Dzīve vai melanholija: abas var traucēt vai pilnībā izdzēst miegu. Mani piemeklēja menopauze, un es naktīs gulēju nomodā un pārdomāju lietas, kuras nevarēju nekādi ietekmēt. Es klausījos aizraujošas audiokasetes. Un, ja man gadījās aizmigt, vienlaikus kļūstot gudrākai, labi - es uzvarēju jebkurā gadījumā! Bet, tā kā audiokasetes de facto ir pagātne, es konsultējos ar pusaudzi (savu meitu) par to, ko darīt. Viņa paziņoja, ka es vēlos iPod.
Redzēsim...
Es viņai pateicos un atgādināju, ka mana dzimšanas diena ir pēc divām nedēļām. Ja aizbrauksiet uz iTunes, jūs atklāsiet tūkstošiem BEZMAKSAS podkāstu, kurus varat lejupielādēt un klausīties, kamēr nemiegat. Ir podkāsti, kas iemācīs jums citu valodu, liks smieties, iemācīs relaksēties, vadīs meditācijā, stāstīs stāstus pirms gulētiešanas, ieskandinās dzīvesveidu, parādīs, kā lietas darbojas, un daudzi no tiem jūs nogurdinās tieši skaistā, dziļā miegā - bez maksas un bez narkotikām!
Lejupielādē savu izvēli jaunajos iTunes kontos, sinhronizē iPod un paslēpj to zem spilvena, lai tas būtu viegli sasniedzams. Tas būs turpat līdzi, ja būs nepieciešams. Nebūs nekāda blenšanās tumsā. Jūs vai nu būsiet aizņemts, vai arī gulēsiet. Abas iespējas ir ļoti labas.
Dariet to!
Apskatiet TED sarunas - vadošo inovatoru īsas lekcijas. Šī amerikāņu dzīve ir izcila. WNYC Radio Lab ir daudzveidīga un jautra. Terija Grosa (Terry Gross) sērija Fresh Aire ir brīnišķīga. Vēlaties uzzināt par Romas impērijas vēsturi? Es domāju, ka nē, bet padomājiet: klausoties to, jūs gandrīz uzreiz aizmigsiet, tāpēc meklējiet visa veida lietas.
Izvēle ir patiešām bezgalīga, un to var bezgalīgi pielāgot savai gaumei. Kopš esmu kļuvusi par nighthawk podkāstu entuziasti, es labi guļu un esmu gaišāka. Tātad jūsu nemierīgajām un negulētajām naktīm nav jābūt neproduktīvām. Podkāsti ir lielisks beznarkotiku līdzeklis, kā apiet nekontrolējamo dienas sasprindzinājumu. Pārbaudiet to! Tikai viens brīdinājums: NEKAD, NEKAD, NEKAD nesaņemiet ziņas!