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    Tag: Auto-aiuto per la menopausa

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    Come controllare l'aumento di peso in menopausa?

    L'ho sentito dire spesso. È un problema? Se la risposta è sì, continuate a leggere. C'è speranza anche non'può essere trovato in un...

    Quali sono le basi degli estrogeni e degli ormoni?

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    Esistono informazioni generali sulla menopausa?

    La menopausa, detta anche climaterio e conosciuta familiarmente come "il cambiamento", è l'intera cessazione del ciclo mestruale e, di conseguenza, la...

    Come ottenere sollievo dalle vampate di calore?

    Le vampate di calore e la menopausa sono quasi sempre considerate sinonimi quando si parla di menopausa. Almeno il 50% di tutte le donne...

    Cosa sapere sulla terapia ormonale sostitutiva?

    Qual è la storia della terapia ormonale sostitutiva? La risposta breve e semplice: Nel luglio del 2002 i ricercatori hanno interrotto un ampio studio clinico randomizzato e controllato con placebo, finanziato a livello federale...

    Cosa bisogna sapere sulla menopausa?

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    Esistono integratori erboristici non estrogenici per la menopausa?

    Le ricerche in corso nell'ultimo decennio hanno messo in dubbio l'efficacia e la potenziale sicurezza di diversi farmaci sintetici comunemente prescritti. La terapia ormonale sostitutiva...

    Perché mantenere un peso sano?

    Soprattutto intorno alla vita e ai fianchi, nonostante i nostri migliori tentativi di dieta. Ciò che ha funzionato per tutti noi in passato è inefficace...

    Quanto sono efficaci i rimedi per la menopausa?

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    È tempo di prendersi cura di sé?

    È vero. Le donne sono spesso troppo impegnate a prendersi cura della famiglia, del lavoro, della casa, dei parenti, degli amici, dei vicini, degli animali domestici, delle piante, e non si occupano indovinate di chi?

    Quante ore di sonno dovrei dormire?

    Quante ore'di sonno avete dormito la scorsa notte? Gli esperti ci dicono che da adulti abbiamo bisogno di 7-8 ore di sonno indisturbato...

    Come prendersi cura degli ormoni?

    Nessuna cura per gli ormoni felici è completa senza menzionare altri modi, oltre agli integratori alimentari, che possono aiutarvi a superare gli alti e bassi...