Anche se si tratta di una pratica naturale, ciò non significa che affrontarla vi verrà naturale. Informarsi sulla menopausa può aiutarvi a riconoscere i cambiamenti che stanno avvenendo in voi e in tutto il vostro corpo. La perimenopausa ha un impatto sia emotivo che fisico.
Problemi delle donne
Molte donne hanno problemi a dormire, perdono il filo del discorso e hanno difficoltà a perdere peso quando diventano anziane. Ma se siete una donna di quarant'anni, potreste avere più di quanto vi aspettavate. Potreste essere alle prese con i primi segni della perimenopausa, il che significa che potreste aspettarvi altri fastidiosi sintomi. Riuscite a immaginare di essere colpite da un'improvvisa ondata di calore che sembra arrivare dal nulla mentre state svolgendo la vostra routine quotidiana? Può essere molto stridente e spesso imbarazzante.
Esiste un'infinità di risorse che permettono di saperne di più sulla menopausa. Alcune di esse sono proprio quello che ci si aspetta. Seguono un percorso scientifico e spiegano il funzionamento interno del corpo in questa fase della vita. Purtroppo, però, possono risultare noiosi e talvolta difficili da capire. Imparare a conoscere il piano della menopausa non deve sembrare una lezione di biologia di terza media!
Recentemente sono stati pubblicati nuovi libri sulla menopausa che la trattano come un'esperienza e non come una sorta di condizione medica. Questi libri sono del tipo che si può leggere a letto con un sorriso. Sebbene i fatti siano utili, è utile anche farsi raccontare da qualcuno che sa quanto possa essere emotivamente falsa.
Conclusione
Insieme allo stress e alle ansie che si provano quando si è nel fiore degli anni, la menopausa può davvero buttarci giù! Ricordate che non dovete sentirvi in trappola e sole. Un ottimo passo da compiere è quello di chiedere alle amiche più care informazioni sui sintomi della menopausa e della perimenopausa. Potreste rimanere sorprese dalla loro disponibilità a condividere una storia dolorosa o una risata di sollievo. Potreste confrontare le vostre esperienze, i materiali di lettura e anche chiedere consigli su come trovare un medico per alleviare i sintomi peggiori. In caso di dubbio o se non avete nessun altro a cui rivolgervi, ci sono alcune risorse fantastiche come libri e siti che forniscono supporto. Oltre a fornirvi la scienza che sta alla base della malinconia, una guida piena di cuore può rendere l'esperienza molto meno spaventosa di quanto sembri all'inizio.