За щастие времената са се подобрили от времето на нашите баби и проблемите на женското здраве като менопаузата се обсъждат широко и публично. Въпреки това много често единствената истина, която една жена знае предварително за менопаузата, е, че един ден менструалният ѝ цикъл ще спре и може да се появят "горещи вълни". В своята новаторска книга "Секси годините" Сюзън Сомърс разглежда в дълбочина менопаузата, нейните симптоми и съобщава за естествени средства за защита.
Да започнем
Тя разказва с чувство за хумор как "един ден в средата на живота ми седемте джуджета на менопаузата се появиха на вратата ми - сърбящи, сърдити, потни, сънливи, подути, забравени и напълно изсъхнали". Подобно на повечето жени, тя е разбирала, че менопаузата настъпва, но не е имала представа какво да очаква. Сюзън е имала късмета да получи отговор на молитвите си, които в крайна сметка "донесоха опаковката на седемте джуджета" - тя е била насочена към биоидентичната (естествена) хормонозаместителна терапия и сега е един от основните ѝ защитници.
Етапи на менопаузата
Попадате ли в една от тези групи? Има етап от живота, който води до менопаузата, наречен перименопауза, и период от живота, когато менопаузата е приключила, наречен постменопауза. Самата менопауза може да бъде точка и нерядко настъпва за една нощ. За много момичета тя настъпва през 50-те до 60-те години. Последните изследвания и проучвания съобщават, че днешните момичета започват менопаузата по-рано, вероятно поради това, че са носили противозачатъчни хапчета (изкуствени хормони), ядат яйца и месо, натоварени с изкуствени хормони, и водят доста стресиращ начин на живот, а може и да е причинена по-рано от клинична намеса.
Всички момичета преминават през тези три етапа, а тъй като менопаузата настъпва по-рано при много жени, първият етап също се измества по-рано. Перименопаузата (или предменопаузата), за която обикновено се смяташе, че започва през 40-те години, днес често започва през 30-те години. Този етап се характеризира с намалено производство на естроген и прогестерон и нередовна менструация. Популярно погрешно схващане е, че симптомите на менопаузата започват едва когато жената няма менструация. Всъщност хормоналните промени, които започват в перименопаузата, могат да доведат до симптоми на менопауза като горещи вълни, повишаване на теглото, безсъние, умора и промени в настроението.
Биоидентична хормонозаместителна терапия
(известна също като естествена хормонозаместителна терапия) осигурява решение на симптомите на менопаузата и може да бъде доста полезна за облекчаване на симптомите по време на перименопаузата и да направи този преходен период по-удобен. След перименопаузата менопаузата наистина започва, когато жената не е имала менструален цикъл в продължение на една година. Жената се ражда с краен брой яйцеклетки, обикновено около 1,3 милиона, които се съхраняват в яйчниците ѝ. Яйчниците също така произвеждат естроген и прогестерон, които регулират овулацията и менструацията. Менопаузата настъпва, когато яйчниците са изчерпали яйцеклетките си и никакво количество стимулиращи хормони не може да ги накара да работят.
Яйчниците драстично намаляват производството на естроген. Естрогенът оказва влияние върху редица телесни органи, като кръвоносните съдове, сърцето, костите, гърдите, матката, отделителната система, кожата и съзнанието. В момента яйчниците могат да намалят и производството си на тестостерон - хормон, участващ в либидото или сексуалното желание. Смята се, че намаляването на тестостерона, естрогена и промяната в нивата на прогестерона са причина за симптомите на менопаузата. А промените в нивата на тези хормони са причина и за симптомите, които жената може да изпита в перименопаузата.
Обърнете внимание
В напълно здравия женски организъм жлезите от ендокринната система (надбъбречните жлези, хипофизата и щитовидната жлеза) работят в координация, за да произвеждат хормоните, необходими за плавен и безсимптомен преход към перименопауза и след това към менопауза. Напълно здрав организъм е трудно да се постигне в днешния свят с толкова много токсини в храната, въздуха и водата, в допълнение към засиления ежедневен стрес и малкото движение. Вследствие на това има наистина голям брой жени, които изпитват симптоми на менопауза. Не напразно този етап традиционно е известен като "промяната в живота".
