Skoraj vsakdo je v življenju doživel vsaj en glavobol. Večina ljudi se strinja, da niso zabavni in da bi se jih radi za vedno znebili. Žal pa hudi glavoboli niso stalen del življenja. Nekateri ljudje doživljajo pogoste glavobole in se morajo spopadati z nelagodjem in bolečinami. Drugi jih doživljajo le občasno. Ne glede na to, ali jih imate pogosto ali ne, vam bo ta članek pomagal razumeti tenzijske glavobole, odkriti možne vzroke in najti načine za njihovo obvladovanje.
Napetostni glavoboli
Ti so edinstveni in se razlikujejo od drugih vrst glavobolov. Ti glavoboli se lahko pojavljajo tako pogosto kot vsak dan in lahko trajajo od 30 minut do enega tedna. Tenzijski hudi glavoboli lahko povzročijo številne simptome. Ta je odvisna od jakosti bolečine in od tega, kako jo posamezna žrtev zaznava. Mednarodno združenje za glavobol prepoznava dve vrsti tenzijskih glavobolov: epizodične in kronične.
Manj pogosti so kot polovica meseca in pogostejši kot druga polovica. Te bolečine v glavi lahko opišemo kot pritiskajoče in obojestranske. Pogosto se počutijo, kot da gre za zategovanje ali stiskanje v obliki traku okoli vratu in glave. Čeprav ta vrsta glavobola običajno ni povezana s slabostjo ali bruhanjem, se lahko simptomi od osebe do osebe razlikujejo. Čeprav lahko tenzijski glavobol doživi vsakdo, obstajajo nekateri dejavniki, ki povečujejo verjetnost za njegov nastanek.
Anksioznost
Anksioznost je najpogostejši vzrok za to vrsto glavobola. Napetost je vsaka situacija, zaradi katere se oseba odziva na način, ki zanjo ni običajen. To lahko vključuje psihološki pritisk, tesnobo ali čustveni stres. To lahko vključuje tudi mišično napetost, kot je dvigovanje uteži, ali splošno napetost, kot je pomanjkanje spanja in počitka. Napetostni glavoboli so pogostejši pri ženskah kot pri moških. Na etiologijo tenzijskih glavobolov vpliva tudi starost.
Približno 60% tenzijskih glavobolov se pojavi pri mladih odraslih med 20. in 50. letom. Ker je ta vrsta glavobola pogosta, obstaja veliko načinov, kako obvladati bolečino in se je znebiti. Obstaja veliko načinov za zdravljenje tenzijskega glavobola. Učinkovitost posamezne metode se razlikuje glede na posameznega bolnika. Ibuprofen je najpogostejši način zdravljenja hudih glavobolov. Vendar pa lahko ob prepogostem jemanju povzroči želodčne težave.
Naravna zdravljenja
Obstajajo tudi druga naravna zdravljenja, ki so lahko učinkovitejša za tiste, ki trpijo zaradi pogostih glavobolov. Te hude glavobole lahko skoraj takoj ublažite s kiropraktičnim zdravljenjem in manipulacijo hrbtenice. Masaža in IFC (interferenčni tok) sta dve izmed najbolj priljubljenih metod zdravljenja hudih glavobolov.
Razbremenijo mišice, ki so pogosto povezane s to boleznijo. Če želite glavobol ublažiti doma, lahko na prizadetem območju 20 minut uporabljate hladne obkladke. To sprosti vratne mišice. Vsaka oseba je drugačna, zato se morate sami odločiti, kakšen je najboljši način za lajšanje glavobolov.