Hjertet er vores krops motor. Ved at kontrollere risikofaktorerne kan vi drastisk reducere den hyppigste dødsårsag på verdensplan.
Hjertesundhed: 5 måder at forbedre den på
- Rygning er skadeligt for dit helbred
Rygning kan forårsage en række skader på kroppen, herunder forringelse af arterierne. De kort- og mellemlange effekter af at holde op med at ryge er meget positive. Efter to år uden rygning er din risiko for at udvikle koronar hjertesygdom blevet reduceret betydeligt.
- Sund kost
Middelhavskosten, som inkluderer nødder og primært består af grøntsager, frugt, fisk, magert kød, bønner og olivenolie, kan reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme og dødeligheden af hjertesygdomme.
- Hold dit kolesteroltal i skak
Slagtilfælde og hjerteanfald skyldes primært tilstopning af arterier på grund af et overskud af LDL (dårligt kolesterol). Det skyldes et for stort indtag af mættet fedt i forarbejdede fødevarer som fuldfede mejeriprodukter, kødpålæg og industrielt bagværk. Ved at holde kolesteroltallet inden for de fastsatte grænser reduceres risikoen for hjertesygdomme.
- Håndter din stress
Stress er nu inkluderet i den europæiske retningslinje for forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme i klinisk praksis siden 2012. Det udløser forhøjet blodtryk.3 At lære at håndtere stress og problemer forbedrer både det følelsesmæssige og fysiske velbefindende.
- Fysisk aktiv
Fysisk aktivitet kan reducere din risiko for at udvikle hjertesygdomme. For at bevare vores kardiovaskulære sundhed er det vigtigt, at vi inkluderer en eller anden form for motion i vores ugentlige program. Eksperter anbefaler 30 minutters moderat motion fem dage om ugen.
Hvad er Corsanum?
Corsanum, et supplement til hjertesundhed, er specielt formuleret til at fremme et godt helbred. Corsanum er et kosttilskud, der indeholder folsyre, D-vitamin og magnesium. Disse elementer hjælper med at reducere blodtrykket. Det hjælper til gengæld hjertet med at fungere ordentligt.
Ingredienser i Corsanum
- Folinsyre
Folinsyre er en syntetisk form for folat. Dette B-vitamin hjælper med at danne nye celler i kroppen. Lavt folatindhold kan øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme, herunder forhøjet blodtryk. Talrige undersøgelser har vist, at folsyrer kan reducere forhøjet blodtryk gennem afslapning af arterievæggen, hvilket resulterer i en reduktion i trykket. Over tid reducerede folinsyretilskud niveauet af forhøjet blodtryk med ca. 3%.
Det er nok til at opveje de negative virkninger af denne sygdom. Folinsyre findes i mange frugter, grøntsager og kornprodukter. Da den gennemsnitlige person kun indtager 100 til 150 mikrogram folinsyre om dagen, er det nødvendigt at tage tilskud for at få de 400 mikrogram, der anbefales dagligt.
- D-vitamin
Når kroppen udsættes for sollys, producerer den D-vitamin. Det støtter vores immunsystem og hjælper os med at optage calcium i tarmen. Lave D-vitaminniveauer er almindelige hos folk, der bor i kolde klimaer på grund af manglende sollys. Du kan også mangle D-vitamin, hvis du tilbringer det meste af dagen indendørs. D-vitamin regulerer blodtrykket. Det er en vigtig regulator af nyrehormoner, som hjælper med at kontrollere mængden af salt, der tilbageholdes. Observationsstudier har vist, at blodtrykket er højere om vinteren, hvilket kan skyldes et lavere niveau af D-vitamin.
Genetisk modificerede musemodeller viste, at D-vitamin regulerede blodtrykket, selv når musene ikke kunne syntetisere det. Desværre er der modstridende resultater fra mange forsøg på mennesker, som har vist, at D-vitamin forebygger forhøjet blodtryk. Disse undersøgelser kræver mere tid til at kontrollere mange andre upraktiske variabler. Overvej at tage D-vitamintilskud, hvis du tilbringer det meste af din tid indendørs, eller hvis du bor i et område, hvor sollyset skifter fra år til år.
- Magnesium
Magnesium hjælper også arterierne med at slappe af, hvilket sænker blodtrykket. Det virker dog anderledes end hvidløg eller folinsyre. Mellem 500 mg og 1000 mg magnesium kan reducere blodtrykket med 2-5 mmHg. Magnesium kombineret med fødevarer med lavt natriumindhold og højt kaliumindhold kan sænke blodtrykket mere effektivt end magnesiumtilskud alene. Et af de mange præparater, der indeholder magnesium, indeholder taurin. Det kan være det mest effektive til at opretholde blodtryksniveauet. Denne formulering er mærket som magnesiumtaurat.
Denne formulering giver en bedre magnesiumabsorption og reducerer eventuelle gastrointestinale bivirkninger, der kan være forbundet med andre magnesiumkombinationer. Magnesiumcitrat er en af de mest populære formuleringer. Magnesiumglycinat er en form for magnesium, der bruger aminosyren glycin, som findes i mange kosttilskud. Denne formulering kan hjælpe ved søvnproblemer, angst og stress.
Corsanum indeholder også: Calcium, jern, zink, mangan, krom, molybdæn, vitamin A, vitamin E, vitamin K, vitamin B1 (thiamin), vitamin B2 (riboflavin), pantothensyre, niacin, pantothensyre, vitamin B12 (biotin), vitamin C .
Corsanum - Et lykkeligt hjerte
Corsanum er en kombination af ingredienser, der vil gøre dig glad og lindre ubehag. Du kan leve komfortabelt, hvis du passer godt på dit helbred, opretholder en sund kost og bruger Corsanum. Vi anbefaler altid, at du køber Corsanum fra den officielle hjemmeside: Corsanum Original