El corazón es el motor de nuestro cuerpo. Controlando los factores de riesgo podemos reducir drásticamente la primera causa de muerte en todo el mundo.
Salud del corazón: 5 formas de mejorarla
- Fumar es perjudicial para la salud
Fumar puede causar numerosos daños en el organismo, entre ellos el deterioro de las arterias. Los efectos a corto y medio plazo de dejar de fumar son muy positivos. Tras dos años sin fumar, su riesgo de desarrollar una enfermedad coronaria se ha reducido significativamente.
- Dieta saludable
La dieta mediterránea, que incluye frutos secos y se compone principalmente de verduras, frutas, pescado, carnes magras, legumbres y aceite de oliva, puede reducir los riesgos cardiovasculares y la mortalidad por cardiopatías.
- Controle su colesterol
Los accidentes cerebrovasculares y los infartos de miocardio se deben principalmente a la obstrucción de las arterias por un exceso de LDL (colesterol malo). Esto se debe al consumo excesivo de grasas saturadas en alimentos procesados como los lácteos enteros, los embutidos y la bollería industrial. Al mantener los niveles de colesterol dentro de los límites establecidos, se reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiacas.
- Controle su estrés
El estrés está incluido en la Guía Europea para la Prevención de las Enfermedades Cardiovasculares en la Práctica Clínica desde 2012. Desencadena la hipertensión arterial.3 Aprender a lidiar con el estrés y los problemas mejora el bienestar emocional y físico.
- Físicamente activo
La actividad física puede reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiacas. Para mantener nuestra salud cardiovascular, es importante que incluyamos algún tipo de ejercicio en nuestro programa semanal. Los expertos recomiendan 30 minutos de ejercicio moderado cinco días a la semana.
¿Qué es Corsanum?
Corsanum, un suplemento para la salud del corazón, está especialmente formulado para promover la buena salud. Corsanum es un suplemento que contiene ácidos fólicos, vitamina D y magnesio. Estos elementos contribuyen a reducir la tensión arterial. Esto, a su vez, ayuda a que el corazón funcione correctamente.
Ingredientes del corso
- Ácido fólico
El ácido fólico es una forma sintética del folato. Esta vitamina B contribuye a la formación de nuevas células en el organismo. Un nivel bajo de folato puede aumentar los riesgos cardiovasculares, incluida la hipertensión. Numerosos estudios han demostrado que los ácidos fólicos pueden reducir la hipertensión arterial a través de la relajación de la pared arterial, lo que se traduce en una reducción de la presión. Con el tiempo, la suplementación con ácido fólico redujo los niveles de tensión arterial alta en aproximadamente 3%.
Esto es suficiente para compensar los efectos negativos causados por esta enfermedad. El ácido fólico se encuentra en muchas frutas, verduras y cereales. Dado que la persona media sólo consume entre 100 y 150 microgramos diarios de fólico, es necesario tomar suplementos para obtener los 400 microgramos diarios recomendados.
- Vitamina D
Al exponerse a la luz solar, el organismo produce vitamina D. Favorece nuestro sistema inmunitario y nos ayuda a absorber el calcio en el intestino. Los niveles bajos de vitamina D son frecuentes en personas que viven en climas fríos debido a la falta de exposición a la luz solar. También puede tener carencia de vitamina D si pasa la mayor parte del día en interiores. La vitamina D regula la tensión arterial. Es un regulador vital de las hormonas renales, que ayudan a controlar la cantidad de sal retenida. Estudios observacionales han demostrado que la presión arterial es más alta en invierno, lo que puede deberse a un menor nivel de vitamina D.
Los modelos de ratones modificados genéticamente demostraron que la vitamina D regulaba la presión arterial incluso cuando los ratones no podían sintetizarla. Desgraciadamente, existen resultados contradictorios de muchos ensayos en humanos que han demostrado que la vitamina D previene la hipertensión arterial. Estos estudios requieren más tiempo para controlar muchas otras variables poco prácticas. Considere la posibilidad de tomar suplementos de vitamina D si pasa la mayor parte del tiempo en interiores o si vive en una zona con un cambio estacional de la luz solar.
- Magnesio
El magnesio también ayuda a relajar las arterias, reduciendo la presión arterial. Sin embargo, actúa de forma diferente al ajo o al ácido fólico. Entre 500 mg y 1000 mg de magnesio pueden reducir la tensión arterial entre 2 y 5 mmHg. El magnesio combinado con alimentos bajos en sodio y ricos en potasio puede reducir la tensión arterial de forma más eficaz que los suplementos de magnesio por sí solos. Una de las muchas fórmulas que contienen magnesio contiene taurina. Esta puede ser más eficaz para mantener los niveles de presión arterial. Esta formulación está etiquetada como taurato de magnesio.
Esta formulación permitirá una mejor absorción del magnesio y reducirá los efectos secundarios gastrointestinales que pueden asociarse a otras combinaciones de magnesio. El citrato de magnesio es una de las fórmulas más populares. El glicinato de magnesio es una forma de magnesio que utiliza el aminoácido glicina, que puede encontrarse en muchos suplementos nutricionales. Esta formulación puede ayudar a los problemas de sueño, ansiedad y estrés.
Corsanum también contiene: Calcio, hierro, zinc, manganeso, cromo, molibdeno, vitamina A, vitamina E, vitamina K, vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), ácido pantoténico, niacina, ácido pantoténico, vitamina B12 (biotina), vitamina C .
Corsanum - Un corazón feliz
Corsanum es una combinación de ingredientes que te aportará felicidad y aliviará cualquier malestar. Puede vivir cómodamente si cuida bien de su salud, mantiene una dieta sana y utiliza Corsanum. Siempre recomendamos comprar Corsanum en el sitio web oficial: Corsanum Original