Het hart is de motor van ons lichaam. Door risicofactoren onder controle te houden, kunnen we doodsoorzaak nummer één wereldwijd drastisch terugdringen.
Gezondheid van het hart: 5 manieren om het te verbeteren
- Roken is schadelijk voor uw gezondheid
Roken kan het lichaam een aantal schade toebrengen, waaronder aantasting van de slagaders. De korte- en middellangetermijneffecten van stoppen met roken zijn zeer positief. Na twee jaar niet roken is je risico op coronaire hartziekten aanzienlijk verminderd.
- Gezond dieet
Het mediterrane dieet, dat noten bevat en voornamelijk bestaat uit groenten, fruit, vis, mager vlees, bonen en olijfolie, kan cardiovasculaire risico's en sterfte door hartaandoeningen verminderen.
- Houd je cholesterol onder controle
Beroertes en hartaanvallen worden voornamelijk veroorzaakt door de verstopping van slagaders door een teveel aan LDL (slecht cholesterol). Dit komt door de overmatige consumptie van verzadigde vetten in bewerkte voedingsmiddelen zoals volle zuivel, vleeswaren en industrieel gebak. Door het cholesterolgehalte binnen de vastgestelde grenzen te houden, wordt het risico op hartaandoeningen verlaagd.
- Uw stress beheersen
Stress is sinds 2012 opgenomen in de Europese richtlijn voor preventie van hart- en vaatziekten in de klinische praktijk. Stress veroorzaakt een hoge bloeddruk.3 Leren omgaan met stress en problemen verbetert zowel het emotionele als het fysieke welzijn.
- Fysiek actief
Lichaamsbeweging kan je risico op hartaandoeningen verminderen. Om onze cardiovasculaire gezondheid op peil te houden, is het belangrijk dat we enige vorm van lichaamsbeweging in ons wekelijkse schema opnemen. Deskundigen raden aan om vijf dagen per week 30 minuten matig te bewegen.
Wat is Corsanum?
Corsanum, een supplement voor de gezondheid van het hart, is speciaal samengesteld om een goede gezondheid te bevorderen. Corsanum is een supplement dat foliumzuur, vitamine D en magnesium bevat. Deze elementen helpen de bloeddruk te verlagen. Dit helpt op zijn beurt het hart om goed te werken.
Ingrediënten van Corsanum
- Foliumzuur
Foliumzuur is een synthetische vorm van folaat. Deze B-vitamine helpt bij de aanmaak van nieuwe cellen in het lichaam. Een laag foliumzuurgehalte kan cardiovasculaire risico's verhogen, waaronder een hoge bloeddruk. Talrijke onderzoeken hebben aangetoond dat foliumzuren een hoge bloeddruk kunnen verlagen door het ontspannen van de slagaderwand, wat resulteert in een verlaging van de druk. Na verloop van tijd verminderde foliumzuursupplementatie de niveaus van hoge bloedspanning met ongeveer 3%.
Dit is genoeg om de negatieve effecten van deze ziekte te compenseren. Foliumzuur zit in veel fruit, groenten en granen. Aangezien de gemiddelde persoon slechts 100 tot 150 microgram foliumzuur per dag binnenkrijgt, is het nodig om supplementen te gebruiken om aan de dagelijks aanbevolen 400 microgram te komen.
- Vitamine D
Bij blootstelling aan zonlicht maakt het lichaam vitamine D aan. Het ondersteunt ons immuunsysteem en helpt ons calcium op te nemen in de darm. Lage vitamine D-niveaus komen vaak voor bij mensen die in een koud klimaat wonen door een gebrek aan blootstelling aan zonlicht. Je kunt ook een tekort aan vitamine D hebben als je het grootste deel van de dag binnen zit. Vitamine D reguleert de bloeddruk. Het is een belangrijke regulator van de nierhormonen, die helpen om de hoeveelheid vastgehouden zout te regelen. Waarnemingsstudies hebben aangetoond dat de bloeddruk hoger is in de winter, wat te wijten kan zijn aan een lager vitamine D-niveau.
Genetisch gemodificeerde muizenmodellen toonden aan dat vitamine D de bloeddruk reguleerde, zelfs als de muizen het niet zelf konden aanmaken. Helaas zijn er tegenstrijdige resultaten van veel onderzoeken bij mensen die hebben aangetoond dat vitamine D hoge bloeddruk voorkomt. Deze onderzoeken vergen meer tijd om veel andere onpraktische variabelen te controleren. Overweeg om vitamine D-supplementen te nemen als je de meeste tijd binnenshuis doorbrengt, of als je in een gebied woont met een seizoensgebonden verandering in zonlicht.
- Magnesium
Magnesium helpt ook de bloedvaten te ontspannen, waardoor de bloeddruk daalt. Het werkt echter anders dan knoflook of foliumzuur. Tussen 500 mg en 1000 mg magnesium kan de bloeddruk tussen 2-5 mmHg verlagen. Magnesium in combinatie met natriumarme en kaliumrijke voeding kan de bloeddruk effectiever verlagen dan magnesiumsupplementen alleen. Een van de vele formules die magnesium bevatten, bevat taurine. Dit is misschien wel het meest effectief om de bloeddruk op peil te houden. Deze formule wordt aangeduid als magnesiumtauraat.
Deze formule zorgt voor een betere opname van magnesium en vermindert eventuele gastro-intestinale bijwerkingen die geassocieerd kunnen worden met andere magnesiumcombinaties. Magnesiumcitraat is een van de populairste formules. Magnesium Glycinaat is een vorm van magnesium die gebruik maakt van het aminozuur glycine, dat in veel voedingssupplementen te vinden is. Deze formule kan helpen bij slaapproblemen, angst en stress.
Corsanum bevat ook: Calcium, ijzer, zink, mangaan, chroom, molybdeen, vitamine A, vitamine E, vitamine K, vitamine B1 (thiamine), vitamine B2 (riboflavine), pantotheenzuur, niacine, pantotheenzuur, vitamine B12 (biotine), vitamine C .
Corsanum - Een gelukkig hart
Corsanum is een combinatie van ingrediënten die je geluk brengt en elk ongemak verlicht. Je kunt comfortabel leven als je goed voor je gezondheid zorgt, een gezond dieet volgt en Corsanum gebruikt. We raden je altijd aan om Corsanum te kopen via de officiële website: Corsanum Origineel