Več

    Ali zaradi menopavze ponoči bedim?

    Življenje ali melanholija: oboje lahko zmoti spanec ali ga popolnoma izniči. Menopavza me je našla in ponoči sem ležala budna in razmišljala o stvareh, za katere nisem mogla storiti ničesar. Poslušala sem fascinantne avdiokasete. In če sem slučajno zaspala, medtem ko sem postajala pametnejša, dobro - v vsakem primeru sem zmagala! Ker pa so avdiokasete de facto stvar preteklosti, sem se o tem, kaj naj storim, posvetoval z najstnico (mojo hčerko). Rekla je, da si želim iPod.

    Poglejmo...

    Zahvalil sem se ji in jo spomnil, da imam čez dva tedna rojstni dan. Če se odpravite na iTunes, boste odkrili na tisoče brezplačnih podcastov, ki jih lahko prenesete in poslušate, medtem ko ne spite. Obstajajo podkasti, ki vas bodo naučili drugega jezika, vas nasmejali, vas naučili sproščanja, vas vodili pri meditaciji, vam pripovedovali zgodbice pred spanjem, vas kopali v načinu življenja, vam pokazali, kako stvari delujejo, veliko pa vas bo tudi dolgočasilo do lepega, globokega spanca - brez stroškov in brez drog!

      Kaj morajo ženske vedeti o menopavzi?

    Prenesite svoje izbire v nove račune iTunes, sinhronizirajte svoj iPod in ga spravite pod blazino na dosegu roke. Če ga boste potrebovali, ga boste imeli pri roki. Nič več ne boste brskali v temi. Bodite zaposleni ali pa boste spali. Oboje je zelo dobro.

    Naredite to!

    Oglejte si TED talks, kratke pogovore vodilnih inovatorjev. This American Life je izjemen. Radijski laboratorij WNYC je raznolik in zabaven. Serija Fresh Aire Terryja Grossa je odlična. Želite spoznati zgodovino rimskega imperija? Mislil sem, da ne, vendar pomislite na to: ob poslušanju boste skoraj takoj zaspali, zato poiščite vse te vrste stvari.

    Raznolikost je res neskončna in jo lahko neskončno prilagodite svojim željam. Odkar sem postal navdušenec nad podkasti nighthawk, dobro spim in sem svetlejši. Zato ni treba, da so vaše nemirne in neprespane noči neproduktivne. Podkasti so odlična rešitev brez drog za izhod iz neobvladljive napetosti podnevi. Preverite! Samo eno opozorilo: NIKOLI, NIKOLI, ne prenašajte novic!

      Kako se izogniti povečanju telesne teže po histerektomiji?

     

    Ideje

    Sorodni članki