Даже если эта практика является естественной, это не означает, что справиться с ней для вас будет естественно. Самообразование в области менопаузы может помочь вам распознать изменения, которые происходят с вами и всем вашим телом. Перименопауза влияет на вас как эмоционально, так и физически.
Женские вопросы
В пожилом возрасте многие женщины испытывают проблемы со сном, теряют способность мыслить и с трудом сбрасывают вес. Но если вам за сорок, возможно, вы испытываете нечто большее, чем то, к чему вы были готовы. Возможно, вы испытываете ранние признаки перименопаузы, что обычно означает, что вы можете ожидать появления более неприятных симптомов. Представляете, как вас поражает внезапный прилив тепла, который появляется словно из ниоткуда, когда вы занимаетесь своими повседневными делами? Это может быть очень неприятно и часто вызывает чувство неловкости.
Существует бесконечное количество ресурсов, из которых вы можете узнать больше о менопаузе. Некоторые из них - именно то, что вы ожидаете. Они идут по научному пути и объясняют внутреннюю работу организма на этом этапе жизни. К сожалению, они могут быть скучным чтением, а иногда их бывает трудно понять. Изучение плана менопаузы не должно быть похоже на урок биологии в восьмом классе!
В последнее время появились новые книги о менопаузе, в которых она рассматривается как опыт, а не как некое медицинское состояние. Эти книги - из тех, которые можно почитать в постели с улыбкой. Хотя достоверные факты полезны, в дополнение к ним полезно получить информацию от человека, который знает, насколько эмоционально это может быть.
Заключение
В сочетании со стрессами и тревогами, которые вы испытываете в расцвете сил, переживание менопаузы может довести вас до отчаяния! Помните, что вы не должны чувствовать себя в ловушке и одиночестве. Одним из важных шагов может стать расспрос ваших близких друзей о симптомах менопаузы и перименопаузы. Вы можете быть удивлены их готовностью поделиться болезненной историей или облегченно посмеяться. Вы можете сравнить свой опыт, материалы для чтения, а также попросить совета по поиску врача, чтобы облегчить тяжелейшие симптомы. В случае сомнений или если вам не к кому обратиться, есть несколько фантастических ресурсов, таких как книги и сайты, предоставляющие поддержку. Помимо того, что вы узнаете научную основу меланхолии, руководство, наполненное сердцем, может сделать этот опыт гораздо менее пугающим, чем кажется на первый взгляд.