아로마테라피는 신체적, 정신적 웰빙을 증진하기 위해 식물에서 추출한 아로마 에센셜 오일을 치료적으로 사용하는 것입니다. 아로마테라피는 에센셜 오일 또는 오일 혼합물과 사용 방법에 따라 다양한 신체적, 정신적 이점을 제공합니다.
혜택
아로마테라피에 사용되는 에센셜 오일의 일반적인 의학적 특성으로는 진통제, 항균제, 살균제, 항염증제, 수렴제, 진정제, 경련 방지제, 거담제, 이뇨제, 진정제 등이 있습니다. 에센셜 오일은 위장 장애, 피부 질환, 생리통 및 생리 불순, 스트레스 관련 질환, 기분 장애, 순환계 질환, 호흡기 감염, 경미한 상처 등 다양한 증상과 질병을 치료하는 데 사용되지만 이에 국한되지 않습니다.
기분 좋은 자연 냄새는 신체에 긍정적인 심리적 영향을 미칠 수 있습니다. 식물의 '순수한' 정수라고 할 수 있는 에센셜 오일은 적절하고 안전하게 사용할 경우 신체적, 심리적 이점을 제공하는 것으로 밝혀졌습니다. 에센셜 오일은 70가지가 넘습니다. 향수 오일 또는 "향"이라고 불리는 퍼퓸 오일은 에센셜 오일과 다릅니다. 향수 오일은 비천연 화학 물질을 함유하고 있으며 에센셜 오일의 치료 효과를 제공하지 않습니다. 후각을 통해 인체에 유입되는 에센셜 오일은 신체적, 심리적 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 향기가 뇌를 자극하여 긍정적인 영향을 유발할 뿐만 아니라 폐로 유입되는 유기 성분이 신체적 이점도 제공할 수 있습니다.
알아두면 유용한 정보
피부에 직접 바르는 오일은 혈액으로 흡수되는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 흡수는 다양한 건강, 미용 및 위생 상태에 도움이 됩니다. 에센셜 오일은 매우 농축되어 있고 강하기 때문에 희석되지 않은 상태로 피부에 바르면 안 됩니다. 에센셜 오일을 피부에 직접 바르려면 순수 식물성 오일인 "캐리어 오일"을 사용하여 에센셜 오일을 희석하여 피부로 운반합니다. 일반적인 캐리어 오일에는 스위트 아몬드 오일, 분획 코코넛 오일, 살구씨 오일, 카놀라유, 아보카도, 호호바, 밀싹, 포도씨 오일 등이 있습니다. EO는 다른 장점도 제공합니다. 예를 들어 일부 오일은 천연 방충제 및 살충제 역할을 합니다.
시트로넬라 양초는 시트로넬라 에센셜 오일을 주성분으로 하여 릴랙싱 효과를 선사합니다. 특히 기분 좋은 향을 내기 위해 에센셜 오일을 함께 혼합합니다. 적절한 비율로 적절한 오일을 혼합하여 시너지 효과를 내는 에센셜 오일은 각각의 오일이 독립적으로 작용하는 것보다 전반적으로 더 큰 이점이 있는 것으로 알려져 있습니다. 혼합물을 일주일 이상 숙성시킨 후 캐리어 오일에 첨가합니다. 블렌드는 좋은 와인과 마찬가지로 숙성하면서 변화를 경험합니다. "아로마테라피"라는 용어가 표시된 모든 기성 아로마테라피 제품이 천연적이고 순수한 것은 아닙니다.
주의 사항
인공 성분이 함유된 제품은 진정한 아로마테라피 효과를 제공하지 못합니다. 어떤 방식으로든 아무런 혜택을 제공하지 않을 수 있습니다. 구매하려는 제품의 성분표를 확인하여 향기 오일이나 불순한 화학물질이 포함되어 있는지 확인하세요. 이러한 제품은 주의하세요. EO는 생산 비용이 매우 비싸며, 노동 집약적인 공정과 오일을 생산하는 데 필요한 공장 수로 인해 일부 제품은 다른 제품보다 더 비쌉니다. 약 800파운드의 타임으로 2파운드의 에센셜 오일을 만들 수 있고, 4400파운드의 장미 꽃잎으로 2파운드의 오일을 만들 수 있습니다. 오렌지 꽃 6톤으로 2파운드의 네롤리 오일을, 자스민 꽃 400만 송이로 2파운드의 자스민 앱솔루트를 생산할 수 있습니다.