Често това е период, в който много момичета смятат, че са загубили контрол над собственото си тяло, тъй като редица неприятни симптоми, като горещи вълни и наддаване на тегло, заплашват да завладеят собствения им живот - симптоми, които може да са започнали в перименопаузата. Много жени изпитват голямо предимство от биоидентичната хормонозаместителна терапия - естествено хормонално заместване. Постменопаузата е последната фаза, когато по-голямата част от страданията, свързани със симптомите на менопаузата, са отшумели, а често и напълно са престанали. Енергийният добив и емоциите се нормализират, без да има промени в настроението.
Фактор за превенция
През тази фаза допълнителните здравни въпроси се насочват към превенция на остеопорозата и сърдечносъдовите заболявания. Мерките за добро здраве след менопаузата трябва да бъдат продължение на стратегиите преди менопаузата, т.е. здравословна диета, съдържаща богати на калций храни, заедно с нормална рутинна физическа активност с тежести. Препоръчва се продължаване на биоидентичната хормонозаместителна терапия или природни средства за справяне с евентуалните симптоми на менопаузата, както и провеждане на рутинни тестове за добро състояние на жената, включително оценка на костната плътност и здравето на сърцето.
Какво представлява терапията с биоидентични хормони (BHRT)? Биоидентичната хормонална заместителна терапия (BHRT), известна още като естествена хормонална заместителна терапия, представлява допълнителното използване на биоидентични хормони (тестостерон, тестостерон или тестостерон) за заместване и балансиране на хормоните на човека с цел облекчаване на симптомите на менопаузата, перименопаузата или постменопаузата. Биоидентичните хормони са абсолютно същите, "идентични" хормони, молекула по молекула, които тялото генерира.
Добре е да знаете
Те идват от растителни източници, но все пак се считат за естествени за организма, тъй като са биологично идентични с женските хормони и по този начин помагат на момичетата да възстановят баланса на хормоналните нива по безопасен и естествен начин. Дисбалансираните нива на хормоните могат да станат все по-сложни, защото понякога количеството на даден хормон не е толкова критично, колкото съотношението му с останалите хормони. Това е причината, поради която разговорите с медицинско лице ще бъдат за "балансиране" на хормоните, а не само за увеличаването им.
Обратно, синтетичните хормонални лекарства не имитират естествените хормони на тялото ви. Те основно изключват симптомите на менопаузата, вместо да възстановяват баланса на хормоналните нива, а последните проучвания доказаха, че синтетичните хормони могат значително да увеличат риска от рак на гърдата, инфаркт и инсулт.
Какво да правим?
- Направете си хормонален анализ. Първото посещение обикновено трае около час. Лекарят (а) ще обсъди с пациента какво изпитва и ще отговори на всички въпроси, (б) ще извърши пълен преглед на медицинската история и (в) ще назначи хормонална оценка под формата на лабораторен тест, за да научи нивата на хормоните. Резултатите от хормоналния тест ще предоставят точните измервания на тези видове хормони; тестостерон, естроген, тестостерон, надбъбречни жлези и щитовидна жлеза. Изчерпванетона дисбаланса между един или повече от тези хормони може да доведе до много симптоми на менопаузата и балансирането на количествата води до собствено облекчение. След като се запознае с резултатите от оценката, лекарят ще ги разгледа с пациентката и ще обсъди наличните възможности за избор, за да може тя да вземе информирано решение относно хормоналните си нужди.
- Идеалните нива на хормоните зависят от височината, теглото, генетичната наследственост, начина на хранене, скоростта на метаболизма, ежедневния стрес, състава на тялото, излагането на токсини от околната среда, синтеза на протеини и други фактори - всички те се различават при различните жени. След това се създава индивидуална програма. Ако лицето избере BHRT, в заявлението ще има рецепта, използваща индивидуални комбинирани дози биоидентични хормони, вместо подхода "една доза за всички" на конвенционалната хормонозаместителна терапия. Тя ще бъде съобразена специално с вас. Въпреки че биоидентичните (естествени) хормони не са лекарства, рецептата ще трябва да бъде изпълнена в комбинирана аптека.
- Проследявайте резултатите и продължавайте да общувате с Вашия лекар. Много жени откриват, че получават облекчение на симптомите си почти веднага и е необходимо да следите напредъка и да работите в тясно сътрудничество с Вашия лекар. След три месеца се прави повторно посещение, за да се измерят отново нивата на хормоните, като се приближите към перфектния баланс. За постигане на най-добри резултати се препоръчва жената да си направи тест за изходно ниво на хормоните, когато е по-млада и във върхово здраве. Това осигурява референтна стойност и значително подпомага бързото балансиране на хормоналните нива на пациентката на по-късен етап от живота ѝ, когато започнат да се проявяват симптоми.