Mai mult

    Cum să scapi ușor de durerile de cap cauzate de tensiune?

    Aproape toată lumea s-a confruntat cu cel puțin o durere de cap în viața lor. Cei mai mulți oameni ar fi de acord că acestea nu sunt amuzante și ar dori să scape de ele pentru totdeauna. Din păcate, durerile de cap severe nu sunt o parte permanentă a vieții. Unii oameni se confruntă cu dureri de cap frecvente și trebuie să se confrunte cu disconfortul și durerea. Alții le experimentează doar ocazional. Indiferent dacă le aveți des sau nu, acest articol vă va ajuta să înțelegeți durerile de cap de tensiune, să descoperiți posibilele cauze și să găsiți modalități de a le gestiona.

    Dureri de cap de tensiune

    Acestea sunt unice și distincte de alte tipuri de dureri de cap. Aceste dureri de cap pot apărea atât de des cât și în fiecare zi și pot dura de la 30 de minute până la o săptămână. Durerile de cap grave de tensiune pot provoca o gamă largă de simptome. Aceasta depinde de severitatea durerii și de modul în care este percepută de fiecare victimă. Societatea Internațională de Cefalee recunoaște două tipuri de cefalee tensională: episodică și cronică.

    Acestea sunt mai puțin frecvente decât jumătate de lună și mai frecvente decât cealaltă jumătate. Aceste dureri de cap pot fi descrise ca fiind apăsătoare și bilaterale. Adesea se simt ca și cum ar exista o strângere sau o apăsare în formă de bandă în jurul gâtului și al capului. Deși acest tip de dureri de cap nu este de obicei asociat cu greață sau vărsături, simptomele pot varia de la o persoană la alta. Deși oricine se poate confrunta cu o durere de cap de tensiune, există anumiți factori care cresc probabilitatea de a le avea.

      Cum de a îmbunătăți sindromul de ochi uscat?

    Anxietate

    Anxietatea este cea mai frecventă cauză a acestui tip de durere de cap. Tensiunea este orice situație care determină o persoană să reacționeze într-un mod care nu este normal pentru ea. Aceasta ar putea include presiunea psihologică, anxietatea sau stresul emoțional. Aceasta ar putea include, de asemenea, tensiune musculară, cum ar fi ridicarea de greutăți sau presiune generală, cum ar fi lipsa de somn și odihnă. Durerile de cap severe cauzate de tensiune sunt mai frecvente la femei decât la bărbați. Etiologia din spatele durerilor de cap tensionale este, de asemenea, afectată de vârstă.

    Aproximativ 60% din durerile de cap cauzate de tensiune apar la adulții tineri între 20 și 50 de ani. Deoarece acest tip de durere de cap este comun, există multe modalități de a gestiona durerea și de a scăpa de ea. Există multe modalități de a trata durerile de cap de tensiune. Eficacitatea fiecărei metode va varia în funcție de fiecare pacient în parte. Ibuprofenul este cel mai comun tratament pentru durerile de cap severe. Cu toate acestea, poate provoca probleme de stomac dacă este luat prea des.

    Tratamente naturale

    Există și alte tratamente naturale care pot fi mai eficiente pentru cei care suferă de dureri de cap frecvente. Aceste dureri de cap severe pot fi ameliorate aproape imediat prin tratament chiropractic și manipulare a coloanei vertebrale. Terapia prin masaj și IFC (curent interferențial) sunt două dintre cele mai populare tratamente pentru durerile de cap severe.

      Care sunt opțiunile de tratament pentru durerile de cap obișnuite?

    Acestea slăbesc mușchii care sunt adesea asociați cu această afecțiune. Dacă doriți să ușurați durerea de cap acasă, se pot folosi comprese reci timp de 20 de minute pe zona afectată. Acest lucru relaxează mușchii gâtului. Fiecare persoană este diferită, așa că trebuie să decideți care este cel mai bun mod de a vă ușura durerile de cap.

     

    Idei

    Articole conexe