Zelfs als het een natuurlijke praktijk is, wil dat nog niet zeggen dat je er op een natuurlijke manier mee omgaat. Jezelf informeren over de menopauze kan je helpen de veranderingen te herkennen die met jou en je hele lichaam gebeuren. De menopauze beïnvloedt je zowel emotioneel als fysiek.
Vrouwen
Veel vrouwen hebben slaapproblemen, kunnen niet meer nadenken en hebben moeite met afvallen als ze ouder worden. Maar als je een vrouw van in de veertig bent, heb je misschien meer dan waar je klaar voor was. Je hebt misschien te maken met de eerste tekenen van de perimenopauze, wat normaal betekent dat je nog meer vervelende symptomen kunt verwachten. Kun je je voorstellen dat je tijdens je dagelijkse bezigheden wordt getroffen door een plotselinge warmtegolf die uit het niets lijkt te komen? Dat kan heel schokkend en vaak gênant zijn.
Er zijn oneindig veel bronnen waar je meer te weten kunt komen over de menopauze. Sommige zijn precies wat je zou verwachten. Ze volgen de wetenschappelijke weg en leggen de interne werking van het lichaam in deze levensfase uit. Helaas zijn ze soms saai om te lezen en soms moeilijk te begrijpen. Leren over het plan van de menopauze hoeft niet te voelen als biologieles in groep acht!
Sinds kort zijn er nieuwe boeken over de menopauze die het behandelen als een ervaring in plaats van een medische aandoening. Dit zijn het soort boeken waar je met een glimlach in bed in kunt kruipen. Hoewel degelijke feiten nuttig zijn, helpt het bovendien om de skinny te krijgen van iemand die weet hoe emotioneel faken kan zijn.
Conclusie
In combinatie met de stress en angsten die je in de bloei van je leven hebt, kan de menopauze je echt depressief maken! Onthoud dat je je niet gevangen en alleen hoeft te voelen. Een goede stap zou zijn om je goede vrienden te vragen naar symptomen van de menopauze en perimenopauze. Je zou wel eens verbaasd kunnen zijn over hun bereidheid om een pijnlijk verhaal of een opluchtende lach te delen. Je kunt je ervaringen en lectuur vergelijken en tips vragen over het vinden van een arts, zodat je de ergste symptomen kunt verlichten. Bij twijfel, of als je niemand anders hebt om je toe te wenden, zijn er fantastische bronnen zoals boeken en sites die je steun bieden. Naast het verschaffen van de wetenschap achter melancholie, kan een gids vol harten de ervaring veel minder beangstigend maken dan het in eerste instantie klinkt.