에센셜 오일
말린 허브보다 약 75~100배 더 강력한 효능을 발휘할 수 있습니다. 아로마테라피는 두 단어에서 유래했습니다. 향기 또는 냄새를 뜻하는 아로마와 치료를 뜻하는 테라피입니다. 초기 문명에서 처음 사용된 아로마테라피는 6000년 이상 된 것으로 알려져 있습니다. 아로마테라피는 이집트에서 처음 사용된 것으로 알려져 있습니다. 기원전 1555년경에 작성된 의학 파피루스에는 모든 종류의 질병에 대한 치료법이 포함되어 있으며, 그 적용 방법은 오늘날 아로마테라피 및 허브 의학에서 사용되는 방법과 유사합니다. 이집트인들은 향기로운 식물에서 오일을 추출하기 위해 인퓨전이라는 방법을 사용했으며, 향은 아로마를 사용하는 가장 초기의 접근 방식 중 하나였을 가능성이 높습니다.
유향은 햇빛 아래서 신 라에게 바치는 제물로 태웠고 몰약은 달에게 바쳤습니다. 이집트인들은 시신을 보존하기 위해 아로마 향료를 사용한 방부 처리의 전문가였습니다. 이 기술은 오늘날에도 여전히 사용되고 있어요. 이집트인들은 목욕 후 마사지와 향기로운 오일을 사용하는 데 익숙했어요.
참고 사항
합성 향유는 아로마테라피에 사용할 수 없지만, 공예품, 포푸리, 비누, 향수 등에 천연 향과 비슷한 향을 적은 비용으로 구현할 수 있습니다.
- 에센셜 오일은 식물의 재생, 산소 공급, 면역 방어 작용을 하는 성분입니다.
- 일부 EO 성분은 분자 크기가 매우 작아 피부 세포에 빠르게 침투할 수 있습니다.
- 에센셜 오일은 지용성이기 때문에 산소 결핍으로 인해 세포벽이 굳어져 있어도 세포벽을 투과할 수 있습니다. 실제로 에센셜 오일은 20분 이내에 신체의 모든 세포에 영향을 미칠 수 있으며 다른 영양소처럼 대사됩니다.
- EO에는 산소 분자가 포함되어 있어 굶주린 인체 세포에 영양분을 전달하는 데 도움이 됩니다. 영양 결핍은 산소 결핍이므로 세포가 적절한 영양소 동화를 위해 산소가 부족하면 질병이 시작됩니다. 에센셜 오일은 필요한 산소를 공급함으로써 면역 체계를 자극하는 역할도 합니다.
- EO는 매우 강력한 항산화제입니다. 항산화제는 자유 라디칼에 비우호적인 환경을 조성합니다. 모든 돌연변이를 막고, 자유 라디칼 제거제 역할을 하며, 곰팡이를 예방하고, 세포의 산화를 방지합니다.
- 에센셜 오일은 항균, 항암, 항진균, 항감염, 항미생물, 항종양, 항기생충, 항바이러스, 방부 효과가 있습니다. 에센셜 오일은 테스트된 모든 박테리아와 바이러스를 파괴하는 동시에 몸 전체의 균형을 회복하는 것으로 입증되었습니다.
- EO는 향이 있습니다. 공기 중의 금속 입자와 독소를 제거합니다.
- 에센셜 오일은 정서적, 신체적, 영적 회복을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 에센셜 오일은 치료 효과를 유지하면서 가장 좋은 방법으로 추출하기 위해 증류 또는 추출 방식으로 추출합니다. 이 두 가지 접근 방식은 모두 아래에서 다룹니다.
최종 참고 사항
EO는 일반적으로 증기 증류 과정을 통해 식물에서 추출합니다. 이 과정에서 증기는 식물 재료로 구성된 증류 챔버로 유입됩니다. 증기는 식물 조직을 분해하여 에센셜 오일을 기체 형태로 배출합니다. 기화된 에센스는 증기 및 기타 물질과 함께 냉각 탱크를 통해 파이프로 전달됩니다. 증기는 액체 형태로 되돌아가 물과 분리되어 에센셜 식물 오일로 기록됩니다.
냉압착이라고도 하는 착유는 감귤류 오일로만 수행됩니다. 이 기법에서는 오일이 함유된 과일의 바깥층을 압착하고 여과하여 오일을 얻습니다. 에센셜 오일 1파운드가 만들어지려면 유칼립투스 50파운드, 라벤더 150파운드, 로즈마리 500파운드, 자스민 1,000파운드, 장미 2,000파운드 이상이 필요합니다!