Nawet jeśli jest to naturalna praktyka, nie oznacza to, że radzenie sobie z nią przyjdzie Ci naturalnie. Edukacja na temat menopauzy może pomóc Ci rozpoznać zmiany, które zachodzą w Tobie i całym Twoim ciele. Perimenopauza wpływa na Ciebie zarówno emocjonalnie jak i fizycznie.
Problemy kobiet
Wiele kobiet ma problemy ze snem, traci swój pociąg myśli i ma trudności z utratą wagi, gdy stają się starsze. Ale jeśli jesteś kobietą po czterdziestce, możesz mieć więcej niż byłaś gotowa. Możesz doświadczać wczesnych oznak perimenopauzy, co zwykle oznacza, że możesz spodziewać się bardziej uciążliwych objawów, które nadejdą. Czy potrafisz sobie wyobrazić, że w trakcie wykonywania codziennych czynności dopada Cię nagły przypływ ciepła, który wydaje się pochodzić znikąd? To może być bardzo wstrząsające i często żenujące.
Istnieje nieskończona ilość źródeł, z których możesz dowiedzieć się więcej o menopauzie. Niektóre z nich są dokładnie takie, jakich można by się spodziewać. Podążają ścieżką naukową i wyjaśniają wewnętrzne funkcjonowanie organizmu na tym etapie życia. Niestety, mogą one być nudnym czytaniem i czasami mogą być trudne do zrozumienia. Nauka o planie menopauzy nie musi czuć się jak twoja ósma klasa biologii!
Ostatnio pojawiły się nowe książki o menopauzie, które traktują ją jako doświadczenie w przeciwieństwie do jakiegoś stanu chorobowego. Te książki są typu, które można zwinąć się do w łóżku, aby przeczytać z uśmiechem. Podczas gdy solidne fakty są przydatne, dodatkowo pomaga uzyskać skórę od kogoś, kto wie, jak emocjonalnie fałszywe może być.
Wniosek
W połączeniu ze stresami i niepokojami, które masz w okresie największego rozkwitu, przechodzenie przez menopauzę może faktycznie Cię dołować! Pamiętaj, że nie musisz czuć się osamotniona. Jednym z kroków, które możesz podjąć jest zapytanie swoich bliskich przyjaciół o objawy menopauzy i perimenopauzy. Możesz być zaskoczona ich gotowością do podzielenia się bolesną historią lub uśmiechem. Możesz porównać swoje doświadczenia, materiały do czytania, a także poprosić o wskazówki dotyczące znalezienia lekarza, aby złagodzić najgorsze z tych objawów. W razie wątpliwości lub jeśli nie masz nikogo innego, aby zwrócić się do, istnieją pewne fantastyczne zasoby, takie jak książki i strony zapewniają wsparcie. Oprócz zapewnienia Ci nauki za melancholią, przewodnik, który jest wypełniony sercem może sprawić, że doświadczenie to będzie znacznie mniej przerażające niż początkowo brzmi.