Gandrīz ikviens savā dzīvē ir piedzīvojis vismaz vienas galvassāpes. Lielākā daļa cilvēku piekritīs, ka tās nav jautras, un labprāt no tām atbrīvotos uz visiem laikiem. Diemžēl stipras galvassāpes nav pastāvīga dzīves sastāvdaļa. Dažiem cilvēkiem galvassāpes rodas bieži, un viņiem nākas sadzīvot ar diskomfortu un sāpēm. Citi tās piedzīvo tikai laiku pa laikam. Neatkarīgi no tā, vai jums tās ir bieži vai ne, šis raksts palīdzēs jums izprast spriedzes galvassāpes, atklāt iespējamos cēloņus un atrast veidus, kā tās novērst.
Spriedzes galvassāpes
Tās ir unikālas un atšķiras no citiem galvassāpju veidiem. Šīs galvassāpes var rasties tik bieži kā katru dienu un var ilgt no 30 minūtēm līdz vienai nedēļai. Spiediena galvassāpes var izraisīt dažādus simptomus. Tas ir atkarīgs no sāpju stipruma un no tā, kā tās uztver katrs cietušais. Starptautiskā Galvassāpju biedrība atzīst divus spriedzes galvassāpju veidus: epizodiskas un hroniskas.
Tās ir retākas nekā puse mēneša un biežāk sastopamas nekā otra puse. Šīs galvas sāpes var raksturot kā spiedošas un abpusējas. Tās bieži vien ir jūtamas kā sasprindzinājums vai saspiešana joslas veidā ap kaklu un galvu. Lai gan šāda veida galvassāpes parasti nav saistītas ar sliktu dūšu vai vemšanu, simptomi var atšķirties atkarībā no cilvēka. Lai gan spriedzes galvassāpes var izjust ikviens, ir daži faktori, kas palielina to rašanās iespējamību.
Trauksme
Trauksme ir visbiežākais šāda veida galvassāpju cēlonis. Spriedze ir jebkura situācija, kas liek cilvēkam reaģēt tā, kā tas viņam nav normāli. Tas var ietvert psiholoģisku spiedienu, trauksmi vai emocionālu stresu. Tas var būt arī muskuļu sasprindzinājums, piemēram, smagumu celšana, vai vispārējs sasprindzinājums, piemēram, miega un atpūtas trūkums. Sievietēm saspringtas galvassāpes ir biežāk sastopamas nekā vīriešiem. Spriedzes galvassāpju etioloģiju ietekmē arī vecums.
Aptuveni 60% spriedzes galvassāpju rodas jauniem pieaugušajiem vecumā no 20 līdz 50 gadiem. Tā kā šāda veida galvassāpes ir izplatītas, ir daudz veidu, kā tikt galā ar sāpēm un atbrīvoties no tām. Ir daudzi veidi, kā ārstēt spriedzes galvassāpes. Katras metodes efektivitāte atšķiras atkarībā no konkrētā pacienta. Ibuprofēns ir visizplatītākais līdzeklis spēcīgu galvassāpju ārstēšanai. Tomēr tas var izraisīt kuņģa problēmas, ja tiek lietots pārāk bieži.
Dabas ārstēšana
Ir arī citi dabiski ārstēšanas veidi, kas var būt efektīvāki tiem, kuri cieš no biežām galvassāpēm. Šādas stipras galvassāpes gandrīz uzreiz var mazināt, veicot hiropraktiku un mugurkaula manipulācijas. Masāžas terapija un IFC (interferenciālā strāva) ir divas no populārākajām ārstēšanas metodēm stipru galvassāpju gadījumā.
Tie atslābina muskuļus, kas bieži vien ir saistīti ar šo stāvokli. Ja vēlaties mazināt galvassāpes mājās, uz skartās vietas 20 minūtes var lietot aukstos kompresus. Tas atslābina kakla muskuļus. Katrs cilvēks ir atšķirīgs, tāpēc jums jāizlemj, kāds ir labākais veids, kā mazināt galvassāpes.