Pirmsmenopauzes un menopauzes laikā daudzas sievietes cieš no dažādiem simptomiem, un tām ir nepieciešama palīdzība menopauzes simptomu gadījumā. Šajā rakstā es izpētīšu, kas izraisa lielāko daļu menopauzes simptomu un kādas ir sieviešu iespējas tos mazināt. Lielākā daļa premenopauzes un menopauzes simptomu ir saistīti ar nepareizu uzturu, mazkustīgu dzīvesveidu un vides estrogēnu iedarbību.
Hormonālās izmaiņas
Un arī sievietes hormonu līmeņa nelīdzsvarotība. Menopauzes laikā no līdzsvara īpaši tiek izjaukti divi hormoni: progesterons un estrogēns. Kad menopauzes laikā progesterona līmenis samazinās līdz nullei, sievietei pārtrauc menstruācijas un viņa sāk ciest no sāpīgām krūtīm, svara pieauguma, vēdera uzpūšanās, kaulu blīvuma samazināšanās, miega grūtībām, nervozitātes un stresa. Ja simptomi nav pārāk smagi, 1 veids, kā sieviete var mēģināt palīdzēt menopauzes gadījumā, ir mainīt uzturu, iekļaujot tajā vairāk augļu, dārzeņu, liesas gaļas, pilngraudu un pākšaugu.
Turklāt ir svarīgi iekļaut veselīgos taukus, piemēram, omega 3 taukus, kas atrodami zivīs, piemēram, lašos, siļķēs, tunčos. Šīs dabiskās ārstēšanas paplašināšana ietver atturēšanos no jebkāda veida stresa, jo trauksme var pasliktināt simptomus un izraisīt papildu hormonālo nelīdzsvarotību. Ja simptomi ir smagāki, meitene var konsultēties ar ārstu par bioidentisko hormonu aizstājterapiju.
Bio-identiskie hormoni
Tie ir dabiski augu izcelsmes hormoni, kas imitē organismā ražoto hormonu struktūru. Tā kā tie ir dabiski. Tiem nav nekādu nevēlamu blakusparādību. To ir svarīgi saprast, jo daudzi mediķi joprojām vēlas izmantot sintētiskos hormonus, kas tiek iegūti no grūsnām ķēvēm un ir sveši cilvēka organismam. Pētījumos ir atklāts, ka parastā hormonu aizstājterapija palielina krūts vēža un insulta iespējamību.
Lai varētu uzsākt bio-identisko hormonu aizstājterapiju (BHRT), jums varētu būt nepieciešams atrast ārstu, kas pārzina hormonus, lai palīdzētu novērst menopauzes simptomus. Pēc tam ārsts pēc dažiem testiem izrakstīs īpašu formulu, kas ir unikāla jūsu hormonu līmenim. Ir ļoti svarīgi, lai jūs iegūtu pietiekamu informāciju par bioidentiskiem hormoniem, jo daudzi ārsti joprojām izraksta mākslīgos hormonus, jo tie ir vieglāk pieejami un farmācijas nozares atbalstīti.
Tā kā farmācijas uzņēmumi nevar patentēt dabiskos hormonus, joprojām pastāv domstarpības par to efektivitāti. Tāpēc jums būs prātīgi uzzināt vairāk informācijas, lai jūs varētu pieņemt izglītotu lēmumu par jums piemērotāko izvēli, kad runa ir par palīdzību menopauzes gadījumā.