Nesten alle har opplevd minst én hodepine i livet. De fleste er enige om at de ikke er morsomme og vil gjerne være fri for dem for alltid. Dessverre er alvorlig hodepine ikke en permanent del av livet. Noen mennesker opplever hyppig hodepine og må takle ubehaget og smertene. Andre opplever dem bare av og til. Uansett om du har dem ofte eller ikke, vil denne artikkelen hjelpe deg med å forstå spenningshodepine, oppdage mulige årsaker og finne måter å håndtere dem på.
Spenningshodepine
Disse er unike og skiller seg fra andre typer hodepine. Denne hodepinen kan oppstå så ofte som hver dag og kan vare fra 30 minutter til en uke. Spenningshodepine kan forårsake et bredt spekter av symptomer. Det er avhengig av alvorlighetsgraden av smerten og hvordan den oppfattes av hvert offer. International Headache Society anerkjenner to typer spenningshodepine: episodisk og kronisk.
De er mindre vanlige enn en halv måned og mer vanlige enn den andre halvparten. Disse hodeplagene kan beskrives som pressende og bilaterale. De føles ofte som om det er stramming av klemming i det båndlignende mønsteret rundt nakken og hodet. Selv om denne typen hodepine vanligvis ikke er forbundet med kvalme eller oppkast, kan symptomene variere fra person til person. Selv om alle kan oppleve spenningshodepine, er det noen faktorer som øker sannsynligheten for å få dem.
Angst
Angst er den vanligste årsaken til denne typen hodepine. Spenning er enhver situasjon som får en person til å reagere på en måte som ikke er normal for dem. Dette kan omfatte psykologisk press, angst eller følelsesmessig stress. Dette kan også omfatte muskelspenninger som å løfte vekter eller generelt press som mangel på søvn og hvile. Alvorlig spenningshodepine er vanligere hos kvinner enn hos menn. Etiologien bak spenningshodepine påvirkes også av alder.
Rundt 60% av spenningshodepine forekommer hos unge voksne mellom 20 og 50 år. Fordi denne typen hodepine er vanlig, er det mange måter å håndtere smertene og bli kvitt. Det er mange måter å behandle spenningshodepine på. Effektiviteten av hver metode vil variere avhengig av den enkelte pasient. Ibuprofen er den vanligste behandlingen for alvorlig hodepine. Det kan imidlertid forårsake mageproblemer hvis det tas for ofte.
Naturlige behandlinger
Det finnes andre naturlige behandlinger som kan være mer effektive for de som lider av hyppig hodepine. Disse alvorlige hodepine kan lindres nesten umiddelbart ved kiropraktisk behandling og spinal manipulasjon. Massasjeterapi og IFC (interferensstrøm) er to av de mest populære behandlingene for alvorlig hodepine.
De løsner musklene som ofte er forbundet med tilstanden. Hvis du vil lindre hodepinen hjemme, kan kaldpakker brukes i 20 minutter på det berørte området. Dette slapper av nakkemuskulaturen. Hver person er forskjellig, så du må bestemme hva som er den beste måten å lindre hodepine på.