Hayat ya da melankoli: her ikisi de uykunuzu bozabilir ya da tamamen yok edebilir. Menopoz beni buldu ve kendimi geceleri uyanık yatarken ve hiçbir şey yapamayacağım şeyler üzerinde düşünürken buldum. Büyüleyici ses kasetleri dinlerdim. Ve eğer daha zeki olurken uyuyakalırsam, ne güzel -- her iki durumda da kazanmış olurdum! Ancak ses kasetleri fiilen geçmişte kaldığı için ne yapmam gerektiği konusunda bir gence (kızıma) danıştım. Bir iPod istediğimi söyledi.
Bir bakalım.
Ona teşekkür ettim ve iki hafta sonra doğum günüm olduğunu hatırlattım. iTunes'a girerseniz, indirebileceğiniz ve uyumadığınız zamanlarda dinleyebileceğiniz binlerce ÜCRETSİZ podcast keşfedeceksiniz. Size farklı bir dil öğretecek, sizi güldürecek, rahatlamayı öğretecek, meditasyonda size rehberlik edecek, yatmadan önce hikayeler anlatacak, sizi yaşam tarzıyla yıkayacak, işlerin nasıl yürüdüğünü gösterecek ve birçoğu sizi doğrudan güzel, derin bir uykuya daldıracak podcast'ler var - ücretsiz ve ilaçsız!
Seçtiklerinizi yeni iTunes hesaplarınıza indirin, iPod'unuzu eşzamanlayın ve yastığınızın altına, kolayca ulaşabileceğiniz bir yere saklayın. İhtiyacınız olduğunda hemen yanınızda olacak. Karanlıkta etrafta dolaşmak yok. Ya meşgul olacaksınız ya da uyuyor olacaksınız. İkisi de çok çok iyi.
Yap şunu!
TED konuşmalarına, önde gelen yenilikçilerin kısa konuşmalarına bir göz atın. This American Life olağanüstü. WNYC Radio Lab çok çeşitli ve eğlenceli. Terry Gross'un Fresh Aire serisi müthiş. Roma İmparatorluğu'nun tarihi hakkında bilgi edinmek ister misiniz? Sanmıyorum ama şunu düşünün: dinlemek sizi neredeyse anında uyutacak, o yüzden bu tür şeyleri araştırın.
Gerçekten, çeşitlilik sonsuzdur ve zevklerinize uyacak şekilde sınırsızca özelleştirilebilir. Nighthawk podcast meraklısı olduğumdan beri iyi uyuyorum VE daha parlakım. Yani, huzursuz ve uykusuz gecelerinizin verimsiz geçmesine gerek yok. Podcast'ler gündüzün kontrolden çıkmış gerginliğine ilaçsız harika bir çözümdür. Bir göz atın! Sadece bir uyarı: ASLA ama ASLA haberleri indirmeyin!