Meer

    Zijn er eenvoudige stappen naar snelle verlichting van migraine?

    Migraine pijn is een ernstig probleem. Snelle verlichting is essentieel. Hoewel het vaak moeilijker te vinden is dan u denkt, is dit mogelijk door snel actie te ondernemen. Migraine pijn is iets waar ik al vele jaren mee te maken heb. Migrainepijn is iets wat niet-migrainepatiënten niet kunnen begrijpen. Ze begrijpen de volle omvang van migrainepijn niet als ze het niet zelf hebben meegemaakt of het in ieder geval met iemand anders hebben gedeeld. Mijn man kon mijn situatie begrijpen en was een grote steun.

    Stappen

    Hier zijn vijf stappen die u kunt nemen om van uw migraine af te komen. Deze stappen zullen de migraine niet genezen, maar ze kunnen wel de ernst of de duur van de migraine verminderen. Hebt u last van lichtflitsen, fonkelende beelden, of halo's rond voorwerpen? Heeft u last van stemmingswisselingen Sommige mensen hebben last van stemmingswisselingen en worden ongewoon productief, met een abnormaal energieniveau.

    Anderen worden lethargisch en geeuwen vaak vlak voor een aanval. Ik hield wat van mijn voorgeschreven medicijnen bij de hand, zodat ik een dosis kon nemen wanneer ik de symptomen van migraine voelde. Soms hielp het. Hoewel het de migraine niet genas, kon het hem wel draaglijker maken. Medicijnen zonder recept zijn niet aan te bevelen, omdat ze een opleving van de migraine kunnen veroorzaken en bij mij nooit hebben gewerkt.

      Wat is de beste behandeling voor oogmigraine?

    Doe dit!

    Zoek zo snel mogelijk een plaats waar u kunt ontspannen en gaan liggen. Je wilt zo ver mogelijk weg zijn van de drukte die het dagelijks leven is. Mijn favoriete plek was mijn bed. Ik deed dan de lichten uit, de gordijnen dicht en kroop er dan in. Als je van huis weg bent, geef je dan over aan je hotelkamer, of aan de kamer van een familielid. Zet lawaai makers, alarmen, airco's, of iets anders dat je kan storen uit.

    Misschien merkt u tijdens migraine dat u gevoeliger bent voor geuren en aroma's. Als dat zo is, zet ze dan uit je rustzone. Aromatherapie kan heel therapeutisch zijn voor migrainepatiënten. Draag een oogmasker om je hoofdpijn te verzachten. Je kunt experimenteren met verschillende opties. Een masker met lavendelgeur kan kalmerend en verfrissend werken. Anderen geven de voorkeur aan gekoelde oogmaskers, of leggen een icepack in hun nek op de basis. U kunt ook gekoelde hoofdwikkels of oogmaskers kopen als dat uw voorkeur heeft. Bewaar er een op uw werk voor een snelle verlichting voordat u naar huis gaat. In geval van nood kunt u een vochtige, koele doek gebruiken om uw ogen te bedekken of op uw voorhoofd te leggen. Dit klinkt misschien gek als je hoofd pijn doet, maar het werkt.

      Waarom heeft mijn kind last van migraine?

    Ontspanning

    Ontspan, kom tot rust, laat alle spanning los. Je hoofd creëert al genoeg. Je kunt alle geluiden en ruis in je hoofd uitschakelen. Sommige mensen vinden kalmerende muziek rustgevend, terwijl anderen de voorkeur geven aan meditatie. Een dutje kan je meer ontspannen laten voelen. Mijn man verliet het huis om in zijn winkel te werken, of ging even weg, zodat ik niet gestoord zou worden. U kunt gerust zijn als u weet dat iemand anders voor uw huisdieren en kinderen zorgt.

     

    Ideeën

    Gerelateerde artikelen