많은 사람이 매일 편두통과 두통으로 고통받습니다. 타이레놀, 아스피린 또는 처방약과 같은 진통제로 빠르게 통증을 완화하려고 합니다. 이러한 해결책은 득보다 실이 많을 수 있으며, 저도 수년 동안 두통으로 고생해 왔습니다. 진통제의 중독성 때문에 시간이 지남에 따라 효과가 떨어질 수 있으며, 복용량을 늘려야만 통증이 완화될 수 있습니다. 해결책은 두통의 근본 원인을 파악하는 데 있습니다.
근본 원인
근본 원인을 찾아서 치료하면 두통의 원인을 제거할 수 있습니다. 대부분의 두통은 우리 몸에 이상이 있다는 신호입니다. 생명을 위협할 필요는 없습니다. 두통은 스트레스, 긴장, 잘못된 식습관, 호르몬 변동, 불안, 우울증, 지나친 수면 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 편두통이나 만성 두통을 이해하면 문제를 해결할 수 있습니다.
예를 들어, 저는 스트레스가 많은 직업 때문에 수년간 긴장성 두통으로 고생했습니다. 의사는 직장을 그만두거나 스트레스를 적절히 관리하는 방법을 배워 매일 두통이 생기지 않도록 하라고 권유했습니다. 저는 직장을 그만둘 수 없었기 때문에 다른 방법을 찾아보았습니다. 그러던 중 천연 긴장 완화제에서 찾고 있던 진정 및 진정 효과가 있는 허브가 많다는 것을 알게 되었습니다. 이 정보에 흥미를 느껴 허브 보충제와 그 효능에 대해 조사하기 시작했습니다. 허브가 태초부터 많은 일반적인 질병에 효과적으로 사용되어 왔으며 오늘날에도 여전히 사용되고 있다는 사실을 발견하고 놀랐습니다.
자연 치료
예를 들어, 파시플로라에는 불안과 긴장을 완화하는 것으로 알려진 플라보노이드가 함유되어 있습니다. 밀크씨슬의 간 강장 및 원기 회복 효과는 이미 입증된 바 있습니다. 피버퓨는 효과적인 진통제로 입증되었습니다. 그래서 저는 호흡 및 명상 운동과 함께 허브 보충제를 시도하기로 결정했습니다.
수년간 두통으로 고생한 끝에 마침내 안도감을 찾았습니다. 두통의 원인은 여러 가지가 있습니다. 그러나 두통을 피하기 위한 첫 번째 단계는 원인을 파악하는 것입니다. 만성 두통이나 만성 통증이 있는 경우 즉시 의사의 진찰을 받는 것이 중요합니다.