Perché mantenere un peso sano?

Soprattutto intorno alla vita e ai fianchi, nonostante i nostri migliori tentativi di dieta. Ciò che ha funzionato per tutti noi in passato è improvvisamente inefficace. In realtà, l'aumento di peso nell'addome è tra i...

Quanto sono efficaci i rimedi per la menopausa?

Se state entrando in menopausa e vi state chiedendo come superare altri tre-cinque anni utilizzando i rimedi per la menopausa invece di assumere farmaci che possono davvero fare più male che bene? Mentre...

È tempo di prendersi cura di sé?

È vero. Le donne sono spesso troppo impegnate a prendersi cura della famiglia, del lavoro, della casa, dei parenti, degli amici, dei vicini, degli animali domestici, delle piante, e non si occupano indovinate di chi? Sì, di se stesse. I sintomi fastidiosi, o peggio, vengono ignorati, sopportati e...

Quante ore di sonno dovrei dormire?

Quante ore'di sonno avete dormito la scorsa notte? Gli esperti ci dicono che, da adulti, abbiamo bisogno di 7-8 ore di sonno indisturbato a notte per rimanere sani, vigili e in grado di lavorare...

Come prendersi cura degli ormoni?

Nessuna cura per gli ormoni felici è completa senza menzionare altri modi, oltre agli integratori alimentari, che possono aiutarvi a superare gli alti e bassi delle alterazioni ormonali. Uno dei modi principali per...

Quali sono i sintomi di un basso livello di estrogeni?

Quasi tutte le donne in menopausa e in premenopausa accusano questi 5 sintomi di carenza di estrogeni. Se state attraversando la menopausa con sudorazioni notturne e desiderate fermare le vampate di calore, continuate a leggere! Durante la menopausa, il nostro...

Quali sono i rischi e i benefici della soia in perimenopausa e menopausa?

La soia è il primo alimento hippy che ha dato vita alle parole Naturale e Biologico. La FDA (Food and Drug Administration) e l'AHA (American Heart Association) da oltre vent'anni mettono in discussione...

È possibile una gravidanza in perimenopausa?

Avete quasi 40 anni. Le mestruazioni sono un po' in ritardo, ma c'è stato un po' di questo proverbiale spotting qualche giorno fa, ma ora è sparito. Siete irritabili e la più piccola provocazione...
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