Bijna iedereen heeft in zijn leven wel eens hoofdpijn gehad. De meeste mensen zullen het ermee eens zijn dat ze geen pretje zijn en zouden er graag voor altijd van verlost zijn. Helaas is ernstige hoofdpijn geen blijvend onderdeel van het leven. Sommige mensen hebben vaak hoofdpijn en moeten omgaan met het ongemak en de pijn. Anderen hebben er slechts af en toe last van. Of je er nu vaak last van hebt of niet, dit artikel helpt je spanningshoofdpijn te begrijpen, de mogelijke oorzaken te ontdekken en manieren te vinden om ermee om te gaan.
Spanningshoofdpijn
Deze zijn uniek en verschillend van andere soorten hoofdpijn. Deze hoofdpijn kan dagelijks voorkomen en kan 30 minuten tot een week duren. Spanningshoofdpijn kan een breed scala aan symptomen veroorzaken. Dit is afhankelijk van de ernst van de pijn en hoe het door elk slachtoffer wordt ervaren. De International Headache Society onderscheidt twee soorten spanningshoofdpijn: episodische en chronische hoofdpijn.
Ze komen minder vaak voor dan de helft van de maand en vaker dan de andere helft. Deze hoofdpijn kan omschreven worden als drukkend en bilateraal. Ze voelen vaak aan alsof er een strak of knellend bandpatroon rond de nek en het hoofd zit. Hoewel dit type hoofdpijn meestal niet gepaard gaat met misselijkheid of overgeven, kunnen de symptomen van persoon tot persoon verschillen. Hoewel iedereen spanningshoofdpijn kan hebben, zijn er een aantal factoren die de kans hierop vergroten.
Angst
Spanning is de meest voorkomende oorzaak van dit type hoofdpijn. Spanning is elke situatie die ervoor zorgt dat iemand reageert op een manier die niet normaal voor hem is. Dit kan psychologische druk, angst of emotionele stress zijn. Het kan ook gaan om spierspanning zoals bij het tillen van gewichten of algemene druk zoals een gebrek aan slaap en rust. Spanningshoofdpijn komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. De etiologie achter spanningshoofdpijn wordt ook beïnvloed door leeftijd.
Ongeveer 60% van de spanningshoofdpijn komt voor bij jonge volwassenen tussen 20 en 50 jaar. Omdat dit type hoofdpijn vaak voorkomt, zijn er veel manieren om de pijn te beheersen en er vanaf te komen. Er zijn veel manieren om spanningshoofdpijn te behandelen. De effectiviteit van elke methode is afhankelijk van de individuele patiënt. Ibuprofen is de meest gebruikelijke behandeling voor ernstige hoofdpijn. Het kan echter maagproblemen veroorzaken als het te vaak wordt ingenomen.
Natuurlijke behandelingen
Er zijn andere natuurlijke behandelingen die effectiever kunnen zijn voor mensen die vaak last hebben van hoofdpijn. Deze ernstige hoofdpijn kan vrijwel onmiddellijk worden verlicht door chiropractische behandeling en manipulatie van de wervelkolom. Massagetherapie en IFC (interferentiële stroom) zijn twee van de populairste behandelingen voor ernstige hoofdpijn.
Ze maken de spieren los die vaak gepaard gaan met de aandoening. Als je de hoofdpijn thuis wilt verlichten, kun je gedurende 20 minuten cold packs gebruiken op het getroffen gebied. Dit ontspant de nekspieren. Elke persoon is anders, dus je moet zelf beslissen wat de beste manier is om je hoofdpijn te verlichten.