Дори практиката да е естествена, това не означава, че справянето с нея ще ви се стори естествено. Образованието за менопаузата може да ви помогне да разпознаете промените, които се случват с вас и с цялото ви тяло. Перименопаузата ви засяга както емоционално, така и физически.
Проблеми на жените
Много жени имат проблеми със съня, губят способността си да мислят и трудно отслабват в напреднала възраст. Но ако сте жена в четиридесетте си години, може би имате повече, отколкото сте били готови. Възможно е да изпитвате ранните признаци на перименопаузата, което обикновено означава, че може да очаквате още притеснителни симптоми. Можете ли да си представите да ви удари внезапен прилив на топлина, който сякаш идва от нищото, докато се занимавате с ежедневните си задължения? Това може да е много неприятно и често смущаващо.
Съществуват безкрайно много източници, от които можете да научите повече за менопаузата. Някои от тях са точно това, което очаквате. Те поемат по пътя на науката и обясняват вътрешното функциониране на организма на този етап от живота. За съжаление, те могат да бъдат скучни за четене, а понякога и трудни за разбиране. Изучаването на плана на менопаузата не трябва да се усеща като в час по биология в осми клас!
Напоследък се появяват нови книги за менопаузата, които я разглеждат като преживяване, а не като някакво медицинско състояние. Тези книги са от онези, които можете да се свиете в леглото и да четете с усмивка. Макар че солидните факти са полезни, освен това е полезно да получите информация от някой, който знае колко емоционално може да бъде фалшифицирането.
Заключение
В съчетание със стреса и тревогите, които изпитвате в разцвета на силите си, преминаването през менопаузата може да ви повали! Не забравяйте, че не е нужно да се чувствате в капан и сами. Една чудесна стъпка, която можете да предприемете, е да попитате близките си приятели за симптомите на менопаузата и перименопаузата. Може би ще се изненадате от готовността им да споделят болезнена история или облекчаващ смях. Можете да сравните преживяванията си, материалите за четене, а също и да поискате съвети за намиране на лекар, за да можете да облекчите най-лошите симптоми. Когато се съмнявате или ако няма към кого да се обърнете, има някои фантастични ресурси като книги и сайтове, които осигуряват подкрепа. Освен че ще ви предостави научната информация за меланхолията, едно ръководство, което е изпълнено със сърдечност, може да направи преживяването много по-малко плашещо, отколкото звучи първоначално.