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    ¿Cómo deshacerse fácilmente de los dolores de cabeza por tensión?

    Casi todo el mundo ha experimentado al menos un dolor de cabeza en su vida. La mayoría de las personas estarían de acuerdo en que no son divertidas y les encantaría librarse de ellas para siempre. Por desgracia, los dolores de cabeza intensos no son una parte permanente de la vida. Algunas personas experimentan dolores de cabeza frecuentes y tienen que lidiar con el malestar y el dolor. Otras sólo los experimentan ocasionalmente. Independientemente de si los tienes a menudo o no, este artículo te ayudará a entender las cefaleas tensionales, a descubrir las posibles causas y a encontrar formas de controlarlas.

    Dolores de cabeza por tensión

    Son únicos y distintos de otros tipos de dolores de cabeza. Estos dolores de cabeza pueden producirse tan a menudo como cada día y pueden durar desde 30 minutos hasta una semana. Las cefaleas tensionales severas pueden provocar una amplia gama de síntomas. Dependen de la gravedad del dolor y de cómo lo perciba cada víctima. La Sociedad Internacional de Cefaleas reconoce dos tipos de cefaleas tensionales: las episódicas y las crónicas.

    Son menos frecuentes que la mitad del mes y más frecuentes que la otra mitad. Estos dolores de cabeza pueden describirse como pulsantes y bilaterales. A menudo se sienten como si hubiera una tensión o una opresión en forma de banda alrededor del cuello y la cabeza. Aunque este tipo de dolor de cabeza no suele ir asociado a náuseas o vómitos, los síntomas pueden variar de una persona a otra. Aunque cualquiera puede experimentar una cefalea tensional, hay algunos factores que aumentan la probabilidad de padecerlas.

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    Ansiedad

    La ansiedad es la causa más común de este tipo de dolor de cabeza. La tensión es cualquier situación que hace que una persona reaccione de una manera que no es normal para ella. Esto podría incluir la presión psicológica, la ansiedad o el estrés emocional. También podría incluir la tensión muscular, como el levantamiento de pesas, o la presión general, como la falta de sueño y descanso. Las cefaleas tensionales son más frecuentes en las mujeres que en los hombres. La etiología de las cefaleas tensionales también se ve afectada por la edad.

    Alrededor del 60% de las cefaleas tensionales se producen en adultos jóvenes de entre 20 y 50 años. Dado que este tipo de dolor de cabeza es común, hay muchas formas de controlar el dolor y deshacerse de él. Hay muchas formas de tratar las cefaleas tensionales. La eficacia de cada método varía en función de cada paciente. El ibuprofeno es el tratamiento más común para los dolores de cabeza intensos. Sin embargo, puede causar problemas estomacales si se toma con demasiada frecuencia.

    Tratamientos naturales

    Hay otros tratamientos naturales que pueden ser más eficaces para quienes sufren dolores de cabeza frecuentes. Estos dolores de cabeza intensos pueden aliviarse casi inmediatamente con un tratamiento quiropráctico y una manipulación de la columna vertebral. La terapia de masaje y la CFI (corriente interferencial) son dos de los tratamientos más populares para los dolores de cabeza severos.

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    Aflojan los músculos que a menudo se asocian con la afección. Si se quiere aliviar el dolor de cabeza en casa, se pueden utilizar compresas frías durante 20 minutos en la zona afectada. Esto relaja los músculos del cuello. Cada persona es diferente, por lo que debe decidir cuál es la mejor manera de aliviar sus dolores de cabeza.

     

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