Tudi če je praksa naravna, to še ne pomeni, da vam bo obvladovanje te prakse samoumevno. Izobraževanje o menopavzi vam lahko pomaga prepoznati spremembe, ki se dogajajo z vami in vašim celotnim telesom. Perimenopavza na vas vpliva tako čustveno kot fizično.
Vprašanja žensk
Številne ženske imajo težave s spanjem, izgubljajo misli in imajo težave s hujšanjem, ko postanejo starejše. Če pa ste ženska v štiridesetih letih, imate morda več, kot ste bili pripravljeni. Morda se pri vas pojavljajo zgodnji znaki perimenopavze, kar običajno pomeni, da lahko pričakujete še več nadležnih simptomov. Si predstavljate, da vas med opravljanjem vsakodnevnih opravil zadene nenaden naval toplote, za katerega se zdi, da je prišel od nikoder? To je lahko zelo pretresljivo in pogosto neprijetno.
Na voljo je neskončno veliko virov, iz katerih lahko izveste več o menopavzi. Nekateri med njimi so prav takšni, kot bi pričakovali. Vključujejo znanstveno pot in pojasnjujejo notranje delovanje telesa v tem življenjskem obdobju. Na žalost so lahko dolgočasno branje in včasih jih je težko razumeti. Pri spoznavanju načrta menopavze se vam ni treba počutiti kot pri pouku biologije v osmem razredu!
V zadnjem času se pojavljajo nove knjige o menopavzi, ki jo obravnavajo kot izkušnjo in ne kot nekakšno bolezensko stanje. To so knjige, ob katerih se lahko z nasmehom zleknete v posteljo in jih berete. Čeprav so trdna dejstva koristna, pa poleg tega pomaga, če se o tem pozanimate od nekoga, ki ve, kako čustveno je to lahko pretvarjanje.
Zaključek
V kombinaciji s stresom in skrbmi, ki jih imate v najboljših letih, vas lahko menopavza dejansko spravi v slabo voljo! Ne pozabite, da se vam ni treba počutiti ujete in osamljene. Odličen korak je, da o simptomih menopavze in perimenopavze povprašate svoje bližnje prijateljice. Morda boste presenečeni nad njihovo pripravljenostjo, da z vami delijo bolečo zgodbo ali razbremenilni smeh. Primerjate lahko svoje izkušnje, bralno gradivo in prosite tudi za nasvete glede iskanja zdravnika, da boste lahko ublažili najhujše simptome. Če ste v dvomih ali če nimate nikogar, na kogar bi se lahko obrnili, vam podporo nudijo nekateri fantastični viri, kot so knjige in spletne strani. Poleg tega, da vam bodo zagotovili znanstveno ozadje melanholije, lahko vodnik, ki je poln srčnosti, poskrbi, da bo izkušnja veliko manj strašljiva, kot se sprva zdi.