Meskipun praktik ini merupakan praktik yang alami, hal ini tidak berarti bahwa Anda akan dapat mengatasinya secara alamiah. Mengedukasi diri Anda sendiri tentang menopause dapat membantu Anda mengenali perubahan yang terjadi pada diri dan seluruh tubuh Anda. Perimenopause memengaruhi Anda secara emosional dan fisik.
Masalah perempuan
Banyak wanita yang mengalami kesulitan tidur, kehilangan jalan pikiran, dan kesulitan menurunkan berat badan saat mereka menjadi tua. Tetapi jika Anda seorang wanita berusia empat puluhan, Anda mungkin mengalami lebih dari yang Anda bayangkan. Anda mungkin mengalami tanda-tanda awal perimenopause, yang biasanya berarti Anda dapat mengantisipasi gejala-gejala yang lebih mengganggu yang akan datang. Dapatkah Anda membayangkan jika Anda tiba-tiba dilanda rasa hangat yang muncul entah dari mana ketika Anda sedang melakukan rutinitas harian Anda? Hal ini dapat sangat mengagetkan dan sering kali memalukan.
Ada banyak sekali sumber yang dapat Anda gunakan untuk mencari tahu lebih banyak tentang menopause. Beberapa di antaranya persis seperti yang Anda harapkan. Mereka mengambil jalur ilmiah dan menjelaskan cara kerja internal tubuh pada tahap kehidupan ini. Sayangnya, buku-buku tersebut mungkin merupakan bacaan yang membosankan dan terkadang sulit dipahami. Mempelajari tentang rencana menopause tidak harus terasa seperti pelajaran biologi kelas delapan Anda!
Baru-baru ini, ada buku-buku baru tentang menopause yang memperlakukannya sebagai sebuah pengalaman dan bukan sebagai suatu kondisi medis. Buku-buku ini adalah jenis buku yang dapat Anda baca sambil meringkuk di tempat tidur sambil tersenyum. Meskipun fakta-fakta yang sehat memang berguna, sebagai tambahan, ada baiknya Anda mendapatkan informasi dari seseorang yang tahu bagaimana memalsukannya secara emosional.
Kesimpulan
Ditambah dengan stres dan kecemasan yang Anda alami pada masa-masa puncak Anda, mengalami menopause dapat membuat Anda benar-benar terpuruk! Ingat, Anda tidak perlu merasa terjebak dan sendirian. Salah satu langkah terbaik yang dapat Anda lakukan adalah bertanya kepada teman dekat Anda tentang gejala menopause dan perimenopause. Anda mungkin akan terkejut dengan kesediaan mereka untuk berbagi cerita yang menyakitkan atau tawa yang melegakan. Anda dapat membandingkan pengalaman Anda, bahan bacaan, dan juga meminta tips untuk mencari dokter sehingga Anda dapat meringankan gejala-gejala terburuk. Jika ragu, atau jika Anda tidak memiliki orang lain untuk dituju, ada beberapa sumber daya yang luar biasa seperti buku dan situs yang memberikan dukungan. Selain memberikan Anda ilmu pengetahuan di balik kesedihan, sebuah panduan yang diisi dengan hati dapat membuat pengalaman tersebut tidak terlalu menakutkan daripada yang awalnya terdengar.