Inima este motorul corpului nostru. Prin controlul factorilor de risc, putem reduce drastic cauza numărul unu de deces la nivel mondial.
Sănătatea inimii: 5 moduri de a o îmbunătăți
- Fumatul este dăunător pentru sănătate
Fumatul poate provoca o serie de daune organismului, inclusiv deteriorarea arterelor. Efectele pe termen scurt și mediu ale renunțării la fumat sunt foarte pozitive. După doi ani în care nu ați fumat, riscul de a dezvolta boli coronariene a fost redus semnificativ.
- Dieta sănătoasă
Dieta mediteraneană, care include nuci și constă în principal din legume, fructe, pește, carne slabă, fasole și ulei de măsline, poate reduce riscurile cardiovasculare și mortalitatea prin boli de inimă.
- Păstrați-vă colesterolul sub control
Accidentele vasculare cerebrale și atacurile de cord sunt cauzate în primul rând de obstrucția arterelor din cauza unui exces de LDL (colesterol rău). Acest lucru se datorează consumului excesiv de grăsimi saturate din alimentele procesate, cum ar fi lactatele grase, mezelurile și produsele de patiserie industrială. Prin menținerea nivelului de colesterol în limitele stabilite, se reduce riscul de boli de inimă.
- Gestionați-vă stresul
Stresul este acum inclus în Ghidul european pentru prevenirea bolilor cardiovasculare în practica clinică din 2012. Acesta declanșează hipertensiunea arterială.3 Învățarea de a face față stresului și problemelor îmbunătățește atât bunăstarea emoțională, cât și cea fizică.
- Activ din punct de vedere fizic
Activitatea fizică vă poate reduce riscul de a dezvolta boli de inimă. Pentru a ne menține sănătatea cardiovasculară, este important să includem o anumită formă de exerciții fizice în programul nostru săptămânal. Experții recomandă 30 de minute de exerciții fizice moderate, cinci zile pe săptămână.
Ce este Corsanum?
Corsanum, un supliment pentru sănătatea inimii, este special formulat pentru a promova o stare de sănătate bună. Corsanum este un supliment care conține acizi folici, vitamina D și magneziu. Aceste elemente ajută la reducerea tensiunii arteriale. Aceasta, la rândul său, ajută inima să funcționeze corect.
Ingrediente de Corsanum
- Acid folic
Acidul folic este o formă sintetică de folat. Această vitamină B ajută la producerea de celule noi în organism. Un nivel scăzut de folat poate crește riscurile cardiovasculare, inclusiv tensiunea arterială ridicată. Numeroase studii au demonstrat că acizii folici pot reduce hipertensiunea arterială prin relaxarea peretelui arterial, ceea ce duce la o reducere a presiunii. În timp, suplimentarea cu acid folic a scăzut nivelul tensiunii arteriale ridicate cu aproximativ 3%.
Acest lucru este suficient pentru a compensa efectele negative cauzate de această boală. Acidul folic se găsește în multe fructe, legume și cereale. Deoarece o persoană obișnuită consumă doar 100-150 de micrograme de acid folic pe zi, este necesar să se suplimenteze pentru a obține cele 400 de micrograme recomandate zilnic.
- Vitamina D
Atunci când este expus la lumina soarelui, organismul produce vitamina D. Ne susține sistemul imunitar și ne ajută să absorbim calciul în intestin. Nivelurile scăzute de vitamina D sunt frecvente la persoanele care trăiesc în climatele reci, din cauza lipsei de expunere la lumina soarelui. De asemenea, puteți avea un deficit de vitamina D dacă vă petreceți cea mai mare parte a zilei în interior. Vitamina D reglează tensiunea arterială. Este un regulator vital al hormonilor renali, care ajută la controlul cantității de sare reținută. Studiile observaționale au arătat că tensiunea arterială este mai mare iarna, ceea ce se poate datora unui nivel mai scăzut de vitamina D.
Modelele de șoareci modificați genetic au arătat că vitamina D reglează tensiunea arterială chiar și atunci când șoarecii nu o pot sintetiza. Din nefericire, există rezultate contradictorii din numeroase studii efectuate pe oameni care au demonstrat că vitamina D previne hipertensiunea arterială. Aceste studii necesită mai mult timp pentru a controla multe alte variabile nepractice. Luați în considerare administrarea de suplimente de vitamina D dacă vă petreceți cea mai mare parte a timpului în interior sau dacă locuiți într-o zonă cu o schimbare sezonieră a luminii solare.
- Magneziu
De asemenea, magneziul ajută arterele să se relaxeze, scăzând tensiunea arterială. Cu toate acestea, acționează diferit față de usturoi sau acid folic. Între 500 mg și 1000 mg de magneziu pot reduce tensiunea arterială între 2-5 mmHg. Magneziul combinat cu alimente sărace în sodiu și bogate în potasiu poate scădea tensiunea arterială mai eficient decât suplimentele de magneziu singure. Una dintre numeroasele formule care conțin magneziu conține taurină. Aceasta ar putea fi cea mai eficientă în menținerea nivelului tensiunii arteriale. Această formulare este etichetată ca taurit de magneziu.
Această formulare va permite o mai bună absorbție a magneziului și va reduce orice efecte secundare gastrointestinale care pot fi asociate cu alte combinații de magneziu. Citratul de magneziu este una dintre cele mai populare formulări. Glicinat de magneziu este o formă de magneziu care folosește aminoacidul glicină, care se găsește în multe suplimente nutritive. Această formulă poate ajuta la problemele de somn, anxietate și stres.
Corsanum mai conține: Calciu, fier, zinc, mangan, crom, molibden, vitamina A, vitamina E, vitamina K, vitamina B1 (tiamină), vitamina B2 (riboflavină), acid pantotenic, niacină, acid pantotenic, vitamina B12 (biotină), vitamina C .
Corsanum - O inimă fericită
Corsanum este o combinație de ingrediente care vă va aduce fericire și vă va ușura orice disconfort. Puteți trăi confortabil dacă aveți grijă de sănătatea dumneavoastră, mențineți o dietă sănătoasă și folosiți Corsanum. Vă recomandăm întotdeauna să cumpărați Corsanum de pe site-ul oficial: Corsanum Original