Майже кожна людина відчувала хоча б один головний біль у своєму житті. Більшість погодиться, що він не приносить задоволення, і хотіли б позбутися його назавжди. На жаль, сильний головний біль не є постійною частиною життя. Деякі люди відчувають часті головні болі і змушені боротися з дискомфортом і болем. Інші відчувають їх лише час від часу. Незалежно від того, часто у вас бувають головні болі чи ні, ця стаття допоможе вам зрозуміти, що таке головний біль напруги, виявити можливі причини та знайти способи боротьби з ним.
Головний біль від напруги
Вони є унікальними і відрізняються від інших типів головного болю. Такі головні болі можуть виникати майже щодня і можуть тривати від 30 хвилин до тижня. Сильний головний біль напруги може викликати широкий спектр симптомів. Це залежить від інтенсивності болю і того, як він сприймається кожною людиною. Міжнародне товариство головного болю розрізняє два типи головного болю напруги: епізодичний і хронічний.
Вони рідше трапляються в першій половині місяця і частіше - в другій. Ці головні болі можна описати як давлячі та двосторонні. Вони часто відчуваються як стискання, здавлювання у вигляді стрічки навколо шиї та голови. Хоча цей тип головного болю зазвичай не пов'язаний з нудотою або блювотою, симптоми можуть відрізнятися у різних людей. Хоча кожен може відчувати головний біль напруги, існують певні фактори, які підвищують ймовірність його виникнення.
Тривога
Тривога - найпоширеніша причина цього типу головного болю. Напруга - це будь-яка ситуація, яка змушує людину реагувати у незвичний для неї спосіб. Це може бути психологічний тиск, тривога або емоційний стрес. Це також може бути м'язове напруження, наприклад, при піднятті важких предметів, або загальний тиск, наприклад, при недосипанні і нестачі відпочинку. Сильний головний біль напруги частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків. На етіологію головного болю напруги також впливає вік.
Близько 60% головного болю напруги трапляється у молодих людей віком від 20 до 50 років. Оскільки цей тип головного болю є поширеним, існує багато способів впоратися з ним і позбутися від нього. Існує багато способів лікування головного болю напруги. Ефективність кожного методу буде відрізнятися в залежності від конкретного пацієнта. Ібупрофен - найпоширеніший засіб для лікування сильного головного болю. Однак він може спричинити проблеми зі шлунком, якщо приймати його занадто часто.
Природні методи лікування
Існують інші природні методи лікування, які можуть бути більш ефективними для тих, хто страждає від частих головних болів. Ці сильні головні болі можна полегшити майже миттєво за допомогою мануальної терапії та маніпуляцій на хребті. Масажна терапія та ІФК (інтерференційний струм) є двома найпопулярнішими методами лікування сильного головного болю.
Вони розслаблюють м'язи, які часто пов'язані з цим станом. Якщо ви хочете полегшити головний біль в домашніх умовах, можна використовувати холодні пакети на 20 хвилин на уражену ділянку. Це розслабляє м'язи шиї. Кожна людина індивідуальна, тому вам потрібно вирішити, який найкращий спосіб полегшити головний біль.