Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν καθημερινά από ημικρανίες και πονοκεφάλους. Προσπαθούμε να ανακουφιστούμε γρήγορα με παυσίπονα όπως Tylenol, ασπιρίνη ή συνταγογραφούμενα φάρμακα. Αυτές οι λύσεις μπορεί να προκαλέσουν περισσότερο κακό παρά καλό και υποφέρω από πονοκεφάλους εδώ και πολλά χρόνια. Η εθιστική φύση των φαρμάκων κατά του πόνου μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της αποτελεσματικότητας με την πάροδο του χρόνου, γεγονός που μπορεί να απαιτεί την αύξηση των δόσεων για να υπάρξει ανακούφιση. Η λύση έγκειται στον εντοπισμό της βαθύτερης αιτίας του πονοκεφάλου.
Βασική αιτία
Μπορούμε να εξαλείψουμε την αιτία του πονοκεφάλου βρίσκοντας και θεραπεύοντας τη ρίζα του. Οι περισσότεροι πονοκέφαλοι είναι ένα σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά με το σώμα μας. Δεν χρειάζεται να είναι απειλητικό για τη ζωή. Οι πονοκέφαλοι μπορεί να προκληθούν από το άγχος, την ένταση, την κακή διατροφή, τις ορμονικές διακυμάνσεις, το άγχος, την κατάθλιψη και τον πολύ ύπνο. Μπορείτε να διορθώσετε το πρόβλημα κατανοώντας την ημικρανία ή τον χρόνιο πονοκέφαλό σας.
Για παράδειγμα, υπέφερα από πονοκεφάλους τάσης για χρόνια λόγω της αγχωτικής δουλειάς που είχα. Ο γιατρός μου πρότεινε είτε να παραιτηθώ από τη δουλειά μου είτε να μάθω πώς να διαχειρίζομαι σωστά το στρες, ώστε να μην έχω πονοκεφάλους κάθε μέρα. Δεν μπορούσα να εγκαταλείψω τη δουλειά μου και έτσι αναζήτησα άλλες επιλογές. Ανακάλυψα ότι πολλά βότανα είχαν καταπραϋντικές και ηρεμιστικές ιδιότητες, τις οποίες έψαχνα σε ένα φυσικό ανακουφιστικό της έντασης. Μου κίνησαν την περιέργεια αυτές οι πληροφορίες και έτσι άρχισα να ερευνώ τα συμπληρώματα βοτάνων και τα οφέλη τους. Ήταν εκπληκτικό να ανακαλύψω ότι τα βότανα χρησιμοποιούνται αποτελεσματικά για πολλές κοινές ασθένειες από την αρχή του χρόνου και εξακολουθούν να χρησιμοποιούνται ακόμη και σήμερα.
Φυσική θεραπεία
Η Passiflora, για παράδειγμα, περιέχει φλαβονοειδή που έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν το άγχος και την ένταση. Οι τονωτικές και αποκαταστατικές ιδιότητες του γαϊδουράγκαθου για το συκώτι έχουν αποδειχθεί. Το Feverfew έχει αποδειχθεί ότι είναι ένα αποτελεσματικό αναλγητικό του πόνου. Έτσι αποφάσισα να δοκιμάσω συμπληρώματα βοτάνων μαζί με ασκήσεις αναπνοής και διαλογισμού.
Αφού υπέφερα από πονοκεφάλους για χρόνια, επιτέλους βρήκα ανακούφιση. Υπάρχουν πολλές άλλες αιτίες πονοκεφάλων. Ωστόσο, το πρώτο βήμα για να αποφύγετε τον πονοκέφαλο είναι να εντοπίσετε την αιτία. Εάν έχετε χρόνιους πονοκεφάλους ή χρόνιους πόνους, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας.