Birçok insan her gün migren ve baş ağrısı çekiyor. Tylenol, Aspirin veya Reçeteli İlaçlar gibi ağrı kesicilerle hızlı bir rahatlamaya ulaşıyoruz. Bu çözümler yarardan çok zarar getirebilir ve ben de uzun yıllardır baş ağrısı çeken biriyim. Ağrı kesici ilaçların bağımlılık yapıcı doğası, zaman içinde etkinlik kaybına yol açabilir ve bu da herhangi bir rahatlama elde etmek için dozajların artırılmasını gerektirebilir. Çözüm, baş ağrısının temel nedeninin belirlenmesinde yatmaktadır.
Kök Neden
Temel nedeni bulup tedavi ederek baş ağrısının nedenini ortadan kaldırabiliriz. Çoğu baş ağrısı vücudumuzda bir şeylerin yanlış gittiğinin işaretidir. Hayatı tehdit edici olmak zorunda değildir. Baş ağrıları stres, gerginlik, kötü beslenme, hormon dalgalanmaları, anksiyete, depresyon ve çok fazla uykudan kaynaklanabilir. Migreninizi veya kronik baş ağrınızı anlayarak sorunu çözebilirsiniz.
Örneğin, sahip olduğum stresli iş nedeniyle yıllarca gerilim tipi baş ağrılarından muzdarip oldum. Doktorum ya işimi bırakmamı ya da her gün baş ağrısı çekmemek için stresi nasıl yöneteceğimi öğrenmemi önerdi. İşimden ayrılmam mümkün değildi, bu yüzden başka seçenekler aradım. Birçok bitkinin yatıştırıcı ve sakinleştirici özellikleri olduğunu keşfettim ki doğal bir gerginlik gidericide aradığım da buydu. Bu bilgi ilgimi çekti ve bitkisel takviyeleri ve faydalarını araştırmaya başladım. Bitkilerin zamanın başlangıcından beri birçok yaygın rahatsızlık için etkili bir şekilde kullanıldığını ve bugün hala kullanılmakta olduğunu keşfetmek şaşırtıcıydı.
Doğal Tedavi
Örneğin Passiflora, anksiyete ve gerginliği azalttığı gösterilen flavonoidler içerir. Deve Dikeninin karaciğer toniği ve onarıcı özellikleri kanıtlanmıştır. Feverfew'in etkili bir ağrı kesici olduğu kanıtlanmıştır. Ben de nefes ve meditasyon egzersizleriyle birlikte bitkisel takviyeleri denemeye karar verdim.
Yıllarca baş ağrısı çektikten sonra nihayet rahatladım. Baş ağrısının başka birçok nedeni vardır. Ancak, baş ağrısından kaçınmanın ilk adımı nedenini tespit etmektir. Kronik baş ağrılarınız veya kronik ağrılarınız varsa, derhal doktorunuza görünmeniz önemlidir.