Quase toda a gente já teve pelo menos uma dor de cabeça na sua vida. A maioria das pessoas concorda que não são divertidas e gostaria de se ver livre delas para sempre. Infelizmente, as dores de cabeça graves não são uma parte permanente da vida. Algumas pessoas têm dores de cabeça frequentes e têm de lidar com o desconforto e a dor. Outras têm-nas apenas ocasionalmente. Independentemente de as ter com frequência ou não, este artigo ajudá-lo-á a compreender as dores de cabeça tensionais, a descobrir as possíveis causas e a encontrar formas de as gerir.
Dores de cabeça tensionais
Estas dores são únicas e distintas de outros tipos de dores de cabeça. Estas dores de cabeça podem ocorrer todos os dias e podem durar de 30 minutos a uma semana. As cefaleias de tensão podem causar uma grande variedade de sintomas. Depende da gravidade da dor e da forma como esta é percepcionada por cada vítima. A International Headache Society reconhece dois tipos de cefaleias de tensão: episódicas e crónicas.
São menos frequentes do que metade do mês e mais frequentes do que a outra metade. Estas dores de cabeça podem ser descritas como sendo de pressão e bilaterais. Muitas vezes, parece que há um aperto ou uma compressão num padrão semelhante a uma faixa à volta do pescoço e da cabeça. Embora este tipo de dor de cabeça não esteja normalmente associado a náuseas ou vómitos, os sintomas podem variar de pessoa para pessoa. Embora qualquer pessoa possa ter uma cefaleia de tensão, existem alguns factores que aumentam a probabilidade de a ter.
Ansiedade
A ansiedade é a causa mais comum deste tipo de dor de cabeça. A tensão é qualquer situação que leva uma pessoa a reagir de uma forma que não é normal para ela. Isto pode incluir pressão psicológica, ansiedade ou stress emocional. Também pode incluir tensão muscular, como levantar pesos, ou pressão geral, como falta de sono e descanso. As cefaleias tensionais graves são mais comuns nas mulheres do que nos homens. A etiologia das cefaleias de tensão também é afetada pela idade.
Cerca de 60% das cefaleias de tensão ocorrem em jovens adultos entre os 20 e os 50 anos. Uma vez que este tipo de dor de cabeça é comum, existem muitas formas de gerir a dor e de a eliminar. Existem muitas formas de tratar as dores de cabeça tensionais. A eficácia de cada método varia consoante o doente. O ibuprofeno é o tratamento mais comum para as dores de cabeça graves. No entanto, pode causar problemas de estômago se for tomado com demasiada frequência.
Tratamentos naturais
Existem outros tratamentos naturais que podem ser mais eficazes para quem sofre de dores de cabeça frequentes. Estas dores de cabeça graves podem ser aliviadas quase imediatamente através de tratamento quiroprático e manipulação da coluna vertebral. A massagem terapêutica e a IFC (corrente interferencial) são dois dos tratamentos mais populares para as dores de cabeça graves.
Estes relaxam os músculos que estão frequentemente associados à doença. Se quiser aliviar a dor de cabeça em casa, pode utilizar compressas frias durante 20 minutos na zona afetada. Isto relaxa os músculos do pescoço. Cada pessoa é diferente, por isso tem de decidir qual a melhor forma de aliviar as suas dores de cabeça.