Neşeli olmak için büyüme mevsimi, değil mi? Diğer çalışan annelerin büyük bir kısmı gibiyseniz, tatil sezonu, onlardan zevk almak için ne kadar uğraşırsak uğraşalım (ya da muhtemelen çok uğraştığımız için) stresli bir zaman olabilir. Dolu programlarımızın yanı sıra, bir şekilde hediye aramak, paketlemek, bunaltıcı olabilir.
Tatil sezonu
Daha da kötüsü, tüm yıl boyunca tatil sezonu en kısa günlere denk gelir ve bu da Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu ile ilgili sorunları olan bireyler için, Tatil sezonunu sadece akıl sağlığınız bozulmadan atlatmak için değil, aynı zamanda gerçekten tadını çıkarmak için birkaç temel fikir. Önümüzdeki birkaç hafta boyunca bunların her birini ayrıntılı olarak inceleyeceğim.
Not alın
- Kendinize özen gösterin. Egzersizleri ihmal etmek, aşırı yemek, çok fazla içmek, her şeyi başarmak için kendimize baskı yapmak: tam da bu şeyler kendimizi berbat hissetmemize neden olabilir.
- Çocuklarımla evde kaldığımda, tanıdığımız herkes için kurabiye tabakları, Gerçek evinizin ötesinde tam zamanlı çalışma zamanından sonra, bir şeylerin sağlanması gerektiğini biliyordum. Ayrıca, çok fazla parti diye bir şey de var.
- Tatili anlamlı hale getirin. Dini gelenekleri sürdürmek bunun için bariz bir çözüm olabilir. Örneğin gönüllülük yaparak.
Sonuç
Anlamı olan hediyeler vermek, sezonun ticari yönünü azaltmak için bir başka gerçek çözümdür. Çalışan anneler genellikle aileleriyle istedikleri gibi kaliteli zaman geçirebilmek için mücadele ederler. Tatil sezonunu mükemmel hale getirmeye çalışmak ve başarısız olduğumuzu düşündüğümüzde kendimizi suçlu hissetmek yerine, mutluluk seçebileceğimiz bir şeydir ve tatil sezonuna kıyasla mutlu ve huzurlu olmaya odaklanmak için daha iyi bir zaman ve enerji yoktur.
- Evde Kalan Bir Anne Olarak Öz Kimliğimi Nasıl Koruyabilirim? Evde kalan pek çok anne ve baba, çocuk bakımı ile ilgili yol boyunca kişisel duygularını kaybeder. Bir kadının "kız sürüsünü korumak" için organik dürtüsü, sağlam bir öz kimliğe sahip olmakla birlikte doğrudan kargaşaya girebilir. Sıklıkla anlayalım, bekar anneler, özellikle çocuklarını kullanarak, derneklerde kendi güçlerini bir kenara bırakarak "kendilerini kaybederler". Gençlere bir referans oluşturabilirler, ancak bu sağlıksız bir şekilde kurulmuş olabilir. Kesinlikle ebeveyn sloganlarımızdan biri genellikle, "Asla bir çocuğa tam olarak ne olduğunu ...
- Alfa Anneler Nasıl İletişim Kurar? Annelikte mükemmellik gazete bayilerinde! Çocuk odaklı ve birçok topla hokkabazlık yaparken kendilerini rahat hisseden yeni nesil çok görevli trend belirleyiciler olan "Alfa Anneler "i hiç duydunuz mu? Procter and Gamble gibi büyük şirketlerin ve büyük girişimcilerin bu annelerin kuyruklarını salladıklarını ve ağızlarının suyunu akıttıklarını biliyor muydunuz? Yerde kalın! "Alfa Anneler" Constance Van Flandern tarafından takılan en son lakaptır. ALFA ANNELER-DEĞİŞİMİN TEŞVİKÇİLERİ Mİ? Alfa Anneler değişimin kışkırtıcılarıdır. Ancak birçok Alfa Annenin aynı zamanda Kışkırtıcı tip (I-tipi) iletişimciler olabileceğini biliyor muydunuz? ÇOKLU GÖREV UZMANLARI. Bir Alfa Anne...
- Yeni Anne Olmak İçin İyi Akıl Sağlığı Teknikleri Var mı? Evde kalan bir anne olmak, kadınlığın tanıdığı en güzel duygulardan biridir! Kişisel çocuğunuzu kendi evinizde pratik bir şekilde büyütmeniz ve aynı zamanda hepsini takdir etmeniz gerçekten heyecan verici! Başlayalım Onların özel pampers'larını değiştirebilir, hepsini temizleyebilir, onlar için coo yapabilir, hepsini eğitebilir, hepsini tutabilir ve hepsini gerçekten sevebilirsiniz, genellikle çocuklar için gerçekten hissetmek için hayal ettiğiniz şey. Ancak bir şey olur, yorulmaya ve tükenmeye başlarsınız, bundan sonra hepsi ...