Selv om praksisen er naturlig, betyr ikke det at det vil komme naturlig for deg å takle den. Å lære deg mer om overgangsalderen kan hjelpe deg med å gjenkjenne endringene som skjer med deg og hele kroppen din. Perimenopause påvirker deg både følelsesmessig og fysisk.
Kvinnespørsmål
Mange kvinner har problemer med å sove, mister tankegangen og har problemer med å gå ned i vekt når de blir eldre. Men hvis du er en kvinne i førtiårene, kan du ha mer enn du har vært klar for. Du kan oppleve de tidlige tegnene på perimenopause, noe som normalt betyr at du kan forutse mer plagsomme symptomer som kommer. Kan du forestille deg å bli rammet av en plutselig bølge av varme som ser ut til å komme fra ingensteds mens du går om din daglige rutine? Det kan være veldig skurrende og ofte pinlig.
Det finnes et uendelig antall ressurser der du kan finne ut mer om overgangsalderen. Noen av dem er nettopp det du forventer. De tar den vitenskapelige veien og forklarer hvordan kroppen fungerer på dette stadiet i livet. Dessverre kan de være kjedelige å lese, og av og til kan de være vanskelige å forstå. Å lære om overgangsalderen trenger ikke å føles som biologitimen i åttende klasse!
Nylig er det kommet nye bøker om overgangsalderen som behandler den som en opplevelse i motsetning til en slags medisinsk tilstand. Disse bøkene er av den typen du kan kose deg med i sengen og lese med et smil. Selv om sunne fakta er nyttige, hjelper det i tillegg å få den tynne fra noen som vet hvor følelsesmessig falsk det kan være.
Konklusjon
Sammen med stresset og angsten du har i din beste alder, kan overgangsalderen faktisk få deg ned! Husk at du ikke trenger å føle deg fanget og alene. Et godt skritt å ta ville være å spørre dine nære venner om overgangsalder og perimenopause symptomer. Du kan bli overrasket over deres vilje til å dele en smertefull historie eller en lettende latter. Du kan sammenligne dine erfaringer, lese materiale og også be om tips om å finne en lege slik at du kan lindre de verste av disse symptomene. Hvis du er i tvil, eller hvis du ikke har noen andre å henvende deg til, finnes det noen fantastiske ressurser som bøker og nettsteder som gir støtte. Bortsett fra å gi deg vitenskapen bak melankoli, kan en guide som er fylt med hjerte gjøre opplevelsen mye mindre skremmende enn den i utgangspunktet høres ut.