Under pre-menopause og overgangsalder lider mange kvinner av en rekke symptomer og trenger hjelp med menopausesymptomer. I denne artikkelen vil jeg utforske årsaken til de fleste menopausale symptomer og hvilke valg kvinner har for å lindre dem. De fleste symptomer før overgangsalderen og overgangsalderen skyldes et dårlig kosthold, en stillesittende livsstil og eksponering for miljøøstrogener.
Hormonelle endringer
Og også en ubalanse i kvinnens hormonnivåer. Spesielt to hormoner er i ubalanse i overgangsalderen: progesteron og østrogen. I overgangsalderen synker progesteronnivået til null, en kvinnes menstruasjon stopper og hun begynner å lide av smertefulle bryster, vektøkning, oppblåsthet, redusert bentetthet, søvnvansker, nervøsitet og stress. Hvis symptomene ikke er for alvorlige, er en slags hjelp med overgangsalderen en kvinne kan prøve ved å endre kostholdet til å inkludere mer frukt, grønnsaker, magert kjøtt, fullkorn og belgfrukter.
I tillegg er det viktig å inkludere de sunne fettene som Omega 3 som finnes i fisk som laks, sild og tunfisk. Å utvide denne naturlige behandlingen innebærer å holde seg borte fra all slags stress, da angst kan forverre symptomene og utløse ytterligere hormonell ubalanse. Hvis symptomene er mer alvorlige, kan en jente snakke med legen sin om bioidentisk hormonbehandling.
Bioidentiske hormoner
Dette er naturlige, plantebaserte hormoner som etterligner strukturen til hormonene som produseres av kroppen. Siden de er naturlige. De har ingen uønskede bivirkninger. Dette er viktig å forstå fordi mange leger fortsatt ønsker å bruke syntetiske hormoner som er hentet fra drektige hopper og som er fremmede for menneskekroppen. Studier har oppdaget at normal hormonbehandling øker sjansen for brystkreft og hjerneslag.
For å bli satt på bioidentisk hormonerstatningsterapi (BHRT) må du kanskje finne en lege med kunnskap om hormoner for å hjelpe med overgangsalderens symptomer. Legen vil deretter foreskrive en spesiell formel som er unik for dine hormonnivåer etter noen tester. Det er viktig at du får tilstrekkelig informasjon om bioidentiske hormoner fordi mange leger fortsatt foreskriver kunstige hormoner fordi de er lettere tilgjengelige og oppmuntres av farmasøytisk sektor.
Fordi de naturlige hormonene ikke kan patenteres av legemiddelselskapene, er det fortsatt uenighet om deres effekt. Så det vil være smart å finne mer informasjon slik at du kan ta en informert beslutning om de beste valgene for deg når det gjelder hjelp med overgangsalderen.