Le cœur est le moteur de notre corps. En contrôlant les facteurs de risque, nous pouvons réduire considérablement la première cause de mortalité dans le monde.
Santé cardiaque : 5 façons de l'améliorer
- Le tabagisme est nocif pour la santé
Le tabagisme peut causer un certain nombre de dommages à l'organisme, notamment la détérioration des artères. Les effets à court et moyen terme de l'arrêt du tabac sont très positifs. Après deux ans de sevrage tabagique, le risque de développer une maladie coronarienne a été réduit de manière significative.
- Régime alimentaire sain
Le régime méditerranéen, qui comprend des noix et se compose principalement de légumes, de fruits, de poissons, de viandes maigres, de haricots et d'huile d'olive, peut réduire les risques cardiovasculaires et la mortalité due aux maladies cardiaques.
- Contrôlez votre cholestérol
Les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques sont principalement causés par l'obstruction des artères due à un excès de LDL (mauvais cholestérol). Cela est dû à la consommation excessive de graisses saturées dans les aliments transformés tels que les produits laitiers entiers, la charcuterie et les pâtisseries industrielles. En maintenant le taux de cholestérol dans les limites établies, le risque de maladie cardiaque est réduit.
- Gérer son stress
Depuis 2012, le stress est inclus dans les lignes directrices européennes pour la prévention des maladies cardiovasculaires en pratique clinique. Il déclenche l'hypertension artérielle.3 Apprendre à gérer le stress et les problèmes améliore le bien-être émotionnel et physique.
- Physiquement actif
L'activité physique peut réduire le risque de développer une maladie cardiaque. Afin de préserver notre santé cardiovasculaire, il est important d'inclure une forme d'exercice dans notre emploi du temps hebdomadaire. Les experts recommandent 30 minutes d'exercice modéré cinq jours par semaine.
Qu'est-ce que le Corsanum ?
Corsanum, un supplément pour la santé du cœur, est spécialement formulé pour favoriser la santé. Le Corsanum est un complément qui contient des acides foliques, de la vitamine D et du magnésium. Ces éléments contribuent à réduire la tension artérielle. Cela permet au cœur de fonctionner correctement.
Ingrédients du Corsanum
- Acide folique
L'acide folique est une forme synthétique de folate. Cette vitamine B contribue à la fabrication de nouvelles cellules dans l'organisme. Une faible teneur en folates peut augmenter les risques cardiovasculaires, notamment l'hypertension artérielle. De nombreuses études ont démontré que les acides foliques peuvent réduire l'hypertension artérielle par le biais de la relaxation de la paroi artérielle, ce qui entraîne une réduction de la pression. Au fil du temps, la supplémentation en acide folique a réduit les niveaux de tension artérielle élevée d'environ 3%.
Cela suffit à compenser les effets négatifs de cette maladie. L'acide folique est présent dans de nombreux fruits, légumes et céréales. Étant donné que la personne moyenne ne consomme que 100 à 150 microgrammes d'acide folique par jour, il est nécessaire de prendre un supplément afin d'obtenir les 400 microgrammes recommandés quotidiennement.
- Vitamine D
Exposé à la lumière du soleil, le corps produit de la vitamine D. Il soutient notre système immunitaire et nous aide à absorber le calcium dans l'intestin. Un faible taux de vitamine D est fréquent chez les personnes vivant dans des climats froids en raison d'un manque d'exposition à la lumière du soleil. Vous pouvez également présenter une carence en vitamine D si vous passez la majeure partie de votre journée à l'intérieur. La vitamine D régule la tension artérielle. C'est un régulateur essentiel des hormones rénales, qui aident à contrôler la quantité de sel retenue. Des études d'observation ont montré que la tension artérielle est plus élevée en hiver, ce qui pourrait être dû à un niveau plus faible de vitamine D.
Des modèles de souris génétiquement modifiées ont montré que la vitamine D régulait la tension artérielle même lorsque les souris ne pouvaient pas la synthétiser. Malheureusement, les résultats contradictoires de nombreux essais sur l'homme ont démontré que la vitamine D prévient l'hypertension artérielle. Ces études nécessitent plus de temps pour contrôler de nombreuses autres variables peu pratiques. Envisagez de prendre des suppléments de vitamine D si vous passez la majeure partie de votre temps à l'intérieur ou si vous vivez dans une région où l'ensoleillement varie selon les saisons.
- Magnésium
Le magnésium aide également les artères à se détendre, ce qui réduit la tension artérielle. Cependant, il agit différemment de l'ail ou de l'acide folique. Entre 500 mg et 1000 mg de magnésium peuvent réduire la tension artérielle de 2 à 5 mmHg. Le magnésium associé à des aliments pauvres en sodium et riches en potassium peut abaisser la tension artérielle plus efficacement que les suppléments de magnésium seuls. L'une des nombreuses formulations contenant du magnésium contient de la taurine. Cette dernière peut s'avérer très efficace pour maintenir la pression artérielle. Cette formulation est étiquetée comme taurate de magnésium.
Cette formulation permet une meilleure absorption du magnésium et réduit les effets secondaires gastro-intestinaux qui peuvent être associés à d'autres combinaisons de magnésium. Le citrate de magnésium est l'une des formulations les plus populaires. Le glycinate de magnésium est une forme de magnésium qui utilise l'acide aminé glycine, que l'on trouve dans de nombreux compléments alimentaires. Cette formulation peut aider à résoudre les problèmes de sommeil, d'anxiété et de stress.
Le Corsanum contient également : Calcium, fer, zinc, manganèse, chrome, molybdène, vitamine A, vitamine E, vitamine K, vitamine B1 (thiamine), vitamine B2 (riboflavine), acide pantothénique, niacine, acide pantothénique, vitamine B12 (biotine), vitamine C.
Corsanum - Un cœur heureux
Corsanum est une combinaison d'ingrédients qui vous apportera du bonheur et soulagera tout inconfort. Vous pouvez vivre confortablement si vous prenez soin de votre santé, si vous avez une alimentation saine et si vous utilisez le Corsanum. Nous vous recommandons toujours d'acheter Corsanum sur le site officiel : Corsanum Original