Esta é a época de crescimento para ser alegre, certo? Se for como muitas outras mães que trabalham, a época festiva pode ser um período stressante, independentemente do quanto tentamos (ou talvez porque tentamos tão dificilmente) tirar prazer delas. Para além dos nossos horários preenchidos, temos de procurar presentes e embrulhá-los.
Época festiva
Pior ainda, de todo o ano, a época festiva cai durante os dias mais curtos, o que, para os indivíduos que têm problemas com a Perturbação Afectiva Sazonal, Aqui estão algumas ideias básicas para não só sobreviver à época festiva com a sua sanidade intacta, mas também para a desfrutar. Vou explorar cada uma delas em pormenor nas próximas semanas.
Tomar nota
- Cuide de si. Negligenciar os treinos, comer em excesso, beber demasiado, colocar pressão sobre nós próprios para conseguirmos tudo: são exactamente estas coisas que nos podem fazer sentir mal.
- Quando fiquei em casa com os meus filhos, com pratos de bolachas para toda a gente que conhecíamos, depois do tempo de trabalho a tempo inteiro para além da nossa verdadeira casa, sabia que algo tinha de acontecer. Além disso, também há festas a mais.
- Tornar as férias significativas. Manter a tradição religiosa pode ser a solução óbvia para o fazer. por exemplo, fazendo voluntariado.
Conclusão
Dar presentes que tenham significado é outra solução real para diminuir a faceta comercial da época. As mães que trabalham fora lutam muitas vezes para passar o tempo de qualidade que gostariam com as suas famílias. Em vez de tentar tornar a época festiva perfeita e de nos sentirmos culpados sempre que achamos que chumbámos, a felicidade é algo que podemos escolher, e não há melhor altura e energia para nos concentrarmos em sermos felizes e pacíficos do que a época festiva.
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