Bu uygulama doğal bir uygulama olsa bile, bununla başa çıkmanın size doğal geleceğini göstermez. Menopoz hakkında kendinizi eğitmek, sizde ve tüm vücudunuzda meydana gelen değişiklikleri fark etmenize yardımcı olabilir. Perimenopoz sizi hem duygusal hem de fiziksel olarak etkiler.
Kadın sorunları
Birçok kadın yaşlandıkça uyumakta güçlük çeker, düşünce düzenini kaybeder ve kilo vermekte zorlanır. Ancak kırklı yaşlarında bir kadınsanız, hazır olduğunuzdan daha fazlasına sahip olabilirsiniz. Perimenopozun erken belirtilerini yaşıyor olabilirsiniz, bu da normalde daha rahatsız edici semptomların geleceğini tahmin edebileceğiniz anlamına gelir. Günlük rutininize devam ederken aniden ortaya çıkan bir sıcaklık dalgasıyla karşılaştığınızı hayal edebiliyor musunuz? Bu çok sarsıcı ve sıklıkla utanç verici olabilir.
Menopoz hakkında daha fazla bilgi edinebileceğiniz sonsuz sayıda kaynak vardır. Bunlardan bazıları tam da beklediğiniz gibidir. Bilimsel yolu izlerler ve yaşamın bu aşamasında vücudun iç işleyişini açıklarlar. Ne yazık ki, sıkıcı bir okuma olabilirler ve bazen anlaşılması zor olabilirler. Menopoz planını öğrenmek sekizinci sınıf biyoloji dersiniz gibi hissettirmek zorunda değil!
Son zamanlarda menopozu tıbbi bir durum olarak değil de bir deneyim olarak ele alan yeni kitaplar çıktı. Bu kitaplar, yatağınıza kıvrılıp gülümseyerek okuyabileceğiniz türden. Sağlam gerçekler faydalı olsa da, buna ek olarak, bunun ne kadar duygusal bir taklit olabileceğini bilen birinden bilgi almak yardımcı olur.
Sonuç
En iyi döneminizde yaşadığınız stres ve kaygılarla birleştiğinde, menopoza girmek sizi gerçekten üzebilir! Unutmayın, kendinizi kapana kısılmış ve yalnız hissetmek zorunda değilsiniz. Atılacak harika bir adım, yakın arkadaşlarınıza menopoz ve perimenopoz semptomları hakkında sorular sormak olacaktır. Acı verici bir hikayeyi ya da rahatlatıcı bir kahkahayı paylaşmaya istekli olmaları sizi şaşırtabilir. Deneyimlerinizi, okuma materyallerinizi karşılaştırabilir ve ayrıca bu semptomların en kötüsünü hafifletebilmek için bir doktor bulma konusunda ipuçları isteyebilirsiniz. Şüpheye düştüğünüzde veya başvurabileceğiniz başka kimse yoksa, destek sağlayan kitaplar ve siteler gibi bazı harika kaynaklar vardır. Size melankolinin ardındaki bilimi sunmanın yanı sıra, yüreklendirici bir rehber, bu deneyimi başlangıçta göründüğünden çok daha az korkutucu hale getirebilir.