Život alebo melanchólia: oboje môže narušiť alebo úplne vyhnať váš spánok. Menopauza si ma našla a ja som sa v noci prebudila a premýšľala nad vecami, s ktorými som nemohla nič urobiť. Počúvala som fascinujúce audiokazety. A ak som náhodou zaspala a zároveň sa stala múdrejšou, dobre - v oboch prípadoch som vyhrala! Ale keďže audiokazety sú de facto minulosťou, poradil som sa s tínedžerkou (mojou dcérou), čo mám robiť. Vyhlásila, že chcem iPod.
Pozrime sa...
Poďakovala som jej a pripomenula som jej, že o dva týždne mám narodeniny. Ak sa vyberiete na iTunes, objavíte tisíce podcastov ZDARMA, ktoré si môžete stiahnuť a počúvať, kým nespíte. Sú tam podcasty, ktoré vás naučia iný jazyk, rozosmejú vás, naučia vás relaxovať, povedú vás pri meditácii, porozprávajú vám príbehy pred spaním, vykúpia vás v životnom štýle, ukážu vám, ako veci fungujú, a mnohé vás unudia priamo do pekného, hlbokého spánku - bez nákladov a bez drog!
Stiahnite si svoje výbery do nových kont iTunes, synchronizujte iPod a schovajte ho pod vankúš, aby ste ho mali ľahko na dosah. Budete ho mať poruke, ak ho budete potrebovať. Žiadne prehmatávanie v tme. Buď budete zamestnaní, alebo budete spať. Oboje je veľmi veľmi dobré.
Urobte to!
Pozrite si TED talks, krátke rozhovory popredných inovátorov. Tento americký život je výnimočný. Rozhlasové laboratórium WNYC je rozmanité a zábavné. Séria Fresh Aire Terryho Grossa je úžasná. Chcete sa dozvedieť o histórii Rímskej ríše? Myslel som si, že nie, ale zamyslite sa: počúvanie vás takmer okamžite uspí, takže vyhľadávajte všetky tieto typy vecí.
Výber je naozaj nekonečný a dá sa nekonečne prispôsobiť vašim chutiam. Odkedy som sa stal nadšencom podcastov nighthawk, dobre spím A som jasnejší. Takže vaše nepokojné a bezsenné noci nemusia byť neproduktívne. Podcasty sú skvelým nedrogovým spôsobom, ako sa dostať do nekontrolovateľného denného napätia. Vyskúšajte to! Len jedno upozornenie: NIKDY, ale naozaj NIKDY, nesťahujte správy!