Bijna iedereen krijgt wel eens hoofdpijn of meerdere hoofdpijnen. Deze hoofdpijn is niet gerelateerd aan een andere medische aandoening. Deze hoofdpijn wordt primaire hoofdpijn genoemd. Ze omvatten migraine, spanningshoofdpijn en clusterhoofdpijn. Klanten hebben me zoveel e-mails gestuurd om me te laten weten hoe mijn volledig natuurlijke migraine- en hoofdpijnverlichtingsprogramma hen heeft geholpen om spannings- en/of migrainehoofdpijn te verlichten.
Clusterhoofdpijn
En dat allemaal zonder medicijnen. Ik heb de laatste tijd echter veel e-mails ontvangen van mensen die lijden aan clusterhoofdpijn. Laat me eerst de verschillende soorten primaire hoofdpijn beschrijven en hun oorzaken, symptomen en mogelijke behandelingen. Spanningshoofdpijn is pijn in de hoofdhuid, nek en het hoofd. Het kan voelen alsof je in het gebied knijpt. Deze categorie is goed voor meer dan 80% van de hoofdpijnpatiënten.
Spanningshoofdpijn komt twee keer zo vaak voor bij vrouwen als bij mannen. De meeste mensen vinden de pijn beheersbaar en kunnen zonder onderbrekingen doorgaan met hun dagelijkse leven. Oorzaken van spanningshoofdpijn zijn onder andere stress, depressie, angst en een slechte lichaamshouding. Spanningshoofdpijn kan 30 minuten of zelfs uren duren, maar ook een week. Ze kan episodisch zijn (minder dan 15 opeenvolgende dagen per maand) en chronisch (meer dan 15 opeenvolgende dagen per maand). Dit type hoofdpijn wordt meestal niet met medicijnen behandeld. Dit type hoofdpijn wordt vaak verlicht door diepe ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen.
Migraine
Deze worden als vasculair beschouwd. Dit is een abnormale gevoeligheid in de slagaders die pijn veroorzaakt in het getroffen gebied. Dit is de op één na meest voorkomende vorm van primaire hoofdpijn. Dit type hoofdpijn wordt veroorzaakt wanneer het bloed niet goed naar de slagaders stroomt. De slagaders vernauwen en verwijden zich snel. Dit veroorzaakt een licht tot hevig bonzend gevoel (inclusief pijn) dat aan één kant van je hoofd kan worden gevoeld, maar zich ook kan uitbreiden naar de andere kant.
Migraine komt ook vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Het komt 3 keer zo vaak voor. Sommige mensen voelen alleen een lichte bonk of pijn, maar de meesten hebben last van hevige pijn die tussen de 4 en 72 uur aanhoudt en soms enkele weken kan duren. De symptomen omvatten misselijkheid, braken, gevoeligheid en gevoeligheid voor geluid, licht en geuren, en soms een aura of andere visuele beperking. Sommige voedingsmiddelen, zoals wijn, kaas, vleeswaren en chocolade, kunnen migraine symptomen uitlokken. Sommige hoofdpijnmedicijnen kunnen ook migraine uitlokken. Diep ademhalen, ontspanningsoefeningen en zuurstoftherapie zijn natuurlijke behandelingen.
Denk aan
Clusterhoofdpijn. Dit is de meest voorkomende vorm van hoofdpijn, maar ook de meest pijnlijke. Omdat de meeste traditionele behandelingen niet werken, wordt het ook wel "zelfmoordhoofdpijn" genoemd. Het is beter om te sterven dan eraan te lijden. Clusterhoofdpijn wordt zo genoemd omdat clusterhoofdpijn vaker voorkomt. Ze kan meerdere keren per dag voorkomen, elk even lang duren en elke dag op exact hetzelfde tijdstip. Ze kan weken aanhouden, dan verdwijnen en weer terugkomen met dezelfde intensiteit en frequentie.
Clusterhoofdpijn kan ernstiger zijn dan spannings- of migrainehoofdpijn. Ze treden vaak op zonder waarschuwing en slechts aan één kant (unilateraal) van de hersenen. De pijn zit achter het oog van elk getroffen gebied. Hoewel de pijn een uur of minder duurt, kan de hoofdpijn meerdere keren per dag toeslaan. Clusterhoofdpijn wordt veroorzaakt door een abnormale bloedstroom in het getroffen gebied. Hierdoor verwijden de bloedvaten zich, wat op zijn beurt druk uitoefent op het trigeminuszenuwstelsel. Mensen met dit type hoofdpijn voelen over het algemeen meer verlichting als ze actief zijn dan als ze stilzitten, zoals bij spanningshoofdpijn of migraine. Clusterhoofdpijn komt vijf keer vaker voor bij mannen dan bij vrouwen.
Symptomen
Andere symptomen zijn hangende oogleden en tranende ogen. Veel artsen stellen clusterhoofdpijn ten onrechte gelijk aan sinushoofdpijn. Triggers zijn roken, alcohol, stress en overmatig snurken. Net als migraine kan clusterhoofdpijn episodisch of chronisch zijn. Clusterhoofdpijn heeft een seizoensgebonden ritme, wat betekent dat ze vaker voorkomt in de lente en de herfst. De hoofdpijn treedt elke dag op hetzelfde moment op, vaak meerdere keren per dag. Veel hoofdpijn treedt op tijdens de REM-slaap, dus mensen die aan clusterhoofdpijn lijden willen slapen en de hoofdpijn die daar het gevolg van is vermijden.
Clusterhoofdpijn kan worden veroorzaakt door slaapapneu, overmatig snurken of beide. Studies hebben aangetoond dat hoofdpijnsymptomen minder vaak voorkomen zodra het snurken is gestopt en apneu is behandeld. Omdat sommige clusterhoofdpijnen deels genetisch bepaald zijn, is voor een goede diagnose zowel een anamnese als een lichamelijk onderzoek nodig. Soms is een CT-scan of MRI nodig om andere medische aandoeningen uit te sluiten.
Preventie
Het voorkomen van hoofdpijn is meestal onmogelijk met pijnstillers. Preventieve medicijnen kunnen verschillende bijwerkingen hebben. Als de hoofdpijn eenmaal is begonnen, is zuurstoftherapie de beste behandeling. Mijn 100% natuurlijke Migraine en Hoofdpijn Verlichtingsprogramma bevat extra zuurstof om de bloedstroom te bevorderen naar de hersengebieden die het nodig hebben. Mijn volledig natuurlijke Stop Snurken Programma heeft verbazingwekkende resultaten als je snurkt.