen, worden ze gedistilleerd of geëxtraheerd. Beide benaderingen worden hieronder behandeld.
Eindnoot
EO's worden gewoonlijk uit planten gewonnen door middel van stoomdistillatie. Bij dit proces wordt stoom in een destillatiekamer met het plantenmateriaal gebracht. De stoom breekt het plantenweefsel af, waardoor de essentiële olie in verdampte vorm vrijkomt. De verdampte essences gaan samen met de stoom en andere materialen via koeltanks naar een pijp. De dampen keren terug in vloeibare vorm en worden van het water gescheiden en geregistreerd als etherische plantenolie.
Expressie, ook bekend als koude persing, wordt uitsluitend toegepast bij citrusolie. Bij deze techniek wordt de oliehoudende buitenste laag van de vrucht geperst en gefilterd om olie te verkrijgen. Er is 50 pond eucalyptus, 150 pond lavendel, 500 pond rozemarijn, 1.000 pond jasmijn en meer dan 2.000 pond roos nodig om één pond essentiële olie te maken!