È la stagione della crescita per essere allegri, giusto? Se siete come molte altre mamme lavoratrici, le vacanze natalizie possono essere un periodo stressante, indipendentemente da quanto ci sforziamo (o forse proprio perché ci sforziamo) di trarne piacere. Oltre ai nostri programmi fitti di impegni, dobbiamo anche cercare i regali in qualche modo, impacchettarli, e questo potrebbe essere travolgente.
Stagione delle vacanze
Peggio ancora, di tutto l'anno le festività natalizie cadono nei giorni più corti, il che, per le persone che hanno problemi di Disturbo Affettivo Stagionale, è un'ottima idea per non limitarsi a sopravvivere alle festività natalizie mantenendo intatta la propria sanità mentale, ma per godersele davvero. Nelle prossime settimane esplorerò in dettaglio ognuna di queste idee.
Prendere nota
- Prendersi cura di sé. Trascurare gli allenamenti, mangiare troppo, bere troppo, fare pressione su noi stessi per realizzare tutto: queste cose possono farci sentire male.
- Quando sono rimasto a casa con i miei figli, piatti di biscotti per tutti che conoscevamo, Dopo il tempo per il lavoro a tempo pieno al di là della vostra vera casa, sapevo che qualcosa doveva fornire. Inoltre, ci sono anche molte feste.
- Rendere la vacanza significativa. Mantenere la tradizione religiosa può essere la soluzione più ovvia, ad esempio facendo volontariato.
Conclusione
Fare regali che abbiano un significato è un'altra soluzione concreta per ridurre l'aspetto commerciale della stagione. Le mamme che lavorano spesso lottano per trascorrere il tempo di qualità del prodotto che vorrebbero dedicare alle loro famiglie. Piuttosto che tentare di rendere perfetta la stagione delle vacanze e sentirsi in colpa ogni volta che pensiamo di essere bocciati, la felicità è qualcosa che siamo in grado di scegliere, e non c'è momento migliore per concentrarsi sull'essere felici e sereni rispetto alla stagione delle vacanze.